Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...
Napisał(a)
wiemto takie zboczenie chyba pomelyłem się poprostu
...
Napisał(a)
jeden z niewielu normalnych czyli NATAN nie liczy kcal jak ja....to jest najlepsze wczucie się we własny organizm choc wiadomo początkujący powinni mieć jakiś punkt odniesienia i dla nich raczej niezbędne obliczenia
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
no tak, początkujący powinni liczyć kcal żeby wyrobić sobie pewien punkt odniesienia co do swojego zapotrzebowania energetycznego a dobór białko-węgle-tłuszcze powinien być zależny od tago co daną dietą chcemy osiągnąć.
uważam też że zbyt duzo białka w przypadku osób nie zaawansowanych lub średnio zaawansowanych w kulturystyce jest błędna i ilości które "niektórzy" zalecają są złe
uważam też że zbyt duzo białka w przypadku osób nie zaawansowanych lub średnio zaawansowanych w kulturystyce jest błędna i ilości które "niektórzy" zalecają są złe
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...
Napisał(a)
na upartego bedzie si ,chociaz ma troche tłuszczu ,lepiej jakiegos ryża wciągnąć.
...
Napisał(a)
przyznam szczerze ze od dawna cos takiego sobie juz przyzadzam, tyle w moim przepisie są jeszcze orzechy ale i tak jest mniam!!!
polecam
polecam
http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>
...
Napisał(a)
dokładnie jak mówi NIVIX ale wiadomo nie jesteśmy robotami i nasze zapotrzebowanie się zmienia, wystarczy że przejdziemy 1km więcej i już się zmienia bo bez sensu np. czujesz głód a nie możesz zjeść bo za 35min masz posiłek.....oczywiście tutaj trzeba długich miesiecy jak nie lat obycia z tym wszystkim
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły