3 gramy ile to jest

[...] praktycznie cały dzień A jeśli chodzi o ilość to z tendencją spadkową gdy zbliża się wieczór! ,,2.Jedz wystarczająco dużo białka" Może nie 1,5grama a conajmniej 2 gramy! ,,5 Unikaj przetworzonej żywności" A jaka żywność teraz jest nie przetworzona, swoją drogą to mam pewną ciekawostkę, mianowicie wiecie ile kilogramów szynki [...]

[...] nie zawracam sobie głowy takimi szczegółami. Niewiele to zmieni w perspektywie tygodnia, smażąc kilka razy. Nawet psikajac takim sprayem 2-3 sekundy, wyjdzie maksymalnie 1-2 gramy tłuszczów. Jeżeli masz ochotę, to wliczaj, a jak nie to nie rób tego. Możemy jedynie zakładać, że kilka sekund psikania da taka ilość tłuszczów. Pewności nie będziemy [...]