Lufa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

162

przeczytanych postów

5745

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2011 (18:57)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST- plan Lufy do oceny cwicze juz treningiem dzielonym rok,w ramach zmiany planu chce sprobowac hst. niestety mam rozwalone kolana i nie moge ich przeciazac wiec cwiczenia na nogi odpadaja i wioslowania rowniez,dlatego uwzgledniajac powyzsze stworzylem taki plan prosze o	6	2005-08-28 19:53
Trening dla zaawansowanych	2 pytania za sogi 1. głowy krótkie czyli zewnętrzne części obu bicków urosła mi słabiej niż głowy zewnętrzne. mój trening bicka to 3 serie x max drazek (uchwyt nieco wezej niż szerokość barków podchwyt,) 4 serie x 9 powt. uginanie ramion z gryfem prostym uchwyt na	5	2005-06-08 20:47
Pytania do obsługi sklepu	Zamowienie 4687	2	2005-02-09 19:50
Zdrowie i Uroda	namiary na ortopede.help pisze tu bo nie mam abona i w poradach medycznych dupa.jak w temacie chce sie wybrac do ortopedy w pozku i szukam kogos dobrego.kolana wysiadly mi na bjj od parteru na rentgenie nic nie widac wiec chce zeby to oblukal jakis dobry lekarz.macie jakies	3	2004-01-13 16:26
Scena MMA i K-1	czym wypchac worek? no boruta czytam sobie twoje posty i widze ze wiesz o czym gadasz. mam wiec pytanko kupilem sobie worek ale to g***o dali mi wypchane jakimis szmatami i jest za lekki podobno wypycha sie go piachem i	16	2002-05-22 23:05
Scena MMA i K-1	Pierwsze pierd***iecie? jestem ciekaw jak zaczynacie akcje na ulicy ? co atakujecie najpierw	25	2002-05-23 13:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	HST- plan Lufy do oceny	2005-08-29 19:14
Trening w domu	HST- plan Lufy do oceny	2005-08-28 20:34
Trening dla zaawansowanych	2 pytania za sogi	2005-06-08 21:19
Trening dla zaawansowanych	2 pytania za sogi	2005-06-08 21:11
Inne dyscypliny	UnderGravity Polish Yamakasi	2005-03-19 18:20
Pytania do obsługi sklepu	Zamowienie 4687	2005-02-12 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	JAKI TUNCZYK NAJLEPSZY NA NOC???	2004-09-23 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	JAKI TUNCZYK NAJLEPSZY NA NOC???	2004-09-23 14:56
Trening dla zaawansowanych	łytki	2004-05-22 16:17
Sztuki Walki	śmieszne sytuacje :)	2004-04-08 18:01
Sztuki Walki	śmieszne sytuacje :)	2004-04-03 14:08
Sztuki Walki	śmieszne sytuacje :)	2004-04-02 14:04
Zdrowie i Uroda	namiary na ortopede.help	2004-01-13 18:53
Baza klubów Sztuk Walki	Kickbox lub Muay Thai w POZNANIU	2003-12-27 12:33
Baza klubów Sztuk Walki	Kickbox lub Muay Thai w POZNANIU	2003-12-26 15:43
Sztuki Walki	Jakakolwiek walka nozem w Poznaniu	2003-12-05 16:48
Sztuki Walki	dosypac?	2003-11-23 15:50
Sztuki Walki	Zostałem napadnięty i...	2003-11-08 12:15
Scena MMA i K-1	Martial Combat - gra sieciowa	2003-11-05 13:38
Sztuki Walki	Zostałem napadnięty i...	2003-11-03 15:37
Sztuki Walki	Zostałem napadnięty i...	2003-11-02 20:18
Sztuki Walki	Zostałem napadnięty i...	2003-11-02 14:14
Scena MMA i K-1	Martial Combat - gra sieciowa	2003-11-01 12:57
Scena MMA i K-1	Martial Combat - gra sieciowa	2003-11-01 11:27
Scena MMA i K-1	Martial Combat - gra sieciowa	2003-11-01 10:41
Scena MMA i K-1	Martial Combat - gra sieciowa	2003-10-31 15:38
Sztuki Walki	Dżwignie w praktyce	2003-10-03 13:16
Sztuki Walki	PROSZE O POMOC W POMPKACH	2003-09-25 18:51
Galeria Zdjęć	Moje FOTOSTORY	2003-09-24 17:39
Sztuki Walki	Doping na treningu	2003-09-03 13:38