...
Napisał(a)
Witam. Jakie wykonywać ćwiczenia, aby osiągnać tzw. Kaloryfer na brzuchu. Same brzuszki wystarczą? PS. (mam 15 lat). pzdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Trochę czasu?? powinienes to robić w max 15 minut :) przynajmniej ja tak robiłem i pojechałem 35 dni tym planem hehe tylko pozniej nie wyrobilem bo wrocilem do domu nad ranem na drugi dzien znowu impreza a robielm tak ze jak przerwalem chociaz jeden dzien to musialem od nowa zaczynac
Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula
...
Napisał(a)
Napisz coś więcej o sobie. Żeby mieć kaloryfer trzeba go najpierw zbudować (trening) z potem jak jest jakiś fat to go spalić aerobami i dobra dietką. Napisz czy masz drążek w domu i jaki sprzęt ogólnie do dyspozycji.
poczytaj
https://www.sfd.pl/Domator--_czyli_jak_zaczać_z_głową_nie_mają_sprzetu-t325935.html
i
https://www.sfd.pl/Domator--_czyli_jak_zaczać_z_głową_nie_mają_sprzetu-t325935.html
poczytaj
https://www.sfd.pl/Domator--_czyli_jak_zaczać_z_głową_nie_mają_sprzetu-t325935.html
i
https://www.sfd.pl/Domator--_czyli_jak_zaczać_z_głową_nie_mają_sprzetu-t325935.html
...
Napisał(a)
Nie. Jeśli masz dużo fatu, to aeroby+dieta z ujemnym bilansen kalorycznym. jesli nei masz fatu, to polecam A6W.
...
Napisał(a)
No wiec. Jestem bardzo szczupły. Trochę już go widać(kaloryfer) jak napinam mięśnie brzucha. Chciałbym by był bardziej widoczny. Mam 174 cm wzrostu i jeszcze rosnę. BTW. Co to A6W?
...
Napisał(a)
Sory ze post pod postem, ale zapomniałem dodać ze cwicze tez karate ;)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tak jest skuteczny, zajrzyj
https://www.sfd.pl/Efekty_po_Aerobicznej_6_Weidera!_-_foty!!!-t186677.html
https://www.sfd.pl/Efekty_po_Aerobicznej_6_Weidera!_-_foty!!!-t186677.html
...
Napisał(a)
nie trzeba sie meczyc z weiderem mysle ze stynka brzuszki wspięcia i podciaganie nog do klatki + aeroby
,,Tening czyni mistrza''
...
Napisał(a)
A6w i bedzie spoko
a jak uslyszy ze ma robic brzuszki wspiecia itd. to zara sie bedzi epytal o plan itd. wiec lepiej mu dac to A6W i niech sie chlopak cieszy :)
a jak uslyszy ze ma robic brzuszki wspiecia itd. to zara sie bedzi epytal o plan itd. wiec lepiej mu dac to A6W i niech sie chlopak cieszy :)
Co cie nie zabija . to cie wzmocni...
...
Napisał(a)
Jestem właśnie po 1 dniu a6w. :). Postaram się docisnąć do końca tym planem. :).Dzięki wielkie za poradę ;). Cisnę do końca! :D (Wiem, że nie będzie łatwo, ale się postaram :) ).
Polecane artykuły