lukasz1112

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

565

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2006 (21:18)

Data rejestracji 11.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST do oceny dość pilnie zamierzam od poniedziałku zacząć hst.maksy już pomierzyłem, od poprzedniego piątku nie byłem na siłce :( . teraz tylko jeszcze mam problem co do ilości serii i kolejności ćwiczeń. nie mam żadnego proiorytetu, zależy mi na rozwinięciu każdej partii.	1	2005-10-15 18:52
Trening dla zaawansowanych	HST - Pomóżcie !!! od poniedziałku zaczynam hst.pomierzyłem maksy, już prawie tydzień sie regeneruje. nie wiem tylko czy dobrze ułożyłem liczbe serii i kolejnośc ćwiczeń.liczba serii na poszczególne partie zgadza sie w tym hst z liczbą serii które robiłem wcześniej w	5	2005-10-15 17:36
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny jest to trening który zamierzam stosować przez najbliższe 2-3 miesiące.priorytetem jest masa. ćwicze na siłce ponad 8 miesięcy. doradźcie czy jest dobry i co można ewentualnie zmienić. nie mam na siłce wyciągu i drążka więc ćwiczenia z tymi	4	2005-08-11 11:11