Air8

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2008 (22:11)

Data rejestracji 27.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Prośba o sprawdzenie treningu witam oto mój trening. poniedziałek klatka 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 4x (12,10,8,6) 3. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę: 4x (12,10,8,6) 4. rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na	4	2008-02-27 11:11
Trening w domu	Prośba o pomoc w ułożeniu treningu witam mam wielką prośbę. otóż chcę powrócić do treningu po dłuższej przerwie i za bardzo nie wiem od czego zacząć. wcześniej trenowałem około 1,5 roku non stop. potem mały wypadek i niestety zaniechałem treningów. po tej przerwie strasznie	2	2008-02-27 09:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Prośba o sprawdzenie treningu	2008-02-28 08:03
Trening w domu	Prośba o sprawdzenie treningu	2008-02-27 17:01
Trening w domu	Prośba o pomoc w ułożeniu treningu	2008-02-27 10:06