adam65432

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

779

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2007 (13:04)

Data rejestracji 19.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST- plan adama65432 do oceny siema ulozylem taki plan hst tylko nie wiem czy jest on dobry bo jeszcze nim nie cwiczylem nigdy .... wyciskanie na plaskiej 2x wyciskanie na skosie 2x podciaganie na drazku 2x sciaganie wyciagu do karku2x martwy ciag na prostych nogach	3	2005-09-26 23:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	kupie telefon do ~100zl	2007-04-15 13:35
Trening dla zaawansowanych	PLANY 4 DNIOWE Z PRIORYTETAMI...ZAPRASZAM...by niekwestio	2005-11-22 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na każdą kieszeń by k3ho	2005-11-16 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na każdą kieszeń by k3ho	2005-11-16 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na każdą kieszeń by k3ho	2005-11-16 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na każdą kieszeń by k3ho	2005-11-16 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na każdą kieszeń by k3ho	2005-11-16 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na każdą kieszeń by k3ho	2005-11-16 22:47
Sztuki Walki	Skuteczna walka na ulicy-porady	2005-11-12 14:23
Trening dla zaawansowanych	SUPER cwiczenie na przedramie!!!!	2005-11-03 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pyszne,tanie,węglowodanowe...	2005-10-25 11:19
Sztuki Walki	ROZCIĄGANIE!!!!!	2005-10-24 23:50
Scena MMA i K-1	Trening rozciągajacy a trening siłowy	2005-10-24 23:39
Trening dla zaawansowanych	Chcę zrobić szpagat!!!	2005-10-04 21:34
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY 4 - DNIOWY(nie dla początkujących)	2005-10-03 22:17
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY 4 - DNIOWY(nie dla początkujących)	2005-10-03 22:11
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY 4 - DNIOWY(nie dla początkujących)	2005-10-03 22:05
Trening w domu	HST- plan adama65432 do oceny	2005-09-27 14:10
Trening w domu	HST- plan Jotuna do oceny + kilka pytań	2005-09-27 14:05
Trening w domu	HST- plan adama65432 do oceny	2005-09-27 11:17
Galeria Zdjęć	Mam 16 lat i cwicze 2 lata	2005-09-14 13:39
Galeria Zdjęć	Łapa 44,5 // Start z Masą //	2005-09-12 21:52
Galeria Zdjęć	Mam 16 lat i cwicze 2 lata	2005-09-11 14:52
Galeria Zdjęć	Fotki Fornola	2005-09-10 17:24
Galeria Zdjęć	siłownia	2005-09-09 23:34
Galeria Zdjęć	siłownia	2005-09-08 21:40
Galeria Zdjęć	siłownia	2005-09-07 15:25
Galeria Zdjęć	siłownia	2005-09-07 15:07
Galeria Zdjęć	siłownia	2005-09-02 12:47
Trening dla zaawansowanych	Jaki plan zacząć po przerwie?	2005-08-26 00:29