WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

major15

4 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
4
otrzymanych szacunów
3046
przeczytanych postów
55582
napisanych postów
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Po siłowni, o siłowni

Po ile za kilogram??

po ile za kilogram?? mam możliwość do sprzedawania obciązników 2,5 i 5kg(żeliwnych), za ile powinienem sprzedawac aby dobrze schodziło??
32 2006-02-21 15:32
Po siłowni, o siłowni

Rapidshare bez limitu??

wie ktos jak ominac limity na rs? piszcie wszystkie dzialajace sposoby
12 2007-06-22 23:19
Zdrowie i Uroda

ból nadgarstka- pomocy

od jakiegos roku borykam się z bolem prawego nadgarstka, bol wystepuje tylko, gdy trzymam w dloni ciezar wazacy +3kg, jest to takie uczucie jakby cos rozrywalo mi się w nadgarstku. kontuzji nabawiłem się na siłowni. miałem robiony rentgen i badanie
7 2009-08-03 21:15
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

suple w Końskich??

suple w końskich?? wiem że są tylko w top sporcie(mały wybór i drożyzna) podajcie gdzie jeszcze sprzedaja suple w konskich
14 2006-07-27 01:03
Usuniete tematy

2 MIEJSCE - Nowa telewizja SFD TV- konkursik

ja zainwestowalem w reklame w tv http://www.youtube.com/watch?v=guo33zmdqck&feature=channel_page
29 2008-12-21 19:11
Po siłowni, o siłowni

Film Ryan Kennelly - Road to the Arnold

linki rapidshare.com/files/140814378/ryan.kennelly.the.road.to.the.arnold-bbv.part1.rar http://rapidshare.com/files/140826563/ryan.kennelly.the.road.to.the.arnold-bbv.part2.rar rapidshare.com/files/140839145/ryan.kennelly.the.road.to.the.arnol
2 2008-09-16 18:57
Aktualności - Sporty Siłowe

TRENING Denis Cyplenkov vs Alexey Voevoda

mam nadzieje ze nie bylo http://www.youtube.com/watch?v=lxcsk_heuta http://www.youtube.com/watch?v=xlqva4vlfau&feature=related denis z takim trenerem chyba kazdego rozniesie<img
7 2008-08-31 04:08
Aktualności - Sporty Siłowe

pytanie/cel wycisk 100kg

ostatnio sprawdzałem i 80kg wycisłem 9razy, w przelicznikach wychodzi mi, ze powinienem podnieść 100kg lub lepiej, nie mam obecnie tyle obciążenia, a z kumplem musze uzgodnic kiedy ciężarki doniesie, tak wiec chciałem się zapytać ile powt
90 2007-11-14 23:33
Pytania do obsługi sklepu

wielkie grudki w NBII

9 2008-01-19 16:17
Aktualności - Sporty Siłowe

Pudzian zacisze gwiazd i inne wywiady

wrzuciłem moje filmiki ktore zgromadziłem na youtube zacisze gwiazd 2006r- w trzech czesciach http://pl.youtube.com/watch?v=te4dr4ny3ko http://pl.youtube.com/watch?v=2wftihp0aas http://pl.youtube.com/watch?v=ksc8ix3x3g8 kolejne dwa
10 2007-10-13 22:18
Po siłowni, o siłowni

Filmiki z Pudzianem - wywiady

wrzuciłem moje filmiki ktore zgromadziłem na youtube zacisze gwiazd 2006r- w trzech czesciach http://pl.youtube.com/watch?v=te4dr4ny3ko http://pl.youtube.com/watch?v=2wftihp0aas http://pl.youtube.com/watch?v=ksc8ix3x3g8 kolejne dwa
0 2007-10-13 22:19
Pytania do obsługi sklepu

Pytanie o NitroBolon II

3 2007-09-10 17:45
Trening dla zaawansowanych

trening do oceny-sila i masa

witam dysponuje niewielkim domowym sprzetem tzn: ławka z mozliwoscia skosu w gore, gryf prost 180cm, jeden mały gryfik, 80kg obciazenia, dwa hantle 5kg, drazek, nie posiadam stojakow do przysiadow wiec
2 2007-05-06 22:19
Po siłowni, o siłowni

dziadek POWER

kolega podasłał mi linka http://youtube.com/watch?v=bqxefb5-lv8 jakis tarszy pan wyciska 260kg, przysiada 450kg, i w martwym ciagnie 460kg <img
7 2007-05-03 22:26
Zdrowie i Uroda

Dwa pytania

dwa pytania 1. wykryta została przez przypadek podczas badania iz jestem chory na zespół gilberta- jest to choroba ktora polega na tym iz ma sie podnisiony poziom bilurubiny, lekarze mowia ze jest genetyczna i niegrozna, lecz moze ona wywolac
2 2007-03-07 21:51
Odżywki i suplementy

CP czy Krealkan??

tak jak w temacie co lepsze? cp czy krealkan?? po którym mieliście lepsze efekty? jeszcze jedno pytanie czy krealkan można brać stale?
6 2006-10-01 01:13
Zdrowie i Uroda

ból przedramion

mam pewien problem normalnie nic mnie nie boli tylko jak podnosze ciężary to bolą mnie koći przedramion dokładnie w miejscu 5cm od nadgarstków (uczucie jak dotykanie siniaka). jest to na obu rękach może jakiś specyfik na mocne kość czy tam stawy??
1 2006-07-27 01:57
Odżywki i suplementy

MóJ PIERWSZY CYKL I CO DOKUPIć??

więc tak zakupiłem: -kreatyne trecka micronized 200 mensh, 400 kapsułek -dextro trecka 500gram -geiner mass xxl trecka 1kg 1.co powinienem dokupić?? myśle nad jakimś tanim białkiem bo mass straczy mi na tylko 10 dni. czy może dokupić jeszcze
21 2006-06-19 21:58
Zdrowie i Uroda

KOŚCI??

więc tak mam 16lat i chude kości szczególnie widać to po nadgarstkach, od jakiegoś czasu ćwicze już sobie na siłce i nie wiem czy przez to mój układ kostny nie będzie sie dalej rozwijał(tzn pogrubiał i twardniał)??
4 2006-06-16 00:43
Inne dyscypliny

za ile sprzedać kolarke?

za ile sprzedać kolarke??? jest w 100% oryginalna w bardzo dobrym stanie, podajcie cena jaką bym najwięcej za nią wytargał, zaraz zapodam foty
7 2006-04-24 20:30
Administracja i Moderatorzy

nie mogę edytować profilu???

nie mogę edytować profilu??? czy u was tak samo się dzieje?? bo chciałem wstawić avatarka i nie moge
1 2006-03-27 17:54
Odżywki i suplementy

pierwsza kretka i jaka doradźcie.

więc tak ma 16 lat, wzrost 187cm,waga 67kg, chcem kupić sobie kreatyne i jakieś białko w granicy 110zł, doradźcie jakiej firmy i może napiszcie jakie mieliście po niej przyrosty. czy opłaca się ta ,,trec nutrition creatine 200mesh + taurine (+0.5kg
23 2006-03-13 17:04
Zdrowie i Uroda

PYTANIE DO GURU I BOFIEGO, CZY TO MOŻE BYĆ PRZEPUKLINA???

więc tak mam dziwne uczucie w okolicy podbrzusza(nie w pachwinie), dokładnie czuje to podczas treningu klaty. nie mam żednego guzka ani uwypuklenia, odznacza się to podczas treningu i czy to może być przepuklina?? mam 15 lat więc narazie starym nic
15 2006-01-28 00:51
Trening dla początkujących

jestem początkujący i mam kilka pytań

więc tak mam 15 lat(za miesiąc 16:) , 187cm wzrostu, 64kg wagi, wyciskam 67,łapa 33cm. mam kilka pytań: 1.jaki system treningu polecilibyścieście(bez treningu nóg bo mam kontuzje stopy) 2.zależy mi głównie na sile więc ile czasu zajmie przejście z
2 2006-01-24 01:09
Nazwa tematu Dział Data posta
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-08-19 11:48
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-08-18 22:19
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-08-15 22:22
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-08-09 23:19
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-08-07 06:14
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-08-06 22:10
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-08-06 13:36
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-08-03 21:47
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-08-03 21:10
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-07-29 22:45
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-07-29 22:43
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-07-14 22:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness JAY CUTLER 2012-07-12 23:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness JAY CUTLER 2012-07-12 23:24
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-07-10 16:16
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-07-08 14:11
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-07-08 14:08
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-07-08 13:57
Odżywianie i Odchudzanie PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107 2012-07-08 13:41
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-07-06 23:41
NUTRIFARM&OLIMP HMB. A załóż się, że działa! cz.II 2012-07-06 22:58
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-07-04 00:17
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-07-03 21:36
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-07-03 21:09
Usuniete tematy Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!! 2012-07-03 17:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Kai Greene IFBB Pro 2012-02-27 11:25
Usuniete tematy - Kelton... - Co? - Powiedz mi jak mam żyć?%-) SPAM Vol.12 2011-12-26 00:21
Usuniete tematy - Kelton... - Co? - Powiedz mi jak mam żyć?%-) SPAM Vol.12 2011-12-25 20:28
Usuniete tematy Lato Ciepłe, Laski Gołe SPAM KELTONA strzela GOOL''e vol. 10 2011-08-06 00:09
Po siłowni, o siłowni Akop Szostak 2011-04-15 16:42

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

major15 4 Początkujący