Mój Plan na zwiększenie siły Bicepsów I Przedramion

cyklop to po *** wyjezdzasz z treningiem nog, co maja nogi wspolnego z armwrestlingiem??
przyznaje profil fajny, ale z zawodowym armwrestlerem nie mialbys szans... i ten armwrestler moze wyciskac 120kg a ty 200

Iron nie jestem od chwalenia ale wkurza mnie jak jakiś 15 latek poucza mnie jak trenowac . Major uwierz mi walczyłem "z zawodowymi armwrestlerami"jak to okreslasz i wygrywałem .Nie mówie ,ze trenig nóg ma coś wspolnego z siła ramion ale pleców napewno . Spróbuj zrobic martwe ciagi(nie mówie tu o klasycznym trójboju , normalne ćwiczenie ogólnorozwojowe) nie robiąc siadów . Zaskakuje mnie agresja z która się odnosiecie do ludzi , którzy maja inne zdanie .Powodzenia i narazie- nie ma sensu udzielac sie w tym dziale , ktoś chce pomóc ale mając odmienne zdanie od Irona i reszty jest krytykowany z miejsca .Bez odbioru . Pozdrawiam i żyzce sukcesów .

po pierwsze mam 18lat wypraszam sobie tego 15latka

nie atakuje cie! to ty piszesz ze liczy sie sila calego ciala, prawda liczy sie sam trenuje kulturystycznie i wykonuje dodatkowo kilka cwiczen armwrestlingowych

dam przyklad
Malysza nikt nie zapyta ile wyciska na klate, w jego sporcie licza sie glownie silne nogi i technika!




Zmieniony przez - major15 w dniu 2008-10-30 21:23:09

Najbardziej zaskakuje mnie chec Twojego pozostania anonimowym, w tym sporcie znam praktycznie kazdego z widzenia i wiekszosc blizej, dlatego nie wydaje mi sie abys startowal w naszych zawodach.
DO lublina mam wybitnie negatywne podejscie dlatego nie mam w swoich wypowiedziach milego tonu.
Powody osobiste - dodam!
Czyli nie moge trenowac plecow bez robienia martwego ciagu ?
Chwalenia sie? Człowieku osiągasz i masz prawo do tego aby sie swoimi osiagnieciami chwalic, malo tego powinienes aby kazdy wiedzial o tym sporcie i o Tobie bo pomaga to w zyciu!
To nie musi byc sport undergrandowy.


Ale wracajac do tego martwego ciagu, zamierzam sie za niego wziac, ale naprawde jakos ciezko mi to idzie bo zawsze nie mam na to czasu i tak wielu cwiczen ktore bym chcial robic nie robie bo tydzien ma tylko 7 dni a trenowac tak intensywnie jak trenuje nie dalbym rady codziennie.

Iron możesz trenowac plecy bez ciągów ale to jest podstawowe ćwiczenie w treningu pleców, nie ma problemu .Jestem osobą skromną i nie che się wychwalac na lewo i prawo bo medale zdobywam dla siebie nie dla innych , i nic mnie nie obchodzi zdanie reszty na temat mojego hobby . Co do określenia "sportu podziemniego"W Lublinie jest troche inaczej zawse mają duże wsparcie od miasta i innych sponsorów , a atmosfera jest ok .

Mam nadzieje ,ze wystartujesz w zawodach w Leborku to poznamy się dokładniej . Pozdrawiam i powodzenia .Nie odpowiadam więcej an posty ponieważ wyjerzdzam dzisiaj .

no sory ale ****a nie mogę wytrzymać przecież każdy powinien wiedzieć że ćwicząc największe grupy mięśniowe nogi plecy zwiększa się stężenie testosteronu we krwi czyli jesteśmy silniejsi i mamy większe bicepsy...

Witam, właśnie tak sobie czytam i czytam, i pomimo tego, że jestem zupełnie zielony w tych tematach, pierwsze jaka lampka mi zabłysła to właśnie ten argument, który podał panimalp.

Więc jak to jest?

Ale tutaj chodzi o armwrestling . Wiekrzosc armwrestlerow nie trenuje nog poniewaz masa w nogach nie jest mu potrzebna mozna przeznaczyc to na rece ( te kilogramy ktore pojda w nogi) Klata,plecy <barki tez sa wazne w siłowaniu na rece ale nie w takim stopniu jak nadgarstek,przedramiona.bicepsy.przyczepy...Trening siłacza na rece wyglada zupełnie inaczej niz trening 3-boisty ,kulturysty czy strongmena wykonuje sie takie cwiczenia co kultorysta sie nawet nie sniły a to jest tak jak byscie powiedzieli ze w tenisie stołowym zawodnik musi miec zmasowane nogi bo stoi przy stole...W siłowaniu na reke uzywamy nog oplatajac je ,udpuchajac sie w rozny sposob od stołu w celu zwiekrzenia swojej mocy lecz do tego wystarczy naturalna siła nog pozdrawiam

Aha, zatem jak przestanę ćwiczyć nogi to szybciej złapię masę na inne partie ciała, które będę ćwiczył?

Takie mi się to trochę niedorzeczne wydaje, może i racja, nie siedzę w temacie, ale dziwne trochę. To tak jakby był przeznaczony jakiś limit który mogę rozdzielić na górną lub dolną połowę ciała, albo równomiernie na obie...

Pozdrawiam.

niekt nie mowił ze szybciej pomysl trenujesz nogi masz umiesnione duze uda i łydki ktore tez wtedy waza!!! na logike nieładujesz masy w nogi masz wiecej kilogramow na rece a nikt nikomu nie zabrania cwiczyc nog !!! i jezeli nie cwiczysz armwrestlingu to moze to sie wydac niedorzeczne bo w innych dyscyplinach sylwetkowo/siłowych nogi sa bardzo potrzebne a w armwrestlingu wystarczy naturalna siła nog !!! Niektorzy armwrestlerzy tez cwicza nogi ale to tylko po to aby lepiej wygladac ( rozebrac sie na plazy itp) Ale priorytet w siłowaniu na rece jest na inne partie nie nogi!!!