CO JEST GRANE ??!?

Cwicze cyklicznie od wrzesnia mam diete odzywki biore... i teraz takie pytanie: od jakiegos czasu jak cos zjem to mnie brzuch napier... myslalem ze to od odzywki bialkowej i zaprzestalem ja brac, ale jak sie okazalo po jakims czasie znowu powtornie zaczely sie bole. Teraz obojetnie co zjem to mnie brzuchol napier... Powiedzcie mi co jest grane ? Czy to przez te zdrowe odzywki ? Czy moze od tej diety zdrowej ? Czy od czego ???

napisz co jesz-wszyskie posiłki,razem z odzywkami
wczesniej tego nie miałes?


.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Doradca w dziale SFD
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

no co jem przedewszystkim piersi z kurczaka, ryze, makarony, czasem kasze ale zadko bo nie lubie do tego jakies warzywa zalezy co tam mam czasem zrobie jakiegos omleta kulturysty ale to tylko jak mam czas. Ogolnie to jem kure ryze i makarony
odzywki:
bialko, gainer , bcaa wczesniej l-g teraz juz nie wszystko odzywki z treca

za wcześie wziołes sie za odrzwki
przedewszystkim dieta!

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety

ROBIMY MASE:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57

pewnie gajnerem zastepujesz posiłek/i

.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Doradca w dziale SFD
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

to chcesz mi powiedziec ze jak bym wzial pozniej odzywki to by nie bylo problemu ?? Chlopie ja mam 19 lat to raczej nie moze byc za wczesnie, za wczesnie moze jest na koks

ale za krótko ćwiczysz!!czytaj:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115458

.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Doradca w dziale SFD
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

hmmm... no ja to wiem wszystko ze na kretke za wczesnie i... ale w sumie to o czym my rozmawiamy teraz... mi chodzilo dlaczego mnie brzuch napier... jak cos zjem. Co to ma wspolnego z tym jak dlugo cwicze ??

bardzo możliwe

.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Doradca w dziale SFD
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

no to co teraz mam przestac cwiczyc czy brac odzywek ? a moze nie bawic sie w ta cala diete i te odzywki bo to wiecej szkody zrobi niz np. 5 strzalow winstrolu a po tym zapewne sie wiecej urosnie mam przyklad na qmplu nie ma diety wbil sobie tylko 5 strzalow i wyglada za***iscie juz 2 rok zero spadkow i bez trucia sie odzywkami ktore za kilka lat pewnie powiedza ze sa tak samo niezdrowe jak koks bo to sama chemia jest tylko

za niedługo bedzesz chodził do kumpla po rady tylko 1 listopada - we wszsytkich swietych wtedy Ci "powie" ale zajeiscie wyszło
oby nie

.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Doradca w dziale SFD
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Colloseum: ile dziennie jesz? Moze porcje sa za duze lub za duzo np bialka?
Sprobuj ograniczyc jedzenie przez kilka dni, jak nie bedzie poprawy to do lekarza.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662