| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jak zostac trenerem motywacyjnym(osobą która motywuje do działania głownie w sporcie)
siemnano,
mam pytanie jak zostac trenerem motywacyjnym czy kimś kto motywował by ludzi (głownie sportowców, w każdym wieku), ktoś taki jak eric thomas, will smith czy greg plitt(r.i.p) tylko nie w internecie. czy trzeba skonczyc jakies studia,
|
1 |
2015-04-21 21:48
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Poprawa dynamiki
witam mam 16 lat od 3 lat trenuje koszykowke. moim głównym problemem jest szybkosc, zwinnosc ogolnie dynamika calego ciala. od jakiegos roku moze wiecej moze mniej, robie cwiczenia silowe w domu, pompki, kalistenika itp. trenuje w klubie i
|
9 |
2015-02-02 19:29
|
|
Trening w domu
|
Poprawa szybkości
witam mam 16 lat od 3 lat trenuje koszykowke. moim głównym problemem jest szybkosc, zwinnosc ogolnie dynamika calego ciala. od jakiegos roku moze wiecej moze mniej, robie cwiczenia silowe w domu, pompki, kalistenika itp. trenuje w klubie i
|
1 |
2015-02-02 19:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Po treningu
siemano,
chciałbym sie dowiedzieć czy jest jakaś dobra odzywka lub taka którą polecacie, która mozna spożywać po treniningu ( trenuje koszykowke, czasami silownia). chodzi mi głownie o uzupelnienie mineralaow i skladnikow.
mam 16 lat trenuje
|
2 |
2014-10-27 19:40
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Co lepsze na mase ?
siema, co lepsze na mase zwiekszanie obciazen co serie i zmniejszanie potworzen tzw. piramidka(30kgx12, 35x10 itd.) czy jakis inny plan ? chodzi mi o cwiczenia z obciazeniem silowe.
z góry dzieki za odpowiedz
|
2 |
2014-10-08 22:15
|
|
Trening w domu
|
Zdobycie wiedzy o treningu i diecie
witam mam 16 lat ważę 62 kilo. chodzę do szkoły sportowej więc mam treningi 5 razy dziennie (czysto koszykarskie) oraz do 4 treningów rano na siłowni lub po prostu ćwiczenia siłowe.
moja prośba skierowana jest do wszystkich doświadczonych osób!
|
3 |
2014-09-26 21:41
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening na siłowni
witam
mam 16 lat i chodze do szkoły sportowej. chciałem zacząć chodzić na siłownie na zmiane z treningami w szkole. nigdy wcześniej nie miałem doczynienia z siłownią oprócz pojedynczych przypadków. moja prośba jest o ułożenie planu treningowego
|
4 |
2014-09-13 17:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko na mase
witam
po wakacjach ide do liceum sportowego gdzie będe miał 2 treningi dzienni rano i po pułudniu. obecnie mam 177cm wzrostu i waże 60kg czy zażywanie protein pomoże mi w przybyciu na wage ??
z góry dzięki za odpowiedź
|
6 |
2014-08-03 15:17
|
|
Inne dyscypliny
|
Trening koszykarsko-motoryczny
witam
w wakacje zaczałem robić 3 treningi dziennie lecz nie wiem czy są one dobre i z odpowiednimi przerwami na regeneracje rozpisze trenign tu :
5.30 - 9.00
trening motoryczny tj. pokolei -trening kondycij 10min
-dynam. rozciaganie
-skipy
|
2 |
2014-07-22 19:26
|
