yester

Początkujący

Napisanych postów: 71 Przeczytanych: 10766 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-01-19 13:02:20 Data rejestracji: 2007-07-22 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta, powrót po roku przerwy	Odżywianie i Odchudzanie	3	2011-07-30 11:21:57
Połączenie partii	Trening dla początkujących	7	2011-01-07 20:52:34
Co jesc rano? trening o 10-11	Odżywianie i Odchudzanie	3	2011-01-02 08:59:42
Powrót na siłownie, problem z dniami treningowymi	Trening dla początkujących	10	2011-01-01 13:24:46
Problem z dniami treningowymi. prosze o pomoc	Trening dla początkujących	10	2010-10-05 19:43:03
Trening na mase do poprawy	Trening dla początkujących	2	2010-03-17 21:50:30
FBW 5x5 problem	Trening dla początkujących	1	2010-01-10 18:33:04
Plan na mase 4 dniowy. Powrót po 2 miesiacach przerwy	Trening dla początkujących	7	2009-10-02 16:59:30
Ułożona dieta na mase do oceny :)	Odżywianie i Odchudzanie	16	2009-07-18 23:24:33
plan do poprawy na 4 dni	Trening dla początkujących	1	2009-02-22 09:02:09
Nowy trening na mase 4 dniowy do oceny ;) full ankieta	Trening dla początkujących	2	2009-02-21 15:16:22
Dieta na mase do oceny....	Odżywianie i Odchudzanie	16	2009-02-14 14:56:10
Srodkowe czesci klatki	Trening dla początkujących	5	2008-12-29 18:30:26
zielony pomocy	Trening w domu	1	2008-03-01 18:02:25

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2016-07-03 17:38:07
Specjalizacja KLATKA ........by Christian Thibaudeau.	Trening dla zaawansowanych	2016-07-03 17:22:27
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2016-03-21 17:39:25
[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	Odchudzanie i forma po męsku	2015-12-16 01:14:35
[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	Odchudzanie i forma po męsku	2015-12-15 23:32:34
[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	Odchudzanie i forma po męsku	2015-12-15 20:23:34
[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	Odchudzanie i forma po męsku	2015-12-13 23:16:04
Odcinki nie ma lipy na tvnplayer	Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	2012-04-15 23:25:54
Dieta, powrót po roku przerwy	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-30 12:54:39
Połączenie partii	Trening dla początkujących	2011-01-07 21:52:24
Połączenie partii	Trening dla początkujących	2011-01-07 21:15:50
Co jesc rano? trening o 10-11	Odżywianie i Odchudzanie	2011-01-02 09:11:06
Powrót na siłownie, problem z dniami treningowymi	Trening dla początkujących	2011-01-01 21:07:43
Powrót na siłownie, problem z dniami treningowymi	Trening dla początkujących	2011-01-01 21:01:39
Powrót na siłownie, problem z dniami treningowymi	Trening dla początkujących	2011-01-01 21:00:56
Powrót na siłownie, problem z dniami treningowymi	Trening dla początkujących	2011-01-01 17:39:46
Powrót na siłownie, problem z dniami treningowymi	Trening dla początkujących	2011-01-01 17:14:14
Powrót na siłownie, problem z dniami treningowymi	Trening dla początkujących	2011-01-01 15:26:45
Problem z dniami treningowymi. prosze o pomoc	Trening dla początkujących	2010-10-05 22:24:46
Problem z dniami treningowymi. prosze o pomoc	Trening dla początkujących	2010-10-05 22:04:27
Problem z dniami treningowymi. prosze o pomoc	Trening dla początkujących	2010-10-05 21:48:06
Problem z dniami treningowymi. prosze o pomoc	Trening dla początkujących	2010-10-05 19:50:33
Problem z dniami treningowymi. prosze o pomoc	Trening dla początkujących	2010-10-05 19:47:28
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	Trening dla zaawansowanych	2010-04-22 22:20:08
Trening na mase do poprawy	Trening dla początkujących	2010-03-17 22:18:12
TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	Odżywianie i Odchudzanie	2010-03-13 16:30:17
TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	Odżywianie i Odchudzanie	2010-03-13 15:59:26
Plan na mase 4 dniowy. Powrót po 2 miesiacach przerwy	Trening dla początkujących	2009-10-03 14:57:42
Plan na mase 4 dniowy. Powrót po 2 miesiacach przerwy	Trening dla początkujących	2009-10-02 19:00:05
Plan na mase 4 dniowy. Powrót po 2 miesiacach przerwy	Trening dla początkujących	2009-10-02 18:43:21

yester

Początkujący

Artykuły

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii