Dawkowanie HMB

Witam
Co sądzicie o dawkowaniu HMB 6 gram dziennie?
Mam 300 mega capsow Olimpu, co wychodzi na 50 dni suplementacji (nie wykluczam, ze dokupie więcej). I tak na święta musialbym przerwać suplementacje (przy 3 gram dziennie starczy na 100 dni).
A tak będzie to dobry dodatek do CreaFusion i odzywek.
PS. Jak to brać? 3 razy dziennie po 2 kapsy? (rano, popoludniu, na noc)
z gory dzieki :)
odwdziecze sie sogami

american123

Fajnie opisaliście dawnowanie biorę hmb 770mg na kapsułke dwie 4x dziennie przed sniadaniem, przed i po treningu i przed snem. To są początki z hmb wiedz o efektach napisze później. Powiedzci mi jak wygląda dawkowanie w dni nie treningowe



Zmieniony przez - american123 w dniu 2019-03-12 07:41:24

tak samo, daj dawke w 3-4 porcjach na dzien i styka

Zobacz na opakowanie i bierz zgodnie z nim. Takie dawkowanie jest dobre i wystarcza, nie ma potrzeby brac wiecej ani mniej..

DAWAJ SOGA

W przypadku OLIMP MEGA CAPS nie powinieneś brać więcej niż 3-4 kapsułek dziennie (jedna kapsułka to 1250g) gdyż nadmiar po prostu się zmarnuje.
Najlepiej brać rano po przebudzeniu 1 capsa, bezpośrednio po treningu 1-2 capsy i przed snem 1 caps.
W dni nietreningowe bierz tak jak w treningowe tylko ta po treningu powinna być gdzieś między posiłkami.
Pamiętaj aby popić tabletę wodą
pozdrawiam

Dam Ci soga ale nie o takie wypowiedzi mi chodzilo, od dawna wiadomo, ze niektorzy nawet biorą 10 gram hmb dziennie!

Proszę o wypowiedzi osob, ktore tak braly.

A co do HMB Olimpu, zawiera ono 1000 mg czystego hmb w kapsulce, reszta to wapn, wiec przy 6 kapsach wychodzi 6 gram.
Nie musicie mi pisac, zebym bral tak jak na opakowaniu
Wiele osob przyjmuje wieksze dawki z dobrym skutkiem i wlasnie chcialbym sie dowiedziec od nich szczegolnie jak to jest

w kaps jest 1g hmb

ja bym tam nie brał wiecej niz te 3g
jak ma zadziałac to zadziała

tzn pomogl bym ci bardziej ale ja z przekonania stosuje tylko w plynie.
Napisalem zebys bral na podstawie etykiety na opakowaniu poniewaz ja zawsze dawkuje tak jak na opakowaniu i jestem zadowolony.

Bralem ja z kreatyna rownoczesnie w iloscia 3 kapsy czyli wychodzilo 3 gramy hmb, i powiem ze swietna rzecz z kretka, tyle ze nie wiem czy sama kreta dzialala tak na mnie, ale bralem wczesniej sama kretke i nie bylo tak dobrze , powiem tak nie zaluje ze kupilem ja, dobry wybor

Bierz poprostu 3gramy 1 rano, 1 po treningu i 1 przed snem jak juz chcesz konicznie wiecej to mozesz wziasc jeszcze jeden i wtedy przed treningiem wiecej nie ma sensu

a ile przed snem brac HMB? (chodzi mi o czas ile przed pójsciem spać)

ludzie brali wiele wiecej niz te 3g(m.in.polscy kulturysci) wiec jak chcesz odczuc jakies dzialanie to walnij duza dawke

nie widzę sensu stosowania dawek powyżej 3-4g
K3ho czy mamy do czynienia z zawodowym kulturystą?