SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki trening i jaka diete wybrać? /masa/

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2577

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1216
jaki trening i jaka diete wybrac chcac osiagnac mase?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3409 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18766
zalezy co na kogo dziala mi masa miesniowa jaki i nestety tluszowa lepiej idzie na weglowodanach na tluszczowej nie moglem wytrzymac dlzuje niz dwa miechy dobra na redukcje ale ciezko zmienic swoje przyzywczajenia wiec wybralem weglowodanowa,a trening:kazdy jest dobry jezeli widac postępy wypoboj jeden i drugi proste

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1024 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7859
na mase bierzesz duze ciezary zeby przy 8-10 powtorzeniu bylo ciezko jak juz bedziesz mial za soba kilka treningow mozesz wziac taki ciezar zeby bylo ci ciezko zrobic 6-7 powtorzenie

zasada na mase: jak najwieksza intensywnosc treningu w jak najkrotszym czasie.

jedz duzo ryzu ogolnie to duzo jedz

zycze powodzenia i daje soga na zachete.

Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę,
po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić.
Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1024 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7859
rozdziewiczony

Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę,
po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić.
Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 110
ale to druhi jest najprzyjemneiejszy sog

lepiej chodzic naj**anym jak automat j**ac silke

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1024 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7859
nieprawda ja jestem bardzo delikatny

Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę,
po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić.
Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 4559 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42829
dieta masowa= kalorie na plus
trening na mase= HST, jeśli jesteś początkujący to jakiś trening obwodowy, w celu wyrobienia sobie techniki, przed HST

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 60
Witam. mam prośbę,czy ktoś może mi ułożyć dobry trening 4-5 dniowy. Właściwie chciałbym zrobić rzeżbę, mam dwa dopalacze winka depot i clen 100tabs. proszę o pomoc.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ból mięśni przy HST

Następny temat

HST przy rzezbie

nutloveb