OBELX

399 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

399

otrzymanych szacunów

15594

przeczytanych postów

91830

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2017 (00:21)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Najlepsza siłownia w Policach 1. flex [kolow stacji] tam cwicze od lat 2. tytan [potocznie chemik] 3. hector [u mnie na dzielnicy, wróbla] 4. radzia w starej piekarni, za klubem nauczyciela <img src="../../buziaki/3.gif"	27	2006-03-23 00:07
Scena MMA i K-1	Gdy nogi na treningu sobie połamiesz, roluźnij sie w jesiennym MMA spamie dawać chuje ankiete mi tutey	2982	2012-09-23 23:07
Sztuki Walki	Zwycięzca walki Povetkin-Huck dla Rahman'a w dniu wczorajszym w panamie przedstawiciel teamu hasim'a rahman'a spotkał się z szefami federacji wba, aby wyjaśnić obecną sytuację byłego mistrza świata w wadze ciężkiej. rahman, który od dłuższego czasu ma posiada status pretendenta do tytułu wba	3	2012-01-24 09:45
Scena MMA i K-1	Promo, HL's, MMA Trailers - autorzy witam. wiem, że jest post o haelach, natomiast brakuje mi postu o pozostałych formach przedstawiania zawodników, gym'ów, teamów, gal. szzukam stron ,facebooków itp. twórców takich jak: bobby razak james z. feng hero123 robby park mick	23	2011-06-11 17:54
Scena MMA i K-1	The Prospects czas na nowy głupawy temat do dyskusji, co by się działo. mianowicie: potencjalni mistrzowie, wschodzące gwiazdy, raczej nie z 5 rankingów, bo te przejżeć sobie możemy wszyscy, wschodzące gwiazdy małych organizacji lub/też dużych z	1	2011-06-30 18:54
Zdrowie i Uroda	Ból w mostku i kręgosłupie witam, od dłuższego czasu miewam bóle w mostku promieniujące od kręgosłupa. tak to mniej więcej wygląda, bóle pojawiają się często po ćwiczeniach, zwłaszcza pompkach, lub gwałtownych skrętach tułowia. odpadają problemy z sercem, nerwice itp. co	0	2010-11-20 11:02
Doping	Efrinol	3	2009-10-13 18:44
Scena MMA i K-1	Gala : IRON FIST 26.09.09 SZCZECIN SDS <br><br>26 września 2009 roku agencja artystyczna brand house organizuje galę sportów walki iron fist, która odbędzie się w hali sds w szczecinie przy ulicy wąskiej 16. w trakcie zawodów odbędą się	33	2009-09-04 18:35
Zdrowie i Uroda	Kontuzja stawu barkowego <br><br>witam mam problem; w lutym zeszlego roku mialem kontuzje stawu barkowego(przy przewrocie przez bark) cos strzelilo jakby ramie wyskoczylo z panewki i po chwili drugi trzask i jakby wskoczylo	12	2009-03-15 01:50
Doping	Deca + Winko	9	2009-03-18 13:41
Sztuki Walki	Sala LGT - Mickiewicza róg Wawrzyniaka, Szczecin jak w temacie ma ktoś info kiedy planowane jest otwarcie? bo nie wiem czy pisac do braci m czy braci k	6	2009-02-10 23:44
Odżywki i suplementy	Thermo Max - Tylko dla kobiet - warto? witam chcę zasięgnąc opinii na temat tego środka czy to warto kupic, przeznaczenie: dla pani 25 lat wsparcie odchudzania.	2	2008-07-16 21:25
Sztuki Walki	Szorty do grapplingu http://www.braziliantopteam.com/det_produto_eng.asp?codigo_produto=62 panie i panowie gdzie mozna kupic takie shorty jak w linku powyzej w polsce badz gdzies blisko zeby mi statkiem nie musialy plynac z brazylii czy jest u nas sklep z	14	2006-06-16 16:53
Galeria Zdjęć	obelx - jeszcze raz ;-) <br><br>leprzej jakosci zdiecia wiec od poczatku: od czego zaczynalem, pierwszy raz idac na silownie w wieku 16 lat wazylem 130kg + - 5 kg, sily nie mialem zadnej, duza otylosc wzrost 182cm, nie	79	2006-03-28 13:53
Trening dla zaawansowanych	Wariacje nt. sesji treningowych witam jak w temacie zauważyć można post będzie poświęcony wariacjom poszczególnych sesji treningowych. chcę rozpocząć dyskusję na temat treningów odmiennych od standardów aczkolwiek mających swe korzenie w nich samych, dlatego tytułowe	4	2006-02-06 23:49
Sztuki Walki	Wywiad z Mariuszem "Manolo" Linke dla "HOT" <br><br>jest mistrzem świata grappling jiu-jitsu, zdobywcą pucharu świata grappling jiu-jitsu, trzykrotnym zawodowym mistrzem europy full contact jiu-jitsu. wygrywając w tym roku mistrzostwa europy	0	2006-04-18 17:25
Scena MMA i K-1	Kharitonov vs Overeem - dyskusja po walce jak w temacie najciekawsze z tych ktore do sciagniecia bo: niespodziewalem sie tak slabej postawy kharitonowa w parterze skret w bocznej od przeciwnika? za to overeem mysle ze do dosiadu mial okazje dojsc znacznie wczesniej, zreszta mogl	18	2006-02-27 23:55
Scena MMA i K-1	Wieczó sportów walki 25.02.2006 klub SOHO jak w temacie gala sw odbedzie sie o godzinie 16 w piatek klubie soho w szczecinie zbieram informacje co do ceny biletow walk itp glownie zwracam sie z prosba do knife'a napewno u berserkow na ten temat glosno moze masz dokladne informacje, lub	8	2006-02-19 16:09
Administracja i Moderatorzy	delikatnie ujmujac dziwne to to 4pkt regulaminu..... moze konkretniej? argumenty czy widzimisie?	13	2005-12-11 01:11
Doping	cykl: oma, deca, meta 8 tyg.	11	2005-09-30 13:56
Trening w domu	Nasze alternatywne treningi witam na wstepie pare informacji po kij ten post; a wiec, jako ze sam interesuje sie specyficznymi treningami, wpadl mi do glowy pomysl spisania ich w jeden post, celem debat, uwag i wlasnych wrazen. mowa tu nie o hst, hit czy treningach opartych	12	2004-07-28 18:17
Scena MMA i K-1	Gala mma Polsat Sport - konfrontacje calkiem fajna gala miejsce miala w mariocie w klubie champion relacja na zywo w polsacie sport 8 zawodnikow system pucharowy pierwsza walka zapasnik kontra judoka wygrana po stronie judoki chmielewskiego poprzez duszenie przy linach jesli dobrze	49	2004-07-11 00:31
Administracja i Moderatorzy	Dział rowery? o**** tu chodzi?? nie mozna bylo tego dac w ogolnorozwojowych az tylu mamy kolazy na forum??	9	2004-07-10 02:11
Administracja i Moderatorzy	wyszukiwarka przez ta *ana reklame nie moge uzywac przegladarki ** !!!!! wiem ze mi nikt nie pomoze ale musialem sie wyzalic	13	2004-07-03 22:45
Odżywki i suplementy	ovopol chce kupic bialo ovopolu, wyszukiwarki nie moge uzyc, bo mam jakas pieprzona reklame ktora zaslania rozwiniete menu, **** !!!!! zakupil bym 2kg czy ktos to puszcza w obieg, wiem ze chyba sonbaty i brutus ale pewnosci nie mam a w podwieszonych	13	2004-07-02 22:13
Doping	nolvadex	37	2004-06-14 23:55
Aktualności - Sporty Siłowe	taki sobie link http://www.irondawg.com/ otrzymany w dosc nietypowy sposob :]	0	2004-06-03 00:53
Aktualności - Sporty Siłowe	stroj /zapasniczy/sztangistow/3B orientuje sie ktos gdzie mozna dostac takie fikusne ubranka jakie nosza sztangisci tudziez inni sportowcy? koles bedzie potrzebowal na zawody w wyciskaniu lezac a w szczecinie dostac ich nie sposob za pomoc wielkie dzieki moze jakas strona ze	2	2004-04-11 03:19
Galeria Zdjęć	fotostory z wojska <br><br>pierwsza fota po powrocie z poligonu minersko nurkowego z ustki [doradca w dziale trening.]	49	2004-01-25 17:29
Administracja i Moderatorzy	Post "Quiz" X-VENOMA-X z dzialu doping do dzialow : trening szatnia moze suplementacja daje temat do rozmyslenia i zaglosowania zainteresowanych odsylam do dzialu doping za zgoda mod'ow tych ze dzialow no i wzuce ta no.. e zapomnialem <img src="../../buziaki/7.gif"	43	2003-03-03 23:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie	2017-09-06 00:47
Scena MMA i K-1	W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie	2017-09-06 00:46
Scena MMA i K-1	W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie	2017-09-06 00:33
Scena MMA i K-1	W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie	2017-09-06 00:31
Scena MMA i K-1	W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie	2017-09-06 00:28
Scena MMA i K-1	W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie	2017-09-06 00:20
Scena MMA i K-1	UFC 216: Ferguson vs Lee	2017-09-06 00:05
Scena MMA i K-1	W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie	2017-09-05 23:57
Scena MMA i K-1	SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy	2016-04-28 22:10
Scena MMA i K-1	SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy	2016-04-25 14:41
Scena MMA i K-1	UFC 197: Jones vs. Saint Preux – wyniki i dyskusja	2016-04-25 14:36
Scena MMA i K-1	UFC 200: Cormier vs. Jones 2	2016-04-25 14:25
Scena MMA i K-1	UFC 200: Cormier vs. Jones 2	2016-04-24 21:35
Scena MMA i K-1	UFC 197: Jones vs. Saint Preux – wyniki i dyskusja	2016-04-24 15:10
Scena MMA i K-1	UFC 200: Cormier vs. Jones 2	2016-04-22 23:32
Scena MMA i K-1	UFC 200: Cormier vs. Jones 2	2016-04-22 14:45
Scena MMA i K-1	Bellator 153: Koreshkov vs Henderson	2016-04-22 14:37
Scena MMA i K-1	UFC 200: Cormier vs. Jones 2	2016-04-22 14:33
Scena MMA i K-1	UFC 197: Jones vs. Saint Preux	2016-04-19 20:02
Scena MMA i K-1	UFC 197: Jones vs. Saint Preux	2016-04-19 19:52
Scena MMA i K-1	UFC 197: Jones vs. Saint Preux	2016-04-18 14:49
Scena MMA i K-1	UFC 197: Jones vs. Saint Preux	2016-04-18 14:17
Scena MMA i K-1	UFC on FOX 19: Teixeira vs. Evans – wyniki i dyskusja	2016-04-17 00:40
Scena MMA i K-1	Szybkie newsy ze świata sportów walki	2016-04-13 20:27
Scena MMA i K-1	SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy	2016-04-12 16:05
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 86: Rothwell vs Dos Santos - wyniki na żywo	2016-04-12 16:03
Scena MMA i K-1	SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy	2016-04-12 14:26
Scena MMA i K-1	SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy	2016-04-12 11:26
Scena MMA i K-1	SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy	2016-04-05 23:23
Scena MMA i K-1	SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy	2016-04-05 22:06