bLaStEr87
jaki trening i jaka diete wybrac chcac osiagnac mase?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1216
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!
16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!
Sprawdź
...
Napisał(a)
Samowar
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
3409
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18766
zalezy co na kogo dziala mi masa miesniowa jaki i nestety tluszowa lepiej idzie na weglowodanach na tluszczowej nie moglem wytrzymac dlzuje niz dwa miechy dobra na redukcje ale ciezko zmienic swoje przyzywczajenia wiec wybralem weglowodanowa,a trening:kazdy jest dobry jezeli widac postępy wypoboj jeden i drugi proste
zyc szybko umierac mlodo i h**...ON
"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te "
"a wypowiedzi zadnej!"
...
Napisał(a)
samsonik
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1024
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7859
na mase bierzesz duze ciezary zeby przy 8-10 powtorzeniu bylo ciezko jak juz bedziesz mial za soba kilka treningow mozesz wziac taki ciezar zeby bylo ci ciezko zrobic 6-7 powtorzenie
zasada na mase: jak najwieksza intensywnosc treningu w jak najkrotszym czasie.
jedz duzo ryzu ogolnie to duzo jedz
zycze powodzenia i daje soga na zachete.
zasada na mase: jak najwieksza intensywnosc treningu w jak najkrotszym czasie.
jedz duzo ryzu ogolnie to duzo jedz
zycze powodzenia i daje soga na zachete.
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę,
po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić.
Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1024
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7859
rozdziewiczony
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę,
po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić.
Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
...
Napisał(a)
alkohol
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
110
ale to druhi jest najprzyjemneiejszy sog
soglepiej chodzic naj**anym jak automat j**ac silke
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1024
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7859
nieprawda ja jestem bardzo delikatny
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę,
po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić.
Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
...
Napisał(a)
kermit
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42829
dieta masowa= kalorie na plus
trening na mase= HST, jeśli jesteś początkujący to jakiś trening obwodowy, w celu wyrobienia sobie techniki, przed HST
trening na mase= HST, jeśli jesteś początkujący to jakiś trening obwodowy, w celu wyrobienia sobie techniki, przed HST
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
60
Witam. mam prośbę,czy ktoś może mi ułożyć dobry trening 4-5 dniowy. Właściwie chciałbym zrobić rzeżbę, mam dwa dopalacze winka depot i clen 100tabs. proszę o pomoc.
