mmmmm123

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

258

przeczytanych postów

5015

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Strzęciwilk

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto test

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2020 (19:26)

Data rejestracji 21.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmiar witamin czy to dobre? witam mam pytanie poniewaz kupilem sobie witaminy firmy trec multi pack 36 i tam pisze aby brac 2x dziennie po 1 tabletce i tak robie juz 4-ty dzien ale jak patrze na opakowanie, tam sa ogromne dawki witamin i sie zastanawim czy nie doprowadze do	6	2005-10-16 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Wiórki Kokosowe co o tym sądzicie? w nich jest dużo tłuszczy, ale czy zdrowych? czy to można jesc jako dodatek? jeżeli tak to w jakich ilościach?	11	2005-07-22 13:15
Odżywki i suplementy	cell pump czy knockout no wiec co lepiej wziac na nastepny cykl cell pump czy knockout? dodam ze chce to polaczyc z mono (chodzi o oszczednosc)	36	2005-09-14 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie diety. posiłek 1: jaja kurze całe 120gr płatki owsiane 100gr maślanka spożywcza 0,5 % tłuszczu 250gr posiłek 2: kasza gryczana 100gr tuńczyk w wodzie 100gr posiłek 3: kalafior 330gr makrela wędzona 100gr pomidor 130gr posiłek	1	2008-07-24 22:27
Odżywki i suplementy	Proszę o ocene supli na pamiec witam, mam prośbę do ludzi którzy znają się w temacie suplementacji w kwestii wspomagania koncentracji/pamięci. proszę o ocenę mojej rozpiski oraz o ewentualne sugestie co zmienić lub dodać. rano (naczczo) - porcja "psychotropin" do śniadania	19	2007-11-25 23:41
Zdrowie i Uroda	Guz na w okolicy mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego witam dzisiaj zuważyłem mały guzek z prawej strony pod szczęką i zastanawiam się co to może być (dodam że jestem alergikiem od tamtego roku i biore leki na alergie oraz krople do oczu) nigdy wcześniej tego nie miałem. kolejną rzeczą która mnie	18	2006-05-04 22:27
Odżywki i suplementy	Czy moge tak połączyc? witam mam pytanie czy moge tak polaczyc cp z mono? dzien trenigu: naczczo: 10g cp+hmb1g przed trenigiem: 10g cp po treningu: 5g mono+3g tauryny+hmb 1g +50g carbo przed pojsciem spac: 1g hmb +2g l-argininy dzien nietreningowy: naczczo: 10g	1	2005-11-28 15:55
Odżywki i suplementy	Czy HMB+kawa+tauryna wystarczy? witam, mam pytanie czy hmb +mocna kawa + tuaryna wystarczy mi przed aerobami naczczo, chodzi mi o jak najmniejsze spadki miesnia i zaraz po aerobach znowu hmb (mam mega capsy). nie jestem na redukcji tylko na cyklu przejsciowym 8 tyg. pomiedzy	0	2005-11-02 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Poradzcie odnosnie aerobów. witam, mam nadzieje ze ktos mi kontkretnie odpowie. chodzi mi o to ze jestem po cyklu masowym ktory zakonczylem koncem wrzesnia pozniej zrobilem sobie miesiac srednich trenigow a teraz chce przez miesiac zrobic nie wiem jak to nazwac napewno nie	7	2005-11-01 12:57
Odżywki i suplementy	Mam wyypke po CARBO co robic? witam jak w temcie za kazdym razem jak wypije carbo carb bx biogenixa to dostaje wysypki na twarzy ktora znika po okolo 2-3 godzinach i nie wiem czy to dobrze czy moze lepiej zmienic carbo tylko ze jest problem bo ja kupilem 6kg tego carbo i nie	12	2005-10-31 21:07
Odżywki i suplementy	L-arginina+HMB+tauryna jak połączyc? witam mam pytanie jak połączyć l-arginine z hmb oraz tauryną, czy moge brac jak do tej pory tylko dorzucic po 1 kps l-argininy(moj sposob brania hmb i tauryny wyglada tak: rano naczczo 1 kps hmb i tauryny, przed silownia 1kps tauryny +mocna kawa, po	0	2005-10-18 22:12
Odżywki i suplementy	Czy te witaminy będą? co sądzicie o zestawie witamin trec multi pack 36 opłaca się je brać? ewentualnie jakie polecacie witaminy (firma)	11	2005-10-10 12:55
Odżywki i suplementy	Ile KO i CP? napiszcie ile musze kupic knockouta i cellpumpa na cykl 8 tygodniowy, oraz rozpiszcie jak to brac i do tego hmb oraz tauryne. z góry dzieki.	2	2005-10-09 23:16
NUTRIFARM&OLIMP	HMB + tauryna zakładałem ten temat w innym dziale ale tam mi nikt nie odpowiedzial bardzo prosze o sprawdzenie i ewentualne korekty mojej rozpiski. no wiec wlasnie jestem po cyklu kreatyny+nitro(8 tygodni trwal cykl) i teraz robie 8 tygodni lzejsze act i mam	6	2005-09-29 10:53
Odżywki i suplementy	Czy mogę łączyc: KAWE+HMB+TAURYNE tak jak w temacie poniewaz biore hmb i tauryne i teraz zaczne robic aeroby naczczo a naczo biore zawsz tauryne+hmb i nie wiem czy moge to popic kawa ewentualnie jaki odstep czasu zachowac (i czy wogole moge laczyc kawe z tymi suplami)? prosze o	3	2005-10-02 13:40
Odżywki i suplementy	HMB i Tauryna jak brac? no wiec wlasnie jestem po cyklu(8 tygodni trwal cykl) i teraz robie 8 tygodni lzejsze act i mam maly problem bo mam hmb mega caps i tauryne mega caps i nie wiem czy tak moze byc: trenigowe (trenig silowy popoludniu): hmb 1kps rano, przed	1	2005-09-28 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Podtrzymanie po cyklu. witam mam pytanie, właśnie koncze dwumiesęczny cykl masowy (mono+nitro+tauryna) moje dieta +1000kcl, efekty super jestem bardzo zadowolony i tu moje pytanie bo do tej pory cwiczylem 3x w tygodniu split i całkowicie usunolem aeroby a teraz planuje	6	2005-09-24 12:56
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening po cyklu? co mi polecicie, ponieważ teraz koncze powoli cykl kreatyny+nitrobolon+tauryna(jeszcze zostalo mi 2 tygodnie) i mam pytanie jak zmienic trening (teraz robie split na mase)prosze o pomoc.	10	2005-09-04 20:12
Odżywki i suplementy	Maksymalna siła! witam jestem po prawie po cyklu masowym (mono+nitro+dextro juice) efekty swietne, moje pytanie bo teraz zrobie regeneracje i pozniej chcialbym zaczac cykl czysto silowy jakie supel polecacie (mam hmb mega caps 600kps +cell pump 665g) napiszcie co	5	2005-09-20 12:20
Trening dla zaawansowanych	Jak przełożyc trening? poradzcie poniewaz mam maly problem cwicze 3x w tygodniu, mój problem jest taki ze w poniedzialek nie moge cwiczyc(robie standowego splita czyli: poniedzialek -klatka,triceps, środa-grzbiet,biceps,przedramie, piątek-barki,nogi) z różnych powodow i	7	2005-09-16 10:47
Odżywki i suplementy	Vitamina C, kiedy i ile? kiedy brac najlapiej witamine c, z rano, po treningu a moze na noc? i jakie dawki?	2	2005-09-16 15:53
Targowisko	Sound Blaster X-FI-najpotężniejsza karta na świecie! a więc moge sprowadzic kilka kart dźwiękowych sound blaster x-fi xtreme music w cenie 850zł jeżeli ktoś jest zainteresowany innymi modelami myślę że to też jest wykonalne, szukam chętnych dodam że ta karta w polsce jeszcze nie jest dostępna i nie	0	2005-09-15 10:52
Odżywki i suplementy	HMB teraz czy poczekac? witam koncze cykl krety i nitro(zostalo jeszcze 3 tugodnie) dzisiaj dostalem hmb mega kapsy (hmb planowalem brac po cyklu) a teraz zastanawiam sie czy nie zaczac brac wczesnie czy jednak poczekac do konca cyklu i zaczac brac hmb? dodam że hmb	15	2005-09-12 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie zmiany w diecie po cyklu? moze zaczne od tego ze obecnie jestem na cyklu krety+nitrobolon i trzymam diete +1000kcl (zaczynalem od +500 ale z tymi srodkami caly czas bylem glodny wiec musialem zwiekszyc kcl oczywiscie nie od razu tylko stopniowo co tydzien +100) i teraz moje	1	2005-09-11 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Chleb razowy karmelowy? czy mozna zjesc chcleb razowy pelnoziarnisty karmelowy (czy jakos tak) bo cholera innego nie było w sklepie i musiałem kupic taki, ale teraz sie zastanawiam czy dobrze zrobilem?	5	2005-09-06 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla biednego! w starym numerze muscle znalazłem diete za 450 zł miesieznie oto ona: śniadanie "owsianka pakerska" jeden banan połowa szklanki soku przecierowego szklanka herbaty z cukrem1 tabletka preparatu	17	2005-09-03 15:52
Odżywki i suplementy	Co po cyklu Kreatyny i Nitro? co mi polecicie, ponieważ teraz koncze powoli cykl kreatyny+nitrobolon+tauryna(jeszcze zostalo mi 2 tygodnie) i zastanaiwam sie co kupic po tym cyklu, moze hmb i mam pytanie jak zmienic trening (teraz robie split na mase)prosze o pomoc.	11	2005-09-04 14:06
Odżywki i suplementy	MASA!!!! witam mam pytanie chce kupic sobie cos na mase (tylko nie kreatyny, cos z gainerow itp.) tak żeby6 dużo i tanio, co polecacie?	3	2005-09-03 13:54
Odżywki i suplementy	Witaminy a kreatyna? czy mozna lykac kreatyne z rozpuszczonymi witaminami (bo mam multiwiaminy w tabletkach rozpuszczalnych i tak sie zastanwiam czy mozna popic kretke rozpuszczonymi witaminakami bo sama woda jest niesmaczna chodzi mi tylko o porcje przyjmowana naczczo	2	2005-08-24 16:02
Odżywki i suplementy	Konczy sie zapas czy dokpuic? witam zacząlem 3 tydzien cyklu kreatyny+nitrobol+dextrojuice i mam pytanie bo mam nitro 120 kaps i juz mi sie konczy i sie zastanawiam czy dokupic nitro czy moze cos innego moze hmb, przyznam ze nitro daje kopa ale mi zalezy na czyms ci pozwoli mi	2	2005-08-23 21:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Piracetam + alc + lecytyna +?	2010-09-15 20:38
Odżywki i suplementy	Proszę o ocene supli na pamiec	2007-11-26 14:58
Odżywki i suplementy	Proszę o ocene supli na pamiec	2007-11-26 12:11
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-05-15 16:19
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-05-15 14:37
Zdrowie i Uroda	Guz na w okolicy mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego	2006-05-05 12:02
Zdrowie i Uroda	Guz na w okolicy mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego	2006-05-05 11:51
Zdrowie i Uroda	Guz na w okolicy mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego	2006-05-05 11:38
Zdrowie i Uroda	Guz na w okolicy mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego	2006-05-05 11:27
Zdrowie i Uroda	Guz na w okolicy mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego	2006-05-05 11:22
Zdrowie i Uroda	Guz na w okolicy mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego	2006-05-05 11:11
Zdrowie i Uroda	Guz na w okolicy mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego	2006-05-05 10:18
Odżywki i suplementy	CZY HMB NA MASE???	2005-11-02 11:50
Odżywki i suplementy	Mam wyypke po CARBO co robic?	2005-11-01 12:22
Odżywki i suplementy	Mam wyypke po CARBO co robic?	2005-10-31 22:20
Odżywki i suplementy	Mam wyypke po CARBO co robic?	2005-10-31 22:07
Odżywki i suplementy	Mam wyypke po CARBO co robic?	2005-10-31 21:20
Odżywki i suplementy	cell pump czy knockout	2005-10-18 16:01
Odżywki i suplementy	Czy te witaminy będą?	2005-10-13 11:12
Odżywki i suplementy	Dawkowanie HMB	2005-10-06 23:05
NUTRIFARM&OLIMP	HMB + tauryna	2005-10-03 15:44
Odżywki i suplementy	Czy mogę łączyc: KAWE+HMB+TAURYNE	2005-10-02 14:13
Odżywki i suplementy	jakie polecacie ZMA	2005-09-30 22:42
NUTRIFARM&OLIMP	HMB + tauryna	2005-09-29 21:31
Odżywki i suplementy	HMB i Tauryna jak brac?	2005-09-28 19:49
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening po cyklu?	2005-09-26 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Podtrzymanie po cyklu.	2005-09-26 11:34
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening po cyklu?	2005-09-24 16:02
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening po cyklu?	2005-09-24 13:02
Odżywki i suplementy	Maksymalna siła!	2005-09-24 12:46