pabloreg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

227

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2015 (14:12)

Data rejestracji 24.01.2015 (15:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny 58kg - 68 kg 3 miesiące MASA witam, mam już założony jeden temat, w którym się zastanawiałem co wybrać jaki trening, bo dotychczas to była taka co 2-3 dniowa napierdzielanka przypominająca fbw.. mój temat:	1	2015-01-24 22:28
Trening w domu	3 miesiące - masa - kiepski plan witam. trzy miesiące temu będąc niezadowolony swoją wagą... 58 kg przy 172 cm wzrostu zacząłem czytać co, jak jeść żeby nabrać masy. nie miałem jakiejś specjalnej diety, postawiłem jedynie na regularność jedzenia i jakość (makarony,ryże, płatki	3	2015-01-24 16:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik 16 lat, nietypowe.	2015-01-25 20:10
Trening dla początkujących	FBW do oceny 58kg - 68 kg 3 miesiące MASA	2015-01-25 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik 16 lat, nietypowe.	2015-01-25 18:29
Trening w domu	3 miesiące - masa - kiepski plan	2015-01-24 19:03
Trening w domu	3 miesiące - masa - kiepski plan	2015-01-24 18:52
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2015-01-24 18:41