steve123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2015 (21:12)

Data rejestracji 28.11.2014 (07:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Pomoc w treningu witajcie,otóż mam pewien problem od jakiegoś czasu uczęszczam na treningi sportów walki,poza treningami próbuję sobie ułożyc jakiś plan treningowy aby w dni wolne od treningów poprawić swoją siłę,wytrzymałośc,szybkosc i kondycje ale jest tutaj takie	8	2015-02-10 21:39
Trening w domu	Trening domowy - pomoc. witam,na wstępie chciałbym napisać że nie wiem czy wybrałem odpowiedni dział. mam 15 lat od jakiegoś czasu uczęszczam na treningi mma chciałbym abyście mi doradzili w wyborze ćwiczen które mogę wykonywać w domu aby poprawić swoją siłę,szybkość i	8	2015-01-31 10:36
Po siłowni, o siłowni	Trening - doradzenie. witam,otóż potrzebuję rady czy w wieku 14 lat mogę chodzić na siłownię i zażywać jabłczan kreatyny? czy treningi na siłowni nie będa formą która może jedyne co uszkodzic mój organizm? np zahamować wzrost. proszę o jak najszybsze odpowiedzi.	4	2014-11-28 07:16