SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak Moge Schudnąć?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1095

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 306
Siemnko!
Sprawa wygląda tak: Mam 16 i przez ostatnie 2 lata nie ćwiczyłem i troche fatu sie na brzuszku i bokach nazbierało! Przez wakacje troche trenowałem siłka itd i w sumie dużo schudłem ale jeszcze troche zostało(: Jakie ćwiczenia zalecacie zeby całkowicie sie pozbyc fatu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 141 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2467
ehehe cwiczenie hehe zacznyj od diety a pozniej areoby i duzo biegu!!!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3352 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46894
Jeśli nie masz sprzętu tu poczytaj o treningach domatora i podwieszone posty. Do tego podstawą w zrzucaniu fatu jest dieta i aero. Zacznij od 2-3xtygodniu po min45 minut w tętnie 120-140 na minutę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 859
dieta, biegi, skakanka, itp :)

...the only way to know ...walk then learn and grow...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 306
Co to Jest właściwie to aero? Troche wiem na ten temat że z oddychaniem ale powiedźcie jaki są ćwiczenia na zimę (aero) czyli nic typu bieganie itd:) Tylko poprosze w domowych warunkach^^
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3352 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46894
Do domu na zimę aero można wykonać na rowerku treningowym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 306
Spoko Dzięki! Już Wiem Jak Będę ćwiczyć. Znalazłem fajny trening 300 spartan! Kolo co to ćwiczył przez kilka miesiecy to efekty zaj****te miał! Ale Rowerek też rusze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 421
mialem podobnie, zapisalem sie na basenik. i naprawde pomoglo pozdro

"Życie zaczyna się po 50, ... w bicepsie"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TRENING w DOMU prosze o ocenę!

Następny temat

pompeczki??

Wheyvita