Sooker2
NO fajny trening . A to jest juz typowo piorytetowo ustawiony na bic + klatka
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
705
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7496
...
Poprostu6363
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
112
Właśnie zabieram się za tą specjalizację, ale czy... Skoro buduję masę mięśniową i chce poprawić wygląd klaki to tej płaskiej w tym treningu nie jest za dużo :) ? + jedna góra tylko ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10766
Witam, czy w tym systemie treningowy progresujemy z serii na serie czy robimy wszystko stałym ciężarem? Od jakiego procentu 1 RM startujemy? Z góry dziękuje za pomoc
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
W głównych cwiczeniach mozw byc progres, gdzie startujesz z pustej sztangi. Reszta stalym ciezarem. Ale jestes pewny, ze potrzebujesz specjalizacji?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
