nyguo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

235

przeczytanych postów

4525

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2007 (16:11)

Data rejestracji 10.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	LIFT - REWELACJA WŚRÓD NAPOI !!! siema. podczas redukcji jak pewnie wiele osób mam ochote na jakiś gazowany napój. ale niestety jak wiecie wystarczy że jakaś cola ma 3 g węgli to w litrze wychodzi już 30 co na redukcji jest bardzo niekorzystne, wiec ciągle pijemy tylko wode wode i	19	2006-05-28 13:59
Doping	Reduction , czyli co by zapodać na Rzeźbę	3	2006-03-26 19:53
NUTRIFARM&OLIMP	System Protein 80 - nowa formuła - skład witam. często w sklepach widze obok produktu sp 80 zdanie 'nowa formuła' czyli zaszły jakieś zmiany w skłądzie ? czy dalej jest 60 % wpc i 40 % albumin ?	1	2006-02-11 12:21
NUTRIFARM&OLIMP	Creatine Ethyl Ester Malate - dlaczego brak w ofercie OLIMPa ? witam. mam pytanie : dlaczego w ofercie olimpu nie ma suplementu który zawierał by tylko creatine ethyl ester malate ? przeież kreatyna to najlepszy suplement a ester jabłczanu to najlepsza kreatyna. wiem w biogenixie jest, ale nie jabłczanu a po	5	2006-02-09 17:47
Odżywki i suplementy	OMEGA TRECA W SUPER CENIE witam. omega 3 treca jest taniutkie ale chyba dobre no nie ? wczesniej kupowąłem z olimpu ale wychodzi drozej wiec nie wiem czy sie na to treca przeżucić ... a może znacie jakies inne firmy z dorbym omega 3 ?	20	2005-12-28 09:32
Doping	STĘŻENIA W SUSTANONIE I SUSTAJECT	4	2005-12-17 10:15
Doping	ANABOL - british dispensary	18	2005-12-11 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	SZUKAM EXTRA ŚNIADANKA :) no własnie mam taka prośbe. mianowicie sobie ukdładam kolejną diete i wszyskto juz mam tylko nei wiem co dać na śnaidanie.. zaleząłoby mi żeby miało ze 20-25 grama białka i 60-80 węgli. przed śniadaniem jeszcze jem ostrowie po przebduzeniu. czekam	9	2005-12-10 09:47
Trening dla zaawansowanych	JAk to naprawde z tym spalaniem ????? witam.poczytałem troche artów na temat treningu hiit który rzekomo jest 9 razy lepszy od aerobów. i mam pytanie ? jakie jest wasze zdanie na temat tego teningu i czy naprawde lepiej nim trenować zamiast zwykłuch aerobów ? a moze oba połączyć ? bede	3	2005-11-28 22:06
Odżywki i suplementy	CREVOLUTION - dawkowanie co myślicie o tym zeby creovo jesc tylko przed i po treningu ? wtedy starczyła by jedna pucha na dłużej. a moze macie jakies inne propozycje dawkowania tylko takie żeby to na dłuzej starczyło bo przeciez miesnie potrzebują czasu do rozrostu. tylko	1	2005-10-31 17:45
Doping	1 CYKL poradzcie.	11	2005-10-21 17:16
Odżywki i suplementy	T-BOMB - obiecującu produkt ostatnio wyczytałem pare ciekawostek na temat t-bomba i postanowiłem sie podzielić, mianowice powoduje on: -podniesienie całkowitego testosteronu o 400% -podniesienie poziomu wolnego testosteronu o 280% -obniżenie poziomu estrogenu o	9	2005-10-17 18:32
Doping	OMNADREN - kto jest za ?	7	2005-10-02 14:31
Odżywki i suplementy	Gatunki kreatyn. mógłby ktoś wkleic tutaj linki do artykółów lub skopiować artykuły opisujace takie kreatyny jak: - creatine oroate - creatine aakg - te kreatyny co są w san vault bo jestem głodny wiedzy &amp z góry	5	2005-09-27 21:37
Odżywki i suplementy	Rodzaje kreatyn mógłby ktoś tu wrzucić linki do opisów lub skopiować opisy kreatyn takich jak : orotan kreatyny , creatine aakg i tych kreatyn co są w vault sana bo chciałbym się dokształcić. z góry dzieki pozdro.	1	2005-09-27 17:53
Trening w domu	HST- pytanie o negatywy mam pytanko. w hst w ostatnim mikrocyklu negatywów nie dodaje sie z treningu na trening ciężaru tylko ładuje cały czas max 2-3 a reszta z pomocą partnera?	17	2005-08-29 14:08
Odżywki i suplementy	STACKI ???? na który zbierać ?? witam.odkąd pojawił się na rynku knockout olimpu to zdecydowałem sie że zakupię sobie 2 puchy i walne porządnego cykla ale muj kumpel twierdzi że warto inwestować w crevolution bo taniej wychodzi porcja a ma tyle samo krety .... to ja mu gadam ze	20	2005-07-14 23:28
Odżywki i suplementy	warto carbo ?? mam pytanie : czy warto wydawać kase na carbo po treningu zeby uzupełnić glikogen ?? bo nie wiem czy reszte kasy władować jeszcze w biało czy moze w carbo ?? z góry dzieki za odp	10	2005-08-22 22:00
Doping	Aromatyzacja	43	2005-08-13 12:03
NUTRIFARM&OLIMP	Większe opakowanie knocKOut ? no własnie była kiedyś mowa o tym ze wyjdzie wieksze opakowanie knockouta i bedzie bardziej ekonomiczne i mam pytanie kiedy ono pojawi sie na rynku ?? fajnie by było jak by ta pucha miała np. 1 kg i kosztowałaby 199 zł :d byłoby bosko no ale	5	2005-08-13 19:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Tanie , dobre i pożywne !	2006-10-06 15:05
Doping	KOLEJNY ZŁODZIEJ!!!!!	2006-10-04 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dodatki do żywności	2006-09-04 16:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jay Cutler - 2 miechy przed MRO	2006-08-26 16:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2006-08-26 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	LIFT - REWELACJA WŚRÓD NAPOI !!!	2006-05-29 07:16
Odżywki i suplementy	Test - ACTIVITA (Nitro Massive) by Wasal pods.str.9	2006-05-21 12:08
NUTRIFARM&OLIMP	Odżywka białkowa - serwatka vs egg albo mieszanka.	2006-02-11 12:17
NUTRIFARM&OLIMP	Creatine Ethyl Ester Malate - dlaczego brak w ofercie OLIMPa ?	2006-02-11 12:12
NUTRIFARM&OLIMP	Creatine Ethyl Ester Malate - dlaczego brak w ofercie OLIMPa ?	2006-02-11 12:09
Doping	Coś na dużą mase...	2006-01-14 20:20
Doping	Coś na dużą mase...	2006-01-06 10:52
Odżywki i suplementy	OMEGA TRECA W SUPER CENIE	2005-12-28 22:49
Doping	TESTOSTERONE SUSPENSION + Trenobolon Acetate	2005-12-28 07:26
Doping	Raport Specjalny -Polsat O sfd	2005-12-28 07:14
Doping	TESTOSTERONE SUSPENSION + Trenobolon Acetate	2005-12-27 20:40
Scena MMA i K-1	Nastula vs Alex	2005-12-27 19:12
Piłka Nożna	Buy the TEAM	2005-12-27 11:07
Sztuki Walki	Krojenie-zaczepka	2005-12-27 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ocene mojej diety	2005-12-25 15:00
Doping	mój pierwszy koks - cykl	2005-12-25 10:56
Odżywki i suplementy	DAWKOWANIE BIAŁKA SERWATKOWEGO	2005-12-24 09:35
Doping	podrobka ruskiej metki	2005-12-24 09:04
Doping	Coleman	2005-12-23 10:57
Doping	cykl mix	2005-12-22 20:29
Doping	Coleman	2005-12-22 14:28
Doping	Salbutamol	2005-12-22 14:21
Doping	Metanabol - ktory najlepszy najpewniejszy na dzien dzisiejszy?	2005-12-20 17:39
Doping	STĘŻENIA W SUSTANONIE I SUSTAJECT	2005-12-17 13:32
Doping	STĘŻENIA W SUSTANONIE I SUSTAJECT	2005-12-17 12:09