Tak sie zastanawiam, czy mogę robić redukcję na tym samym treningu co robiłem masę, czyli HIT. Zależy mi na:
- nie chcę stracić mięśni;
- chcę poprawić siłę o ile to możliwe na ujemnym bilansie kalorycznym;
- oczywiście chcę stracić trochę tłuszczu.
Czy HIT spełnia wszystkie te wymagania?? Czy siła wzrośnie mi na ujemnym bilansie kalorycznym??