trening w wieku 14lat

witam.
chciałbym sie spytac czy w wieku 14lat moge trenowac w domu mam hantelki 7,5kg 2x i sztange obciazenia razem mam 15kg[ale całego nie uzywam] trenuje z tej strony z cwiczeniami SFD codziennie inne partie tak po 20-30min max. Pytanie czy moge trenowac [trenuje juz 3 miesiace]

z góry dzięki

Możesz, im prędzej tym lepiej.
Czytaj:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Ćwicz, nie będziesz żałował. ;)

dziękuje bardzo chciałem tylko wiedziec czy ten ciezar mi nie zaszkodzi :) nie będe żałował