Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 gramy ile to jest

  • Dieta dla kulturysty: 6 złotych zasad

    Artykuł
    Kulturystyka i kulturyści

    [...] dzień, a nawet jak przygotowuje posiłki. Jednak to nie jest koniec tej historii. Zdarzało się, że „niewiedzącym” wręczałem gotową dietę (rozbitą na dni, posiłki, kalorie, gramy!), dopasowaną kalorycznością do masy zawodnika i jego wydatku energetycznego. Mało tego, tam były zamieszczone przepisy, jak przygotować podstawowe posiłki. I wtedy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4727 Data: 2022-10-20 09:25:38
  • [...] jest fikcją. Stosowane są tam niskokaloryczne diety, a nawet odcięcie z 1200 kcal 30% energii, daje znikomy wynik i wręcz śmieszną ilość protein w przeliczeniu na gramy. Teoretycznie, białka jest tam dużo, efektywnie 0,9 – 1 g na kg masy ciała (czyli de facto jest to wybitnie niskobiałkowa dieta!). Istnieje mało badań, w których [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4587 Data: 2020-07-20 13:16:57
  • Sterydy anaboliczno-androgenne mogą mieć negatywny wpływ na wątrobę (patologiczne zmiany, gruczolaki, włóknienie, cholestaza czy nawet rak wątrobowokomórkowy). Od przynajmniej 30 lat wiemy, iż nadużywanie SAA jest główną przyczyną patologicznych zmian w nerkach. Ale to na pewno nie przez sterydy? Zobacz na wykres. Znaczne pogorszenie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 18278 Data: 2020-04-15 17:09:54
  • [...] w arterii - gałęzi międzykomorowej przedniej, zstępującej (LAD - left anterior decsending) oraz mniejsze zmiany po prawej stronie, silnie przerośnięte serce (ważące 833 gramy), przerośniętą lewą komorę serca. Wykryto również raka brodawkowatego tarczycy, Jesse Marunde - profesjonalny strongman, światowa elita, śmierć w wieku 28 lat, 25 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 51109 Data: 2018-04-10 07:52:23
  • Krótko trwające treningi mające dawać niesłychane efekty stanowią wabik, najczęściej dla osób niewiedzących jak pracochłonne jest osiąganie danych celów (np. odtłuszczonej, atletycznej sylwetki). Innymi słowy, przekonuje się daną osobę, iż można zastąpić 75-minutowy trening kilkoma minutami interwałów lub nawet sauną! Czym jest TABATA i na co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 17460 Data: 2018-02-06 09:16:32
  • Najlepsza dieta dla zdrowia serca - Ranking TOP 5

    Artykuł
    Odżywianie i wspomaganie

    Oprócz regularnych ćwiczeń i unikania używek dieta jest jednym z najlepszych sposobów na ochronę Twojego serca. Dzieje się tak, ponieważ stany zapalne, ciśnienie krwi, cholesterol i inne czynniki ryzyka chorób serca mogą być zależne od tego, co jesz. Wykazano, że diety bogate w błonnik, zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze pomagają wspierać zdrowie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 505 Data: 2025-02-03 12:31:55
  • Możesz trenować wiele lat i nadal być w punkcie wyjścia, błądzić i szukać własnej drogi. Ciągle napotykam osoby, które wymagają przewodnika, mimo iż wszystkie kwestie są dawno opisane i powinny być zrozumiałe. Ludzie wolą zapytać kogoś, a nie poświęcać czas na zgłębianie podręcznika czy filmu instruktażowego.  Jeśli celem jest redukcja, w diecie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2023-11-15 08:48:21
  • Mleko od zawsze uchodziło za jedno z głównych źródeł białka w diecie człowieka. Zawiera pełnowartościowe proteiny, bogate w aminokwasy egzogenne, niezbędne do budowy i regeneracji tkanek. Wraz z rozwojem diet roślinnych i zwiększonym zainteresowaniem alternatywami mlecznymi, na rynku pojawiło się wiele napojów, które konkurują z klasycznym mlekiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 258 Data: 2025-03-30 14:11:23
  • Owoce, które warto włączyć do swojego menu

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Kto nie kocha owoców? Są słodkie, soczyste, pyszne, niskokaloryczne i zdrowe. Nie wszystkie owoce są jednak tak samo dobre i wartościowe oraz tak samo pożądane w diecie redukcyjnej. Właściwie każdy owoc przynosi korzyści zdrowotne, są jednak lepsze i gorsze. Wybieraj zwłaszcza te bogate w błonnik i witaminy, z małą ilością kalorii oraz cukru. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7410 Data: 2018-01-19 08:51:58
  • Badanie naukowe opublikowane w 2024 r. podsumowuje najczęstsze pytania i mity związane z suplementacją białkiem oraz dostarcza rzetelnych odpowiedzi opartych wyłącznie na dowodach naukowych. Oto kluczowe wnioski dla każdego, kto chciałby świadomie podejść do suplementacji białkiem. Co powinieneś wiedzieć na temat białka w 2025 roku? Podsumowanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2025-01-26 02:11:23
  • 2 gramy masła to ile to jest

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    w lyzeczce

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2010-06-14 22:46:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-Glutamine,ile to jest 4 gramy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam,moze pytanie dosc glupie i blache ale zakupilem L-Glutamine,jest tam malutka plastikowa lyżeczka i napisane jest dodac 4 gramy proszku do herbaty,ale nie wiem ile na oko moze to być?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3661 Data: 2008-03-31 15:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile to jest 35g.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] rozpuścić w ok 100-180ml (ok 1szklanki)wody" a to jest wsumie dużo żeby rozpuścić w szklance wody, A na miarce dołączonej są 5,10,20,30 ale niewiem czego czy to są gramy? ale ta miarka jest strasznie mała żeby pomieściła 7 łyżek, a więc to nie może tak być.A znowu na innej odżywce u kumpla jest co innego "30g. to 3łyżki" To niewiem jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 19305 Data: 2004-03-16 23:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] budujący białek), występuje w czerwonym mięsie. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych. Przeciętne zapotrzebowanie na kreatynę wynosi około 2 gramy dziennie. Połowę z tego organizm może zsyntezować samodzielnie, reszta musi zostać doprowadzona wraz z pożywieniem. Jak działa kreatyna ? Już po kilku dniach [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-01 03:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] który pakowany jest w cartridg'e (plastikowe pojemniczki) zawierające 10 dawek po 10 grudek/kuleczek każda. Każda grudka zawiera 20 mg trenbolone acetate co daje ogólnie 2 gramy TA na cartridg'e. Komponent TH (pewnie chodzi o Finaplix tylko z oznaczeniem TH zamiast H) jest taki sam jak Finaplix tylko że zawiera dawkę dwa razy większą, więc [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10187 Data: 2004-11-23 22:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biore o połowę za mało odżywki Olimpa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wkurzam i zastanawiam czy biorę tyle ile należy pewnej odżywki? a mianowicie Profi Whey Mass Olipma kupiłem i tam jest miarka która kończy sie na 30. Ale co to jest te 30? gramy czy jakies jednostki? Bo biore już ponad tydzień tą odżywke a mało jej ubywa w stosunku do tego co niby biore bo przeliczam to na gramy niby! W nawiasie na opakowaniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2929 Data: 2005-11-01 08:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny !! ważne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] PIERSI Z KURCZAKA CO DAJE JAKIEŚ 42 GRAMY BIAŁKA A DO TEGO 100 GRAM PIECZYWA PSZENNEGO ZWYKŁEGO OLEJ POSIŁEK 4 PO TRENINGU Maślanka 750 gram Daje 25 gram bałka I 50 gram kotletów sojowych około 23 gramy białka Posiłek 5 (45 gram) 300 gram sera białego półtłustego Około 300 gram mleka co daje około 10 gram białka czy dobrze ją ułożyłem??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 2009-09-27 12:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 103 Wzrost: 185 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 95 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 5 lat Ilość spożywanego białka: ponad 3 gramy na kilogram ciala Ilość spożywanych węglowodanów: odpowiednia Ilość spożywanych tłuszczów: odpowiednia Opis przebytych cykli sterydowych: z 3 :) Trening: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3702 Data: 2009-10-18 17:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miarka Olimp GAINERATOR

    Temat
    Odżywki i suplementy

    szukam i szukam i nic. Ktoś podał linka do rzekomo strony gdzie wszystko pisze o miarkach ale nic tam nie ma. Mam pytanie! Kupiłem sobie odżywkę GAINERATOR Olimpa. i teraz tak. Na opakowaniu gdzie pisze jak stosować pisze następująco: "... 1 Porcje (80 g - 180 jednostek = 5,5 miarki lub 9płaskich łyżek stołowych)" Postanowiłem zrobić małe [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3575 Data: 2010-07-23 19:15:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dobudują 2% swojej masy. Natomiast drugi koleś ma mięsień ważący 3 kg - wiadomo, że 10% z 3 kg to więcej niż z 1kg, więc przyrost będzie większy. I tak pierwszemu po treningu(i odżywieniu) przyrośnie np. 32 gramy, a drugiemu 63 gramy (nie liczyłem tego,to tylko przykład). Nie mam pojęcia, czy dobrze myślę. Jeśli nie, to wytłumaczcie dlaczego.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2011-09-26 14:00:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)