SFDPatryk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię patryk

Nazwisko krzysztoń

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia, sztuki walki , dziewczyny ( . Y .)

Dieta Je sie wszystko!

Uprawiane sporty sztuki walki , siłownia , siatkówka , koszykówka

Ostatnia aktywność 20.10.2015 (16:09)

Data rejestracji 27.04.2014 (19:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening bez ciężarów witam. objaśni mi ktoś jak wyglądać powinien trening w domu . chodzi mi o trening z obciążeniem własnego ciała ( kalistenika ) . głównym celem jest zrobienie nawet minimalnej rzeżby. jak na razie ćwiczenie treningiem opracowanym w książce	3	2015-06-20 21:10
Zdrowie i Uroda	Trening po skręcie witam.! witam 2 tygodnie temu miałem operacje skrętu jądra , kiedy mogę wrócić do treningów?	1	2014-10-08 13:07
Trening dla początkujących	jak pogodzic?! witam jak pogodzic trening siłowy i treningi karate	0	2014-09-01 15:00
Trening w domu	trening w wieku 14lat witam. chciałbym sie spytac czy w wieku 14lat moge trenowac w domu mam hantelki 7,5kg 2x i sztange obciazenia razem mam 15kg[ale całego nie uzywam] trenuje z tej strony z cwiczeniami sfd codziennie inne partie tak po 20-30min max. pytanie czy	2	2014-07-06 21:56
Zdrowie i Uroda	biceps czesc mam pytanko czy biceps jak sie rozwija idzie tak na bok ?	3	2014-06-10 22:41
Zdrowie i Uroda	Skrzypienie w barku część ostatnio mi cos zaczeło skrzypiec w barku [taki galeratkowaty], co to moze byc i jak sie tego pozbyc	4	2014-06-04 17:07
Szybkie pytania bez logowania	trening siłowy i trening sztuk wal cześć czy moge cwiczyc np tak jak mój plan treningowy jest : w pon. klata i tening technik/ na worku i w takie dni gdy mam ramiona klatke plecy ?	1	2014-05-07 16:13
Baza klubów Sztuk Walki	klub walk czść.. %-) mam pytanko czy nie wiecie czy gdzieś w łancucie podkarpacie nie ma jakis klubów walk?? w stylu mma naprzykład.. %-) z góry dzięki %-)	0	2014-05-07 14:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening bez ciężarów	2015-06-21 10:06
Trening w domu	Trening bez ciężarów	2015-06-21 10:05
Trening w domu	trening w wieku 14lat	2014-07-06 22:03
Zdrowie i Uroda	biceps	2014-06-12 15:41
Zdrowie i Uroda	Skrzypienie w barku	2014-06-04 17:44
Zdrowie i Uroda	Skrzypienie w barku	2014-06-04 17:40
Szybkie pytania bez logowania	Czy mogę ćwiczyc..?	2014-05-17 13:14
Szybkie pytania bez logowania	Czy mogę ćwiczyc..?	2014-04-27 21:04
Szybkie pytania bez logowania	Czy mogę ćwiczyc..?	2014-04-27 20:25
Szybkie pytania bez logowania	Czy mogę ćwiczyc..?	2014-04-27 20:22