zyguu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

770

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Zygmunt

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2012 (17:11)

Data rejestracji 28.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	z witam od pracy siedzacej i piwska otłuscilem sie, przy 170 wzrostu waze 77 kg ( a bylo juz 83) chciałbym zrzucic kilka kg tluszczu ale nie robiac z siebie wieszaka... wiec zaczałem cwiczyc i stosowac pewne elementy diety np ciemne pieczywko, 0	3	2006-12-15 12:39
Trening w domu	tłuszcz na mase? moze niektorych moje pytanie rozbawi ale trudno zawsze bylem szczupły ze wskazaniem na okteslenie chudy, jednak sila kondycja elastycznosc byla za sprawa treningow. potem człowiek dostal dobra prace, niestety siedzaca, zwiazana z zarciem po	6	2005-09-01 12:02
Trening dla początkujących	głupie pytanie? może zabrzmi to zabawnie ale.... majac na maxa siedząca pracę, droge do i z pracy typowo zmechanizowana nie mam zbyt wiele ruchu, wobec czego zapuscił mi sie mięsień dyrektorski, bandzioch, opona czy jak ja tam zwał:p teraz tak policzyc sobie	2	2005-04-10 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Mięsień dyrektorski witam, sprawa wygląda nastepujaco. czytałem to forum i ........ jako że jestem laik to mam mętlik w glowie z tych informacji. a chciałbym prosto jak obręcz, jak mam pozbyc sie atrybutu władzy (mięsień dyrektorski) bez zbytniego uszczerbku na innych	16	2003-12-03 15:39
Trening w domu	zwykły człowiek z "oponką" kiedys byłem szczupły dobrze rozciągniety itp ..... od czasu gdy podjąłem prace typowo siedzącą zauważylem ze przytylem w przeciagu 2 - 3 miesiecy ok 10 kg w sumie brzuszysko straszne mi sie wykluło (ten stan trwa juz ponad rok i czas z tym	3	2003-11-28 20:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	WTC/Smoleńsk Prawdziwa historia	2012-02-18 22:19
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Dla tych co mysla ze Walesa ( bolek ) jest bohaterem narodowym	2012-02-18 22:14
Trening w domu	z	2006-12-15 15:15
Inne dyscypliny	Szpagat???- Jakie cwiczenia?	2006-02-12 00:17
Inne dyscypliny	Szpagat???- Jakie cwiczenia?	2006-02-11 16:19
Inne dyscypliny	Szpagat???- Jakie cwiczenia?	2006-02-11 16:07
Trening w domu	tłuszcz na mase?	2005-09-01 21:56
Trening w domu	tłuszcz na mase?	2005-09-01 16:10
Trening w domu	tłuszcz na mase?	2005-09-01 16:09
Scena MMA i K-1	piekno sumo	2005-04-11 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Mięsień dyrektorski	2003-12-04 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Mięsień dyrektorski	2003-12-04 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	Mięsień dyrektorski	2003-12-03 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Mięsień dyrektorski	2003-12-03 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Mięsień dyrektorski	2003-12-03 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Mięsień dyrektorski	2003-12-03 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Mięsień dyrektorski	2003-12-03 19:11
Trening w domu	zwykły człowiek z "oponką"	2003-12-02 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	jestem zbyt szczupła chciałabym przytyć	2003-12-02 22:12