lobo22

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2975

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2005 (15:59)

Data rejestracji 29.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	pytanko jestem początkującym i trenuje 3x w tygodniu całe ciało.robie po 1 ćwiczeniu na każdą partie ciała.nie stosuje progresji tylko robie 3 serie ze stałym cięzarem.i mam pytanie czy ostatnia seria ma być do załamania mięsniowego czy o jedno powtórzenie	1	2005-09-30 12:50
Trening w domu	do peponenta mam takie pytanko , a mianowicie czy jak robiłeś tradycyjny trening to stosowałeś progresje czy robiłeś wszystkie serie z tym samym obciążeniem	7	2004-12-27 21:57
Trening w domu	jakie macie osiągi siłowe po hicie witam mam pytanie a mianowicie jakie macie osiągi siłowe po tym treningu oraz ile trenujecie.	0	2004-05-31 19:21
Trening w domu	hit jedna grupa co 2 tygodnie czesc,trenowałem hitem raz w tygodniu robiłem 1ćwiczenie w 1 serii do załamania.jednak po miesiącu takiego trenowania czułem sie bardzo przemęczony.teraz zamierzam trenować w poniedziałki z tym,że kazdą grupę miesniową bede trenował co 2	11	2004-04-28 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	HIT- artykuły w AD	2005-10-19 18:38
Galeria Zdjęć	kilka zdjec (nowe na 5str)	2005-10-13 13:36
Galeria Zdjęć	wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str	2005-10-12 18:12
Galeria Zdjęć	wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str	2005-10-08 15:59
Z archiwum kulturystyki	Treningi mistrzów	2005-09-30 10:37
Z archiwum kulturystyki	Treningi mistrzów	2005-09-29 19:00
Z archiwum kulturystyki	chce ćwiczyć jak dawniej ćwiczono	2005-06-19 14:16
Trening w domu	trening dla poczatkujacego/2xtyg	2005-03-15 20:46
Trening w domu	trening dla poczatkujacego/2xtyg	2005-03-15 17:54
Trening w domu	trening dla poczatkujacego/2xtyg	2005-03-15 16:41
Trening w domu	trening dla poczatkujacego/2xtyg	2005-03-07 12:22
Trening w domu	trening dla poczatkujacego/2xtyg	2005-03-07 11:27
Trening w domu	trening dla poczatkujacego/2xtyg	2005-03-05 22:54
Trening w domu	trening dla poczatkujacego/2xtyg	2005-03-05 12:36
Trening w domu	trening dla poczatkujacego/2xtyg	2005-03-04 19:23
Trening w domu	HST i HIIT	2005-02-21 22:50
Trening w domu	Przypadek SPECJALNY do HST	2005-02-20 22:37
Trening w domu	Jaki trening na siłe?	2005-02-11 21:28
Trening w domu	Jaki trening na siłe?	2005-02-11 11:54
Trening dla początkujących	pomocy siniak na bicepsie	2005-02-01 18:26
Trening w domu	Prośba odnośnie treningu HIT	2005-01-31 20:48
Trening w domu	Prośba odnośnie treningu HIT	2005-01-31 16:04
Trening w domu	kiedy zacząć ??	2005-01-05 20:21
Trening w domu	kiedy zacząć ??	2005-01-05 00:49
Trening w domu	kiedy zacząć ??	2005-01-05 00:41
Trening w domu	kiedy zacząć ??	2005-01-05 00:35
Trening w domu	kiedy zacząć ??	2005-01-04 16:56
Trening w domu	do peponenta	2004-12-28 16:40
Trening w domu	do peponenta	2004-12-28 15:42
Trening w domu	do peponenta	2004-12-28 14:57