SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jakie płatki najlepsze/tanie ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9754

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 199 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1959
jak w temacie.. które płatki polecacie najbardziej ? chodzi mi tu o składniki a nie o smak

no bo ja np. ostatnio jem Nestle Corn Flakes (kukurydziane)

(w 100g)
białko 7.2g
węglowodany 83.0g (w tym cukry 8.7g)
tłuszcz 1.3g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0.5g)
błonnik pokarmowy 3.0g
sód 1.1g

1) czy polecacie jakieś inne (w miare tanie) płatki ? i dlaczego ?
2) z płatkami jem mleko Łaciate 3.2% i mam małe pytanko.. czy można to mleko z płatkami troche słodzic ? np. do miseczki ok 0.5l wsypać łyżke stołową cukru.. bo wtedy odrazu jakoś tak lepiej idzie
3) czy dodawać do takiego śniadania jakieś inne "coś" ? np. banany albo rodzynki.. ? a może jakieś białko podobne ? np. twaróg...

..::Dwa Koła... Jedna Pasja::..
..::Two Wheels... One Passion::..

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911
Zalac wrzatkiem na minutke albo dwie, odcedzic i jesc - tak jak ja w tej chwili :P

A co do mleka 3,2 to mam jakies mieszane uczucia.Kup 2 % a napewno ci nie zaszkodzi :) Dosladzanie - nie umrzesz od tego tak jak i od slodyczy ale trzeba to po prostu ograniczac do minimum. Wiec wybor nalezy do ciebie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16307
płatki owsiane + twarog , mleko , rodzynki , = musli własnej roboty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20229
ja polecam tylko jedne, owsiane, a z czym zmieszasz to juz twoja wola
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 100566
owsiane ale nie te błyskawiczne tylko górskie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45257
owsiane górskie THE BEST

owsiane górskie + twaróg + orzechy włoskie + rodzynki zalane mlekiem / kefirem / maślanką i po takim śniadaniu energi na cały dzień jest :)

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 3983 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25216
i wiatry na cały dzień
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 100566
jak to ujołes

ale nigdy nei miaęłm wiatrów po płątkach w sumie :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16307
nie wyobrazam sobie śniadania bez owsianki twarogu , rodzynek i zimnego mleka , życ nie umierac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 3983 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25216
ja jakiś czas temu wprowadziłem do diety płatki owsiane ale szybko z nich zrezygnowałem
nie chciałem tracić na popularnosci w toważystwie
mój układ pokarmowy chyba je nienajlepiej toleruje

Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-11-22 00:21:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 199 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1959
a to one sie tak nazywają ? "Płatki owsiane górskie" ? ile m/w kosztują ?

i m/w jakie są proporcje ?
no mam miseczke pół litrową taką
załóżmy że wlewam do niej mleko
płatki dosypuje do tąd aż mi sie mleko skończy
i ile tego twarogu.. ? (rozumiem pokruszonego :-])
ile rodzynek lub orzechów ? a może to i to jak jest

1)pije zawsze mleko łaciate 3.2% .. nie za dużo procent tłuszczu itp na śniadanie ?
2)te pół litra mleka (lub troszeczke mniej) zawsze slodze.. ok 3 łyżeczki lub jedna stołowa.. przeszkadza to w czymś ? bo bardzo poprawia smak

Zmieniony przez - crociet w dniu 2005-11-22 07:07:46

..::Dwa Koła... Jedna Pasja::..
..::Two Wheels... One Passion::..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16307
u mnie sa takie proporcje , możesz też tak sprbowac : 110 g płatków , 100 g twarogu , 35 g rodzynek ,10g pestek z dyni, 300 ml mleka.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co zamiast CARBO po treningu ?

Następny temat

Lekka dieta

Black weekend