Jotun

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

416

przeczytanych postów

5212

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2007 (17:22)

Data rejestracji 19.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie HMB witam co sądzicie o dawkowaniu hmb 6 gram dziennie? mam 300 mega capsow olimpu, co wychodzi na 50 dni suplementacji (nie wykluczam, ze dokupie więcej). i tak na święta musialbym przerwać suplementacje (przy 3 gram dziennie starczy na 100 dni). a	36	2005-10-06 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	100g to ile ml? j/w :)	12	2005-04-21 19:15
Trening dla zaawansowanych	trening na brzuch arnolda jeśli chce się mieć wspaniałe mięśnie brzucha, trzeba ciężko na to zapracować. nic w kulturystyce nie przychodzi łatwo, ale za to satysfakcja jest bardzo duża, kiedy w końcu osiągnie się upragniony wygląd mięśni obojętnie, czy jesteś kulturystą	10	2004-12-08 16:40
Zdrowie i Uroda	TETRALYSAL - proszę o odpowiedź userow :) witam nie mam ekstremalnie wielkiego tradziku, ale lecze sie juz jakis czas masciami typu acne-derm, brevoxyl, siarczek selenu no i moje bakterie juz sie pewnie uodpornily bo te masci nie daja juz takiego efektu jak kiedys. a naprawde nie zostalo	23	2005-09-05 17:19
Odżywki i suplementy	Carbo w dni nietreningowe jak brac? jesli w ogole brac	12	2005-01-04 17:06
Zdrowie i Uroda	101E Acne Getaway - cud w walce z trądzikiem... hej, slyszeliscie o tym chinskim leku opartym na samych ziolach? ja zakonczylem kurację i efekty za***iste! :)) mozna dostać to na allegro lub na www.ziola.anv.pl (cena ok 50-70 zl) zamieszczam linka do najwiekszego w polsce forum trądzikowego,	15	2005-09-09 22:53
Targowisko	ORYGINALNE PERFUMY TANIO :))) hej, mogę mieć oryginalne perfumy jakieś 50% taniej, niż ceny sklepwe. są bankowo oryginałki, kupowane w inverness (szkocja) hurtem. aktualnie mam na stanie po kilkanaście sztuk fahrenheitów (100 ml), ck eternity (100 ml)hugo boss szary (100 ml)	18	2005-08-05 00:41
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny... i prośba :) witam, proszę o ocene mojego planu na mase i ewentualną koretke... jeśli ktoś bylby tak dobry i napisal mi gdzie robic progresje i ile serii i powtorzen... beda sogi dzien 1 (barki, bicepsy,	52	2005-01-01 22:20
Doping	Deca durabolin + Winstrol	13	2005-10-10 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Wasa Sport pełnoziarnisty - co o nim sądzicie? kto je ten chlebek? jakie wasze opinie? ;)	14	2005-09-16 18:37
NUTRIFARM&OLIMP	moj trening na mase - do oceny/poprawki :) ulozylem taki trening z pomocą yakuzy i billyego kidd'a :) wkleilem to na kilka for kulturystycznych i na kazdym mowili co innego no, ale zostalem przy wersji yakuzy i billyego :) widze, ze jest tu	7	2005-01-02 23:41
Trening dla zaawansowanych	czy to prawda, ze szrugsy zwęzają barki? uslyszalem taka rewelacje na silowni :p prawda to to, czy nie bardzo?:)	8	2005-04-13 12:40
Doping	To znowu ja...%-) SALLY + PROP	9	2005-11-19 16:05
Doping	1 Cykl - Stanabol + Prolongatum	21	2005-11-16 13:40
Administracja i Moderatorzy	Wywalcie proszę. http://www.sfd.pl/temat231924/ dzięki	4	2005-11-09 16:29
Po siłowni, o siłowni	pytanko o angielski ebay :) witam chcialbym zakupic ta bluze na angielskim ebay'u http://tiny.pl/xmsl chcialbym aby sprzedajacy wyslal ja do mojego ojca ktory jest aktualnie w anglii, a on by mi ja przywiozl tylko jest pytanko, moj ojciec nie chce "babrac" sie w	0	2005-11-10 10:42
Targowisko	Sprzedam troche odzywek... witam mam na handel nastepujace odzyweczki :d hmb mega caps olimpu cos ponad 250 kapsow (nie wiecej jak 260 :]) nie wiem dokladnie, nie chce mi sie liczyc :) 80 zl :] profi whey mass ok 2,5 kg - 70 zl :) zma olimpu ok 100-105 (nie wiem	2	2005-10-30 15:04
NUTRIFARM&OLIMP	Czy OLIMP ma w planie wprowadzić HMB w płynie? jak wyżej proszę o odpowiedz	16	2005-10-06 21:01
Doping	Ceny koxu w aptece %-)	20	2005-10-09 12:37
Trening w domu	Moja suplementacja przy HST. http://www.sfd.pl/temat225489/ co o tym sądzicie?	1	2005-10-04 11:23
NUTRIFARM&OLIMP	Mój mega cyklon - prośba o rozpiske/ocene %-) witam mam następujący stuff na cykl: profi whey mass 3300 gram system protein 80 1250 gram hmb mega caps 300 kapsułek natural whey protein 750 gram cell pump 450 gram knockout 500 gram do tego zma apteczne, tran (zawiera omega-3) - 10 ml	6	2005-10-01 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pusty żołądek. jak wiemy, niektore suple nalezy brac na pusty zoladek, mam w zwiazku z tym pytanie. po jakim czasie od zjedzenia posilku/przyjęcia odzywki mamy pusty żołądek? zapewne zalezy to również od rodzaju posilku, metabolizmu ale moze ktos jest w stanie	4	2005-10-06 21:11
NUTRIFARM&OLIMP	SP80 - dziwny zapach... witam, kupilem niedawno sobie sp80 truskawkowe w pewnej aptece internetowej, bialeczko przyszlo, wszystko git, ladnie pachnie truskawkami. dzisiaj przyszlo do mnie bialko z jednego z reklamowanych sklepow internetowych. rowniez bylo ono	8	2005-09-30 15:19
Trening w domu	HST- plan Jotuna do oceny + kilka pytań oto mój hst: a) nogi - przysiady ze sztangą trzymaną na barkach - uginanie nóg na maszynie - wspięcia na palce w staniu b) klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki	26	2005-09-23 14:37
Po siłowni, o siłowni	Pudzian na fotce! http://www.fotka.pl/osoba.php?id=486209&sex=m najprawdopodobniej sam pudzian zalozyl sobie konto, gdyby to nie on fotki zostalyby odrzucone przez moderator!	9	2005-09-30 19:11
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie do ekspertów - kreatyna na mnie nie dziala: nadzieja w KO... witam czy jest szansa, ze ko na mnie podziala jak trzeba? czy jest sens laczyc ja w takim wypadku z mono (olimpa)? prosze przeczytac moj temat (szczegolnie panowie szukala i ambroziak) i prosze o jakies	9	2005-09-09 23:58
NUTRIFARM&OLIMP	Natural Whey Protein Concentrate - mozna na noc? jak w temacie, mozna pic to bialeczko w jednej porcji (35 g) na noc? pozdro	3	2005-09-26 16:46
Doping	Jak to rozpisac?	12	2005-09-20 16:34
Trening w domu	HST- czy warto zaczynać cykl przy słabych wynikach siłowych? na klate podnoszę zaledwie 50 kg :/ wyciskanie na barki 20 kg na serie... ogolnie silowo choojnia :-/ moge robic hst? co o tym sadzicie?	2	2005-09-21 19:12
Doping	Co sie stalo z Urielem?	11	2005-09-21 07:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam kurtke Lonsdale London NOWA Z METKAMI	2007-09-17 19:43
Doping	To znowu ja...%-) SALLY + PROP	2005-11-19 18:44
Doping	To znowu ja...%-) SALLY + PROP	2005-11-19 17:14
Doping	To znowu ja...%-) SALLY + PROP	2005-11-19 17:08
Doping	To znowu ja...%-) SALLY + PROP	2005-11-19 16:26
Doping	tania apteka internetowa	2005-11-18 13:21
Doping	1 Cykl - Stanabol + Prolongatum	2005-11-18 12:46
Doping	1 Cykl - Stanabol + Prolongatum	2005-11-16 20:31
Doping	1 Cykl - Stanabol + Prolongatum	2005-11-16 14:16
Doping	1 Cykl - Stanabol + Prolongatum	2005-11-16 14:13
Doping	1 Cykl - Stanabol + Prolongatum	2005-11-16 14:01
Po siłowni, o siłowni	Mega Lolowa rozmowa na GG	2005-11-15 21:08
Po siłowni, o siłowni	Mega Lolowa rozmowa na GG	2005-11-14 22:35
Administracja i Moderatorzy	Wywalcie proszę.	2005-11-09 18:58
Po siłowni, o siłowni	KONKURS	2005-11-06 11:42
Targowisko	Sprzedam troche odzywek...	2005-10-31 11:59
Po siłowni, o siłowni	po co mi miesnie???	2005-10-17 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	mój komputerowy dietetyk	2005-10-15 09:00
Po siłowni, o siłowni	KONKURS	2005-10-14 18:13
Trening dla początkujących	totalnie zielony i co gorsza chudy	2005-10-13 20:24
Doping	Ceny koxu w aptece %-)	2005-10-13 12:50
Po siłowni, o siłowni	Mega Lolowa rozmowa na GG	2005-10-13 09:18
Doping	Ceny koxu w aptece %-)	2005-10-13 08:06
Po siłowni, o siłowni	KONKURS	2005-10-12 19:52
Po siłowni, o siłowni	KONKURS	2005-10-12 17:13
Doping	Deca durabolin + Winstrol	2005-10-10 21:07
Doping	Deca durabolin + Winstrol	2005-10-10 20:57
Doping	Deca durabolin + Winstrol	2005-10-10 20:41
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-10-09 20:43
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-10-09 18:16