holy93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

430

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2009 (19:23)

Data rejestracji 08.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Taekwondo, a raczej ćwiczenia na naciągnięte mięśnie witam! mam nie lada problemik :p ponieważ egzaminy niebawem, a ja niestety nadwyrężyłem sobie tylną część uda ;s strasznie boli kiedy chce zrobić tzw. " przeskokówkę " oraz inne kopnięcia ( oczywiście	9	2009-05-27 17:36
Trening dla początkujących	Plan treningowy 3 dni witam! potrzebuje planu treningowego na 3 dni w tyg. np 1 dzien :biceps i ramiona nie jestem dobry w ukladaniu planow ale potrzebuje schematu co najlepiej jest laczyc	2	2008-09-08 16:46
Zdrowie i Uroda	Ucho koles z mojej klasy nie wiem z jakiego powodu wsadzil mi do ucha wklad do dlugopisu .... zaczelo mnie bolec ale po 2 h przestalo troche slabiej slysze na lewe ucho co to moze byc ?	5	2008-06-11 21:50
Zdrowie i Uroda	Ból Stopy witam! mam oto maly problem kiedy bylem w szkole kopnelem kolege i trafilem na kolano ;/ od tamtego czasu strasznie boli mnie stopa (troche nad duzym palcem )jak chodze boso jest to malo upierdliwe lecz jak zloze jakies klapki to ostro boli . co	2	2008-05-24 13:35
Trening w domu	Plan Ćwiczeń... witem jestem bardzo początkujący i prosił bym o plan ćwiczeń na poniedziałek środę i piątek mój wiek 14 wzrost 165 cm bardzo bym prosił na trening na wzrost siłę i masę waga 62 kg	1	2007-11-10 22:21
Trening dla zaawansowanych	Trening rzezba potrzebuje planu jestem początkujący na siłownie mam czas w 3 dni w tyg. pon. śr. i czw. poje ambicje to rzeźba .potrzebuje planu i instrukcji (początkujący). proszę o szybką pomoc bo 1 października 2007 (jutro o 16.00) zaczynam siłownię, potrzebuje	2	2007-09-30 22:16
Trening dla zaawansowanych	Trening 15 latka witam ! mam zamiar chodzić na siłownie w poniedziałek , środa , piątek. może miał by ktoś czas złożyć plan dla mnie ?? w końcowych efektach chciałbym otrzymać kratę na brzuchu ^^ :p interesuje mnie rzeźba nie siła wiek:15 lat waga: 62	2	2007-09-27 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo Szybkie Odchudzanie i Mały Przyrost Mięśni witam ! jestem nowym użytkownikiem forum ... mam problem z wagą. mój wzrost to 160 cm a waga 59 kg (mały grubasek) :p potrzebuje diety i planu ćwiczeń . ćwiczę na treningach taekwondo, ale to już nie wystarcza ... płeć:	1	2007-05-08 20:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Taekwondo, a raczej ćwiczenia na naciągnięte mięśnie	2009-05-28 06:40
Sztuki Walki	Taekwondo, a raczej ćwiczenia na naciągnięte mięśnie	2009-05-27 21:16
Zdrowie i Uroda	Ucho	2008-06-12 07:09
Trening dla zaawansowanych	Trening rzezba	2007-09-30 22:26