Szacuny
7
Napisanych postów
258
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5015
Witam, mam prośbę do ludzi którzy znają się w temacie suplementacji w kwestii wspomagania koncentracji/pamięci. Proszę o ocenę mojej rozpiski oraz o ewentualne sugestie co zmienić lub dodać.
Rano (naczczo) - Porcja "Psychotropin"
do śniadania - Witaminy Olimp Multiple sport + Wit C(500mg) + Lecytyna 1200mg(kapsulki) + 1tab Gotu Kola + 2kps Omega 3 GOLD
Szacuny
18
Napisanych postów
5229
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55031
Hmm co ja Ci moge doradzić:
- Lecytyne koniecznie zakup w proszku! Działa kilka krotniej lepiej niż w kapsułkach.
- Alc zarzywaj na czczo.
- Lecytyny musisz przyjmować minimum 10 g.
- Możesz dokupić np. źeń-szeń i ginko biloba, który pomaga w koncentracji
- Witaminy C przyjmuj kilka razy dziennie ale w mniejszych dawkach
I pamiętaj dużo snu! Pozatym dobrze jest się uczyć wieczorem lub przed snem bo wtedy mózg odrazu zapamiętuje i utrwala podczas snu...
Szacuny
7
Napisanych postów
258
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5015
Dziękuje za zainteresowanie tematem.
Co do ALC to juz jest konkretne dawka w "Psychotropinie" takze mysle ze ten sposob moze byc optymalny odstep czasowy to okolo 6godzin mam zachowanyc pomiedzy dawkami. Co do Lecytyny to zakupie proszek. Jezeli chodzi o pore na nauke to czytalem ze najlepsza pora na przyswajanie nowych informacji to 6:30 - 12:30 czyli godziny ranne/przedpołudniowe.
Czy ktoś jeszcze może sie podzielić swoja opinią na temat skutecznych suplementów oraz sposobów na naukę?
Szacuny
18
Napisanych postów
5229
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55031
Znałem wiele zalet przemawiających za lecytyną w proszku ale teraz jestem w stanie przytoczyć tylko jedną bardzo ważną zalete:
Wysokie noty w rankingach antyoksydantów zbiera inozytol, warto pomyśleć o lecytynie, która jest jedynym, naprawdę bogatym źródłem tego przeciwutleniacza. I to raczej o lecytynie w proszku, bo jedna łyżeczka od herbaty takiego produktu dostarcza ok. 400 mg inozytolu, podczas gdy przeciętna kapsułka kilkanaście razy mniej.
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
to jest smiech
albo ja jestem d****em
albo caps to proch wsypany do sztucznego malego gowna zwanego capsulka...
wiec nie wiem o co Ci wogolw chodzi Molder
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Szacuny
18
Napisanych postów
5229
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55031
Pitt Bull Śmiech? Hmm ciekawe ja tego nie wymyśliłem. Jest to wypowiedz p. Ambroziaka w KiFSDW w artykule o Antyoksydantach. Jeżeli twierdzisz, że to co napisał jest bzdurą to nie moja wina. Ja nie wymyślam swoich teorii tylko zazwyczaj pisze,cytuje wypowiedzi innych bo nie mam laboratorium żeby to sprawdzić
Seewy Skoro tak to czemu p. Amroziak wygauje takie "głupoty" czyżby w dziale Nutrifarm piszecie co innego a w innych działa również co innego? Wyjaśnijcie wkońcu jak to jest?
Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-26 14:15:19
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
jedna łyżeczka od herbaty takiego produktu dostarcza ok. 400 mg inozytolu, podczas gdy przeciętna kapsułka kilkanaście razy mniej. , wedle tego co tutaj przytoczylem jedna forma podania suplementu jest lepsza od drugiej wedle tej samej zasady co łopata węgla ma ma wiecej wegla niż mala szufla. Molder - czytaj ze zrozumieniem, wiadomo ze jeden kaps lecytyny ma mniej inozytolu niz jedna łyzeczka, podobnie jak jedna łyżeczka ma mniej niż jedna chochla.