OrtixSSJ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jaro

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2016 (23:32)

Data rejestracji 20.01.2015 (15:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	"Luźne" FBW w domu [table] [tr] [td]płeć[/td] [td]mężczyzna[/td] [/tr] [tr] [td]wiek[/td] [td]19[/td] [/tr] [tr] [td]waga[/td] [td]80kg[/td] [/tr] [tr] [td]wzrost[/td] [td]185cm -/+ 1cm[/td] [/tr] [tr] [td]cel	8	2015-03-23 23:01
Trening dla początkujących	Rozstawienie partii mięśniowych w ciągu tygodnia jak w temacie krótkie pytanie: jak najlepiej rozstawić, połączyć poszczególne partię; -przy 6 treningach w tygodniu -(bez brzucha) -trening intensywny tj. 30-50 sek przerwy między seriami, duża różnorodność ćwiczeń oraz duża ilość	9	2015-01-26 20:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	"Luźne" FBW w domu	2015-03-24 23:25
Trening w domu	"Luźne" FBW w domu	2015-03-24 15:57
Trening w domu	"Luźne" FBW w domu	2015-03-24 15:17
Trening w domu	"Luźne" FBW w domu	2015-03-24 12:29
Trening dla początkujących	Rozstawienie partii mięśniowych w ciągu tygodnia	2015-01-27 22:01
Trening dla początkujących	Rozstawienie partii mięśniowych w ciągu tygodnia	2015-01-27 21:32
Trening dla początkujących	Rozstawienie partii mięśniowych w ciągu tygodnia	2015-01-27 21:19
Trening dla początkujących	Rozstawienie partii mięśniowych w ciągu tygodnia	2015-01-27 13:51
Trening w domu	Trening w domu bez sprzętu	2015-01-20 15:59