konik87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie Młody,ambitny i nadal się uczący oraz rozwijający.Zobaczymy czy w dobrą stronę. :p

Zainteresowania siłownia,sporty walki,piłka nożna

Dieta brak

Uprawiane sporty podnoszenie ciężarów

Ostatnia aktywność 12.07.2010 (23:00)

Data rejestracji 03.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Witam!! witam wszystkich i mam taką prośbę.przeglądałem artykuły i nie mogłem znaleźć niczego pasującego do mnie.prosiłbym bardziej zaawansowanych o pomoc w rozpisce dla mnie.ćwiczę już długo,ale mam często przerwy.przerwa w treningach wyniosła teraz ponad	2	2008-09-27 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Jakąś dietę na rzeźbę?? pomóżcie mi w ułożeniu diety na wyrzeźbienie,czyli spalenie tłuszczu.tylko jakbym prosił dokładne wytłumaczenie wszystkiego.bo z dietami to ja jestem do tyłu i to bardzo.	2	2008-04-07 21:46
Odżywki i suplementy	Co teraz??? właśnie kończy mi się cykl.stosowałem hmbolon i tcm-jabłczan. i czy mam teraz brać coś kolejnego.czy mogę odpuścić na trochę i dopiero za jakiś czas coś pozyskać??chodziło mi o nabranie siły i powiem że ten cykl przyniósł mi ogromne efekty w	5	2008-04-03 09:28
Trening dla zaawansowanych	Moglibyście ocenić mój trening i mi pomóc w dalszym działaniu... mam 21 lat,181cm i 100kg.ćwiczę tą rozpiską prawie 8tygodni.mam ogromne efekty siłowe.do tego wspomagam tą rozpiskę cyklem hmbolon i tcm. poniedziałek klatka: -wyciskanie na ławce 12,10,8,6 -wyciskanie na ławce skośnej	2	2008-04-02 19:52
Odżywki i suplementy	Pomóżcie mi!Potrzebuję fachowej porady. ćwiczę cały czas na sucho.mam 21 lat,181cm wzrostu no i 96kg wagi.przytyło mi się trochę bo dużo jem.ale chodzi o to że kupiłem hmbolon.w sumie chce bardzo na sile nabrać,ale też ciut się wyrzeźbić.ja wiem że to ciężko połączyć,no ale cóż.i mam	21	2008-03-03 01:07
Trening w domu	Moglibyście mi pomóc?? a więc przytyło się troszkę,no i pojawiły się tzw."boczki".i zastanawiam się jakie ćwiczenia robić na te boczki??no i oczywiście w jakim tempie itp.rzeczy.i jeszcze jedno pytanie.dobre ćwiczenia na mięśnie pośladkowe.aby też spalić tłuszczyk z	10	2008-03-03 22:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!!	2010-01-16 09:05
Odżywki i suplementy	jaka odzywka na pompe?	2009-04-20 23:25
Odżywki i suplementy	jaka odzywka na pompe?	2009-04-20 23:01
Odżywki i suplementy	Co teraz???	2008-04-03 23:08
Trening dla zaawansowanych	Moglibyście ocenić mój trening i mi pomóc w dalszym działaniu...	2008-04-03 23:00
Odżywki i suplementy	Pomóżcie mi!Potrzebuję fachowej porady.	2008-03-06 13:04
Odżywki i suplementy	Pomóżcie mi!Potrzebuję fachowej porady.	2008-03-06 07:33
Odżywki i suplementy	Pomóżcie mi!Potrzebuję fachowej porady.	2008-03-06 00:45
Odżywki i suplementy	Pomóżcie mi!Potrzebuję fachowej porady.	2008-03-05 20:01
Trening w domu	Moglibyście mi pomóc??	2008-03-05 19:28
Odżywki i suplementy	Pomóżcie mi!Potrzebuję fachowej porady.	2008-03-05 19:26
Trening w domu	Moglibyście mi pomóc??	2008-03-04 22:59
Odżywki i suplementy	Pomóżcie mi!Potrzebuję fachowej porady.	2008-03-04 22:42
Trening w domu	Moglibyście mi pomóc??	2008-03-04 14:45
Trening w domu	Moglibyście mi pomóc??	2008-03-04 12:17
Odżywki i suplementy	Pomóżcie mi!Potrzebuję fachowej porady.	2008-03-03 21:50
Odżywki i suplementy	Pomóżcie mi!Potrzebuję fachowej porady.	2008-03-03 21:21
Odżywki i suplementy	Pomóżcie mi!Potrzebuję fachowej porady.	2008-03-03 12:39
Odżywki i suplementy	Pomóżcie mi!Potrzebuję fachowej porady.	2008-03-03 12:16
Odżywki i suplementy	Pomóżcie mi!Potrzebuję fachowej porady.	2008-03-03 01:17