Proszę o ocene supli na pamiec

Witam, mam prośbę do ludzi którzy znają się w temacie suplementacji w kwestii wspomagania koncentracji/pamięci. Proszę o ocenę mojej rozpiski oraz o ewentualne sugestie co zmienić lub dodać.

Rano (naczczo) - Porcja "Psychotropin"

do śniadania - Witaminy Olimp Multiple sport + Wit C(500mg) + Lecytyna 1200mg(kapsulki) + 1tab Gotu Kola + 2kps Omega 3 GOLD

Drugi posilek - 1kps. Lectyna 1200mg + 1 tab. filomag b6

30min przed trzecim posilkiem - 3kps. ALC(olimpa) + 2kps. Tyrozyny Hi-Tec

do trzeciego posilku - 1kps. Lecytyna 1200mg + 1 tab.filomag b6

do czwartego posilu - 2kps. Omega 3

do piatego posilku - 1 tab. Wit C (500mg)

przed snem - 1kps. MZB(olimpa) + 1tab. filomag b6

nie ma takich suplementów...

ćwicz pamięc, trenuj mózg, OSIĄGNIESZ efekt. W tej dziedzinie suple to zły kierunek.

Hmm co ja Ci moge doradzić:

- Lecytyne koniecznie zakup w proszku! Działa kilka krotniej lepiej niż w kapsułkach.
- Alc zarzywaj na czczo.
- Lecytyny musisz przyjmować minimum 10 g.
- Możesz dokupić np. źeń-szeń i ginko biloba, który pomaga w koncentracji
- Witaminy C przyjmuj kilka razy dziennie ale w mniejszych dawkach

I pamiętaj dużo snu! Pozatym dobrze jest się uczyć wieczorem lub przed snem bo wtedy mózg odrazu zapamiętuje i utrwala podczas snu...

Dziękuje za zainteresowanie tematem.

Co do ALC to juz jest konkretne dawka w "Psychotropinie" takze mysle ze ten sposob moze byc optymalny odstep czasowy to okolo 6godzin mam zachowanyc pomiedzy dawkami. Co do Lecytyny to zakupie proszek. Jezeli chodzi o pore na nauke to czytalem ze najlepsza pora na przyswajanie nowych informacji to 6:30 - 12:30 czyli godziny ranne/przedpołudniowe.

Czy ktoś jeszcze może sie podzielić swoja opinią na temat skutecznych suplementów oraz sposobów na naukę?

sorka , ze sie wbijam z pytaniem
MolderDist dlaczego lecytyna w proszku dziala lepiej od tej w kapsach(przeciez tam tez jest proszek)??

Znałem wiele zalet przemawiających za lecytyną w proszku ale teraz jestem w stanie przytoczyć tylko jedną bardzo ważną zalete:

Wysokie noty w rankingach antyoksydantów zbiera inozytol, warto pomyśleć o lecytynie, która jest jedynym, naprawdę bogatym źródłem tego przeciwutleniacza. I to raczej o lecytynie w proszku, bo jedna łyżeczka od herbaty takiego produktu dostarcza ok. 400 mg inozytolu, podczas gdy przeciętna kapsułka kilkanaście razy mniej.

to jest smiech
albo ja jestem d****em
albo caps to proch wsypany do sztucznego malego gowna zwanego capsulka...

wiec nie wiem o co Ci wogolw chodzi Molder

proszek - kapsy to samo
inna sprawa ze obie nie dzialaja

Alpha-GPC

Pitt Bull Śmiech? Hmm ciekawe ja tego nie wymyśliłem. Jest to wypowiedz p. Ambroziaka w KiFSDW w artykule o Antyoksydantach. Jeżeli twierdzisz, że to co napisał jest bzdurą to nie moja wina. Ja nie wymyślam swoich teorii tylko zazwyczaj pisze,cytuje wypowiedzi innych bo nie mam laboratorium żeby to sprawdzić

Seewy Skoro tak to czemu p. Amroziak wygauje takie "głupoty" czyżby w dziale Nutrifarm piszecie co innego a w innych działa również co innego? Wyjaśnijcie wkońcu jak to jest?

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-26 14:15:19

jedna łyżeczka od herbaty takiego produktu dostarcza ok. 400 mg inozytolu, podczas gdy przeciętna kapsułka kilkanaście razy mniej. , wedle tego co tutaj przytoczylem jedna forma podania suplementu jest lepsza od drugiej wedle tej samej zasady co łopata węgla ma ma wiecej wegla niż mala szufla. Molder - czytaj ze zrozumieniem, wiadomo ze jeden kaps lecytyny ma mniej inozytolu niz jedna łyzeczka, podobnie jak jedna łyżeczka ma mniej niż jedna chochla.