sss123

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

424

przeczytanych postów

2396

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Bardo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty ARMWRESTLING

Ostatnia aktywność 21.01.2009 (09:32)

Data rejestracji 12.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Tradzik... hmm tak sie zastanawiam czy tradzik moze miec cos wspolnego z picem alkocholu..zauwazylem gdy wipije piwo lub wiecej wydaje mi sie ze zawsze mam wiecej syfów...? jezeli tak trzeba bedzie zrezygnowac z picia..	24	2007-12-01 11:49
Aktualności - Sporty Siłowe	Denis Cyplenkov denis cyplenkov nowa super gwaizda rosyjskiego armwrestlingu o poterznie zbudowanych bicepsach ..ma strasznie mocna lewa reke nie ma sobie rownych w wadze open w rozji na reke lewa !!!!!zadebiutował w armwrestlingu w 2005r pokonujac takich	66	2008-01-31 23:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Nazwa dla klubu jakie macie pomysły nazwy dla nowego klubu ktory miał by powstac .?? wpisujcie swoje pomysły	37	2008-11-30 13:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Puchar Polski kto z was wybiera sie na pp do jaworzna.?? ja bede w 78 junior	2	2008-12-09 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	odżywianie witamchciał bym aby ktos oczywiscie jezeli to mozliwe mi pomogł..jestem szczupły juz trenuje dosyc i widac tego rezultaty jednak postanowiłem zmienic kategorie wagowa i tu kieruje swoje pytanie co zrobic	5	2008-05-01 08:13
Aktualności - Sporty Siłowe	ZAWODY witam, zapraszam wszystkich chetnych na zawody: miejsce:przyłęk(woj.dolnośląskie powiat ząbkowicki)ul.kamieniecka1 termin:02.03.2008r(niedziela) ważenie zawodników od godz.15.00 zasady:zawody beda rozgrywane wedłóg zasad waf kategorie wagowe:	10	2008-02-26 20:30
Doping	Pobudzenie	13	2008-03-24 15:04
Aktualności - Sporty Siłowe	do kiedy juniorzy..? zastanawiam sie ostatnio do kiedy mozna startowac w juniorach ..mi jeszcze daleko do seniorow ale rozni ludzie roznie gadaja.. a wiec mam 16 lat 17 w sierpniu wiec ile pozostało mi startów na mp w kat.junior...? czy majac 18 lat a nieskonczone 19	6	2008-02-22 09:00
Aktualności - Sporty Siłowe	II Mistrzostwa Polski Południowej zapowiadaja się świetne zawody oby bylo tak samo dobrze a nawet i lepiej jak rok temu ii mistrzostwa polski poludniowej w armwrestlingu 2008-01-27 polska 1. data: - 27.01.2008 r. (niedziela);	38	2008-01-13 18:29
Targowisko	Dres witam mam do sprzedania dres ... dres jest nowy !!!! sprzedaje dlatego ze wygrałem go na zawodach i jest na mnie zaduzy rozmiar xxlbardzo mi sie podoba i chodził bym w nim lecz ten rozmiar!! zachęcam do	2	2008-02-15 16:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Praca armwreslerów ciekawi mnie czym zajmuja sie ...gdzie pracuja armwreslerzy z górnej połki polskiego i swietowego armwrestlingu..? ma moze ktos dane na ten temat ...?	7	2008-02-10 09:48
Targowisko	Dres SALLER sprzedam dres saller-a rozmiar xxl ..dres jest nowy z metka ze wszystkim ...sprzedaje go tylko dla tego ,ze jest za duzy na mnie a nie mam co z nim zrobic chce za ten dres tylko 100 zł http://www.allegro.pl/item304132673_dres_saller_xxl.html tu	1	2008-01-30 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	SZybko schudnac w tydzien musze schudnac jakies 3 kg z 73 na 70 sprawa wyglada tak poniewaz 2 tyg temu zaczolem sie odchudzac aby miec te 70 i mialem juz po tygodniu a teraz jest masakra znow 73 to chyba efekt jojo nieznam sie na tym i jak myslicie uda mi sie	2	2008-01-19 17:25
Aktualności - Sporty Siłowe	NEMIROFF WORLD CUP 2007 kto waszym zdaniem wygra??? ciekawe który z polaków najlepiej sie spisze..??? typujcie najleprzych!!!	22	2007-11-19 18:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Amatorow 2007 witam,mam wielka prosbe do tych ktorzy wiedza cos na temat mistrzostw polski amatorow ...czy takie zawody odbeda sie w tym roku ..? i kiedy by one sie odbyly i gdzie ...?????	137	2007-07-30 19:37
Trening dla zaawansowanych	WIOSŁOWANIE??? witam wszystkim ..moje pytanie moze okazac sie banalne ale kompletnie niemama pojecia jak sie wykonuje takie cwiczenie jak wioslowanie..znalazlby sie ktos jto moglby mi to wytlumaczyc najlepiej jak wkleil by zdjecia albo wzucil filmik...	3	2007-10-22 17:30
Targowisko	KUPIE gryf do armwrestlingu...!!!!! hmm jak wyzej gryf 60mm do armsportu	0	2007-10-06 10:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie o trening nadgarstka jak trenujecie nadgarstek na hantli ? chodzi mi o to czy robicie pełne ruchy czy pół ruchu ? ile razy w tygodniu nalezy trenowac nadgarstek ? oczywiscie chodzi o trening artmwrestler_a	5	2007-05-14 19:17
Scena MMA i K-1	Jak kopac? jak najlepiej trenowac wykopy? bez zadnych workow itp. co robic aby wysoko i szybko podnosic noge?	5	2007-05-15 17:42
Odżywki i suplementy	Pro Star brał ktos ten produkt pro star z megabol-a jakie były efekty?	4	2007-05-15 19:23
Odżywki i suplementy	Co na siłe? jakie suplementy lub odzywki stosowac na siłe bez masy (niemoge przytyc) mam nadzieje ze pomozecie	9	2007-05-14 18:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	efekty po 1 roku - pisac!!	2008-12-15 16:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Nazwa dla klubu	2008-12-14 18:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Armwrestling....ważne	2008-12-14 14:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Mój Plan na zwiększenie siły Bicepsów I Przedramion	2008-12-05 09:06
Aktualności - Sporty Siłowe	ALEXEY VOEVODA BĘDZIE NA X ZŁOTYM TURZE CUP	2008-12-04 18:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Mój Plan na zwiększenie siły Bicepsów I Przedramion	2008-12-04 18:03
Aktualności - Sporty Siłowe	Nazwa dla klubu	2008-12-03 13:47
Aktualności - Sporty Siłowe	Nazwa dla klubu	2008-12-02 19:18
Aktualności - Sporty Siłowe	NEMIROFF WORLD CUP WARSZAWA 2008	2008-12-02 12:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Nazwa dla klubu	2008-12-02 12:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Nazwa dla klubu	2008-12-01 20:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Nazwa dla klubu	2008-11-30 22:04
Aktualności - Sporty Siłowe	jak zacząć?	2008-11-30 18:46
Aktualności - Sporty Siłowe	jak zacząć?	2008-11-25 16:07
Aktualności - Sporty Siłowe	potrzebuje pomocy w planie dla armwrestlera	2008-11-25 15:27
Aktualności - Sporty Siłowe	porady proszę o pomoc!!!	2008-11-24 18:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Armwrestling po kazdym treningu	2008-11-24 15:16
Aktualności - Sporty Siłowe	jak zacząć?	2008-11-23 20:00
Aktualności - Sporty Siłowe	jak zacząć?	2008-11-22 21:42
Aktualności - Sporty Siłowe	DEBIUTY 2008 - V MISTRZOSTWA POLSKI AMATORÓW W ARMWRESTLINGU	2008-11-22 15:14
Aktualności - Sporty Siłowe	DEBIUTY 2008 - V MISTRZOSTWA POLSKI AMATORÓW W ARMWRESTLINGU	2008-11-21 22:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Do zawodników Wrocławskich klubów	2008-11-21 15:31
Aktualności - Sporty Siłowe	DEBIUTY 2008 - V MISTRZOSTWA POLSKI AMATORÓW W ARMWRESTLINGU	2008-11-20 15:37
Aktualności - Sporty Siłowe	DEBIUTY 2008 - V MISTRZOSTWA POLSKI AMATORÓW W ARMWRESTLINGU	2008-11-19 20:41
Aktualności - Sporty Siłowe	silne nadgarstki	2008-11-18 15:09
Aktualności - Sporty Siłowe	"Szybki" trening	2008-11-18 15:01
Aktualności - Sporty Siłowe	DEBIUTY 2008 - V MISTRZOSTWA POLSKI AMATORÓW W ARMWRESTLINGU	2008-11-18 14:58
Aktualności - Sporty Siłowe	DEBIUTY 2008 - V MISTRZOSTWA POLSKI AMATORÓW W ARMWRESTLINGU	2008-11-17 18:57
Aktualności - Sporty Siłowe	Stół :)	2008-11-14 17:18
Aktualności - Sporty Siłowe	"Szybki" trening	2008-11-13 22:02