| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
cell pump + ?
witam
no własnie zakupilem cell pumpa mała puche i do tego przed treningiem chce dorzucic jakis no booster co polecacie
nie bralem nigdy zadnych no boosterów wiec co na poczatek myslalem o nitro2 lub energize chodz sam niewiem dawno nie
|
13 |
2009-01-17 08:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
poprawa jakosci miesni
chce poprawic jakosc mojego umiesnienia i planuje jakis cykl na stacku + jakis spalacz tluszczu
nigdy nie bawilem sie w takie eksperymentu co byscie radzili jak sobie rozlozyc taki cykl ?
|
20 |
2006-10-03 10:07
|
|
Targowisko
|
sprzedam CPx2 450g = 90zł
sprzedam cp dwie puchy jedna zaczeta spozyto porcji na 9 dni
druga zamknieta
cena 90zł bez negocjacji
/
sprzedane
zmieniony przez - f4llen w dniu 2006-06-15 13:53:04
|
4 |
2006-06-15 12:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
cp problem z mostkiem sercem ?
witam biore od jakiegos czasu cp . omege, zma bialko , gainer dieta itd w porzadku
i dwa dni od czasu brania przy gwałtowych skretach tułowia czulem lekkie bole w mostu , potem troche mnie cos po prawej stronie kulo co jakis czas
obecnie tylko
|
9 |
2006-06-15 13:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ryz i wart odzywcze
czy wartosci odzywcze dla 100gram ryzu powinno sie brac pod uwage przed gotowaniem czy po
bo jak wiadomo po ugotowaniu jest ciezszy ?
wyliczyc 100gram po ugotowaniu i jesc czy calosc :) jako przed
|
4 |
2006-06-05 15:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
cp.zma.omega ,shaker itd itd
ok zaczynam fajny cykl kupilem cell pumpa , zma , omege3 do tego bialko i gainera
teraz mam pytanie jak to wszystko brać , niemam jeszcze odzywek w domu wiec niewiem jak wygladaja miarki dlatego chetnie bym uzyskał te info od was
z tego co wiem
|
8 |
2006-06-04 18:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
masa masa masa + ?
no własnie robie cykl masowy typowo tylko przy minimalnym wzroscie tkanki tłuszczowej
chce zakupic
cell pumpa 2 puchy po 450g
carbo
białko system protein 80
gainer o proporcji 30/60
zma
i tu własnie pojawia sie problem dietka bedzie
|
10 |
2006-05-28 16:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
białkaaa?
witam mam takie hipotezyczne pytanie :)
powiedzmy ze ma sie za duzo kasy i na 6 posiłkow kazdy wspomagamy białkiem
i teraz ktore białka najlepiej brać w danej poze
1.sniadanie
2.drugi posilek
3.przed treningowy
4.po treningowy
5.kolejny
|
18 |
2006-05-11 12:54
|
|
Targowisko
|
PS2 do sprzedania + dodatki
witam
do sprzedania ps2 :)
wszelkie info tutaj
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=70214849
moge zakonczyc przed czasem
cena 400zł do negociacji
pzdr
|
0 |
2005-10-30 12:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
nadcisnienie poraz kolejny
szukalem w wyszukiwarce ale nie znalazlem nic ciekawego na ten temat
mam pytanko biore przepisane tabletki od lekarza na nadcisnienie
zalecal ograniczyc sol
ale dreczy mnie mysl czego unikac a co wypadalo by nawet jesc/pic zeby zbic cisnienie i
|
14 |
2005-10-22 22:18
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
nadcisnienie i trening - do specialistow
witam wczoraj bylem u kardiologa i ogolnie co tu duzo pisac jest on zdania ze mam ogolnie zrezygnowac z silowni bo mam nadcisnienie itd
przepisal mi jakis lek mam miec zrobione badania w szpitali za jakies 2tygodnie
ale mniejsza z tym
tak wiec
|
10 |
2005-10-12 08:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
dziwne i troche glupkowate pytanie ;d
witam mam takie pytanie wlasnie skoncyzlem cykl na kreatynie
i bede teraz cwiczyl bez zadnych odzywek
i myslalem nad jakims wypadem na browara bo nie pilem juz okolo 4 miesiace
tak w jakim odstepie od skonczenia cyklu najlepiej wybrac sie na
|
9 |
2005-10-11 14:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
nadcisnienie :/
witam mam taki problem ponieewaz trenuje na siłowi 3-4razy w tygodniu i do tego raczej od trenowac sw od miesiaca ale trzeba miec zgode lekarza pieczatke itd
bylem dzis u lekarza sportowe powiedzial ze mam nadcisnienie nie jest to temat dla mnie
|
30 |
2005-09-29 21:16
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
pytanie o trening
mam takie pytanie mam ustalony trening
robie klatke z nogami
i niewiem czy dobrze robie i czy cos zmienic
1.klatka
wycisk plaska x4
wycisk skos w dol x 4
wycisk skoks gora x3
rozpietki na plaskiej x3
i tu niewiem czy wywalic skos do
|
8 |
2005-09-28 19:20
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
wierszyk hy
http://poezja.interklasa.pl/index.php?akcja=wierszeznanych&ude=94
|
20 |
2005-09-07 07:18
|
|
Trening w domu
|
pare pytan odnosnie hst
witam jestem poczatkujacy w tematyce hst troche poczytalem i nasowa mi sie pare pytan
1)czy suplementacja jest koniecznia w czasie wykonywania planu
2)jaka diete stosowac ? czy czysta na mase c?
3)jak to jest z progresja ?
przypuscimy ze
|
9 |
2005-09-11 18:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna+tauryna+zma czy dobrze biore ? :)
witam mam mega capsy olimpu monohydrantu mega capsy tauryny i zma
mysle ze rano na czcz 4 caps krety i 1tauryny ( tu niewiemczy wiecej czy mniej) i 1 zma
i po czy przed treningiem to samo ?
w dni nie treningowe podobnie tylko o podobnej poze
|
3 |
2005-09-03 12:40
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
bieganie/basen
mam pytanko czy na masie raz w tygodniu aeroby w stylu basen czy bieganie sa dobrym rozwiazniem ?
|
2 |
2005-09-01 14:21
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
fajna art :)
http://www.ozon.pl/tygodnikozon_2_9_385_2005_15_1.html
znalazlem link na jakims forum :)
|
18 |
2005-08-14 08:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
zma cd
witam wczoraj skonczylem cykl thermo + zma ale zostalo mi zma tak z 40kaps
mam pytanie czy brac je dalej czy moze sobie zostawic i dolozyc do innego cyklu w przyszlosci :)
waznosc jest okolo rok
|
4 |
2005-08-25 08:23
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
woda i takie tam
znalazlem taki maly art o wodzie pare ciekawych informacji
jesli kogos interesuje
|
1 |
2005-08-24 08:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
po redukcji hm?
mam pytanie za pare dni skoncze brac thermo speed i zma efekty wmiare ladne chodz diete trzymalem srednio mam zamiar pociagnac jeszcze troszke rzezbe i powoli zmieniajac diete przejsc na masowke
i tu nasowna mi sie pyta poniewaz mam troche kaski
|
12 |
2005-08-14 12:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ckd do oceny
witam od dwoch dni stosuje ckd i prosil bym o ocene :)
1 posilek 100gram kefiru , 60gram otreb pszennych , kawa , troche orzechow
2.posiłek makrela 100g polana oliwa z oliwek . salatka warzywna
3.posiłek kurczak 100gram salatka warzywna troche
|
7 |
2005-07-31 20:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kurczak przed po treningowy ;p ?
witam na posilek przed i 40min po treningowy jem kurczaka z ryzem i stad moje pytanie ile białka trzeba od niego dostarczyc ? bo jedzenie dwoch udek to okolo 600 gram razem
a 100gram ma 20g białka
tak wiec 100g (przed i po treningu)styka czy
|
8 |
2005-07-28 20:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pewien problem?
niewiem czy to dobry dzial ale mysle ze posredni
od 3 dni biore thermo speed i zma olimpu wszystko ladnie troche odczuwam juz dzialanie metabolizm mi sie zwiekszyl narazie spoko
od wczoraj zaczely sie straszne upaly i mam taki niewiem jak to
|
10 |
2005-07-29 08:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
thermo speed + zma jak brac
witam od jutra chce zaczac cykl thermno speed olimpu i zma olimpu
pisze na thermo zeby brac przed sniadaniem dwa kapsulki i przed obiadem
na zma zeby do 3 tabletek dziennie
i sie zastanawiam jak to razem wziasc
w gazecie sport dla
|
13 |
2005-07-26 16:27
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
pas cm?
witam niewiem czy byl taki temat ale zaryzykuje
własnie sie zastanawiam poniewaz mam 92cm w pasie i 184cm wzrostu
i ile by wypadało jeszcze zrzucic zeby cm w pasie zeby bylo to mniejwiecej adekwatne do wzrostu ;d
kurde troche namotalem
na
|
7 |
2005-07-22 10:26
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Regeneracja
witam własnie skonczylem cykl siłowy na poprawe wycisku na klatke michail'a i zamiarzam robic rzezbe mam do tego zma i thermno speed
i wlasnie sie zastanawiam czy robic regeneracje a jak tak to jaki okres czasu bo w pewnym stopniu niemam zbytnio
|
13 |
2005-07-18 15:37
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
plan rzezba do oceny
tak wiec za 2 tygodnie zaczynam rzezbe i ulozylem maly plan prosze o ocene korekte :)
poniedziałek nogi+klata
nogi
1)przysiady 15/15/13/12
2)lydki wznosy na maszynie smitha 15/15/15/15/do zalamania
3)prostowanie nog na wyciagu
|
5 |
2005-07-12 20:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
zma?
witam chcialbym sie spytac jakiej firmy kupic zma chcialem je brac razem z thermno speedem olimpu i wziasc zma rowniez tej firmy ale pani w sklepie z odzywkami zbiła mnie z tropu twierdzac ze zma olimpu nie biora bo podobno bardzo słabe jest :)
tak
|
11 |
2005-07-13 17:55
|
