Grzegorz123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko X

Wiek 53

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia

Dieta brak

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 18.02.2015 (10:14)

Data rejestracji 30.12.2014 (20:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy zastosować? Proszę o pomoc pytanie jak w temacie. jestem kompletnie zielony w tym temacie. wyczytałem taki tu cytat: polecam cm3, aakg mega hardcore, cała pula aminokwasów prostych i rozgałęzionych, do tego dobra odżywka białkowa isolate 100, carbo bądź vitargo po	7	2015-01-25 21:52
Trening w domu	Plan treningowy w domu do oceny oraz poprawki czy może ktoś mi pomóc w ocenie oraz ułożeniu poprawnego planu? od 2 miesięcy delikatnie ćwiczę na siłowni w domu. posiadam ławkę z regulacją kąt nachylenia, modlitewnik, sztangę prostą oraz giętą, obecnie wykonuję ćwiczenia: poniedziałek	7	2015-01-26 12:12
Odżywki i suplementy	Jakie brać odżywki, witaminy. Pomoże ktoś? witam wszystkich na forum. jestem osobą początkującą zaczynającą ćwiczyć na siłowni. chciałbym nabrać mięśni czy masy mięśniowej (przepraszam za język ale nie mam doświadczenia). proszę by ktoś doświadczony pomógł mi w zakupię odżywek, witamin i	5	2015-01-19 22:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningowy w domu do oceny oraz poprawki	2015-01-26 15:08
Trening w domu	Plan treningowy w domu do oceny oraz poprawki	2015-01-26 13:19
Trening w domu	Plan treningowy w domu do oceny oraz poprawki	2015-01-26 13:14
Trening w domu	Prośba o ocenę planu	2015-01-26 11:55
Trening w domu	Prośba o ocenę planu	2015-01-26 11:52
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy zastosować? Proszę o pomoc	2015-01-26 11:34
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy zastosować? Proszę o pomoc	2015-01-26 11:32
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy zastosować? Proszę o pomoc	2015-01-25 22:10
Trec	Odżywka na przyrost mięśni i rzeźbę	2015-01-25 21:43
Odżywki i suplementy	Jakie brać odżywki, witaminy. Pomoże ktoś?	2015-01-19 23:59
Odżywki i suplementy	Jakie brać odżywki, witaminy. Pomoże ktoś?	2015-01-19 23:41