Paua

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.12.2005 (20:04)

Data rejestracji 16.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Bebilon czy nada sie to na odżywke białkową?	3	2005-12-10 20:48
Trening w domu	HST na wolnych ciężarach ma może ktoś przykładowy trening hst na wolnych ciężarach? mam do dyspozycji tylko hantle, sztange i ławke. chodzi mi o trening na wszystkie partie mięśni.	1	2005-10-22 16:33
Trening dla zaawansowanych	Czas zwiękrzania masy chciałbym sie dowiedzieć w jak długim czasie można zwiększyć swoją mase o 10-15 kilo, bez odrzywek i suplementów? wiem że każdy człowiek jest inny ale chce wiedzieć mniejwięcej.	8	2005-10-16 19:00
Trening dla zaawansowanych	Trzęśące sie ręce przy wyciskaniu gdy wyciskam, nawet niewielki ciężar, np robie serie 12 powturzeń ciężarem 30 kg, ale opuszczam powoli i powoli podnosze to trzęsą mi sie ręce. co na to można poradzić? (muj cm to 72 kg)	5	2005-10-16 14:04
Trening dla zaawansowanych	Czas robienia powtórzenia jaki jest czas robienia jednego powturzenia w wyciskaniu na ławce płaskiej? jaki jest czas opuszczania, a jaki podnoszenia w treningu na mase?	4	2005-10-16 13:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Czas zwiękrzania masy	2005-10-17 22:08
Trening dla zaawansowanych	Trzęśące sie ręce przy wyciskaniu	2005-10-16 18:54
Trening dla zaawansowanych	Czas robienia powtórzenia	2005-10-16 13:56