Pyszne,tanie,węglowodanowe...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6371 Napisanych postów 16650 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 102493

wiem

to takie zboczenie chyba

pomelyłem się poprostu

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

jeden z niewielu normalnych czyli NATAN nie liczy kcal jak ja....to jest najlepsze wczucie się we własny organizm choc wiadomo początkujący powinni mieć jakiś punkt odniesienia i dla nich raczej niezbędne obliczenia

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6371 Napisanych postów 16650 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 102493

no tak, początkujący powinni liczyć kcal żeby wyrobić sobie pewien punkt odniesienia co do swojego zapotrzebowania energetycznego a dobór białko-węgle-tłuszcze powinien być zależny od tago co daną dietą chcemy osiągnąć.
uważam też że zbyt duzo białka w przypadku osób nie zaawansowanych lub średnio zaawansowanych w kulturystyce jest błędna i ilości które "niektórzy" zalecają są złe

...

B-REAL

Ekspert

Szacuny 205 Napisanych postów 8489 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 129311

spadaj sucharze nie bedziesz nam rozkazywal

Joke and pozdro

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Bez spamu.

Moderator działu Odżywianie

...

adam65432

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 779

a ten posilek bedzie dobrym posilkiem potreningowym????

...

Dj_Smalec

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 11455 Wiek 44 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 83143

na upartego bedzie si ,chociaz ma troche tłuszczu ,lepiej jakiegos ryża wciągnąć.

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 35840

przyznam szczerze ze od dawna cos takiego sobie juz przyzadzam, tyle w moim przepisie są jeszcze orzechy

ale i tak jest mniam!!!
polecam

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

dokładnie jak mówi NIVIX ale wiadomo nie jesteśmy robotami i nasze zapotrzebowanie się zmienia, wystarczy że przejdziemy 1km więcej i już się zmienia bo bez sensu np. czujesz głód a nie możesz zjeść bo za 35min masz posiłek.....oczywiście tutaj trzeba długich miesiecy jak nie lat obycia z tym wszystkim

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...