mlody1001

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2015 (13:53)

Data rejestracji 26.01.2015 (13:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	trening zaawansowany 300 pompek dziennie + 300 brzuszkow siema , mam pytanie cwicze od jakis 7 miesięcy początkowo ćwiczyłem 100 pompek i dzien przerwy dzien treningu a gdy bylo mi mało to zacząłem robic po 300 i po 25 w seri 3 dni pod rzad i dzien przerwy i tego ćwiczyłem silka 2 razy w tygodniu tylko	11	2015-01-26 14:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	trening zaawansowany 300 pompek dziennie + 300 brzuszkow	2015-01-27 16:18
Trening w domu	trening zaawansowany 300 pompek dziennie + 300 brzuszkow	2015-01-26 22:07
Trening w domu	trening zaawansowany 300 pompek dziennie + 300 brzuszkow	2015-01-26 17:54
Trening w domu	trening zaawansowany 300 pompek dziennie + 300 brzuszkow	2015-01-26 17:34