Pytanie o MC

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 19118

dotej pory robiłem w HST ćwiczenia na plecy
- ściąganie drązka do karku 2s
- wisłowanie 2s
- martwy ciąg 1s
teraz jestem w fazie 5 i mam pytanie czy moge sobie zwiększyć Martwy ciąg do 2 s a ściąganie drązka zredukować do 1s czy raczej robić po 1 s MC??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ark

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1204 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14914

Dlaczego tak chcesz zrobić ?

Mozesz zwiększyć serie MC bez redukcji ćw. na najszerszy.

No pain no gain ? No brain no gain !

...

noones

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 82 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1451

Jeśli czujesz, że Ci to nie zaszkodzi to możesz robić, tylko pytanie jest takie: czy robisz w HST inne ćwiczenai obciażające dolne części pleców (np przysiad), jeśli tak to nie ma co meczyć pleców dodatkową serią.

Pozdro

P.S.
troche męczysz te plecy, no ale ...

Zmieniony przez - noones w dniu 2005-09-16 10:59:16

Online HST Generator : http://www.sfd.pl/temat224538/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat