major15

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3046

przeczytanych postów

55582

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ,

Uprawiane sporty ,

Ostatnia aktywność 29.04.2012 (17:27)

Data rejestracji 24.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Po ile za kilogram?? po ile za kilogram?? mam możliwość do sprzedawania obciązników 2,5 i 5kg(żeliwnych), za ile powinienem sprzedawac aby dobrze schodziło??	32	2006-02-21 15:32
Po siłowni, o siłowni	Rapidshare bez limitu?? wie ktos jak ominac limity na rs? piszcie wszystkie dzialajace sposoby	12	2007-06-22 23:19
Zdrowie i Uroda	ból nadgarstka- pomocy od jakiegos roku borykam się z bolem prawego nadgarstka, bol wystepuje tylko, gdy trzymam w dloni ciezar wazacy +3kg, jest to takie uczucie jakby cos rozrywalo mi się w nadgarstku. kontuzji nabawiłem się na siłowni. miałem robiony rentgen i badanie	7	2009-08-03 21:15
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	suple w Końskich?? suple w końskich?? wiem że są tylko w top sporcie(mały wybór i drożyzna) podajcie gdzie jeszcze sprzedaja suple w konskich	14	2006-07-27 01:03
Usuniete tematy	2 MIEJSCE - Nowa telewizja SFD TV- konkursik ja zainwestowalem w reklame w tv http://www.youtube.com/watch?v=guo33zmdqck&feature=channel_page	29	2008-12-21 19:11
Po siłowni, o siłowni	Film Ryan Kennelly - Road to the Arnold linki rapidshare.com/files/140814378/ryan.kennelly.the.road.to.the.arnold-bbv.part1.rar http://rapidshare.com/files/140826563/ryan.kennelly.the.road.to.the.arnold-bbv.part2.rar rapidshare.com/files/140839145/ryan.kennelly.the.road.to.the.arnol	2	2008-09-16 18:57
Aktualności - Sporty Siłowe	TRENING Denis Cyplenkov vs Alexey Voevoda mam nadzieje ze nie bylo http://www.youtube.com/watch?v=lxcsk_heuta http://www.youtube.com/watch?v=xlqva4vlfau&feature=related denis z takim trenerem chyba kazdego rozniesie<img	7	2008-08-31 04:08
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanie/cel wycisk 100kg ostatnio sprawdzałem i 80kg wycisłem 9razy, w przelicznikach wychodzi mi, ze powinienem podnieść 100kg lub lepiej, nie mam obecnie tyle obciążenia, a z kumplem musze uzgodnic kiedy ciężarki doniesie, tak wiec chciałem się zapytać ile powt	90	2007-11-14 23:33
Pytania do obsługi sklepu	wielkie grudki w NBII	9	2008-01-19 16:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian zacisze gwiazd i inne wywiady wrzuciłem moje filmiki ktore zgromadziłem na youtube zacisze gwiazd 2006r- w trzech czesciach http://pl.youtube.com/watch?v=te4dr4ny3ko http://pl.youtube.com/watch?v=2wftihp0aas http://pl.youtube.com/watch?v=ksc8ix3x3g8 kolejne dwa	10	2007-10-13 22:18
Po siłowni, o siłowni	Filmiki z Pudzianem - wywiady wrzuciłem moje filmiki ktore zgromadziłem na youtube zacisze gwiazd 2006r- w trzech czesciach http://pl.youtube.com/watch?v=te4dr4ny3ko http://pl.youtube.com/watch?v=2wftihp0aas http://pl.youtube.com/watch?v=ksc8ix3x3g8 kolejne dwa	0	2007-10-13 22:19
Pytania do obsługi sklepu	Pytanie o NitroBolon II	3	2007-09-10 17:45
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny-sila i masa witam dysponuje niewielkim domowym sprzetem tzn: ławka z mozliwoscia skosu w gore, gryf prost 180cm, jeden mały gryfik, 80kg obciazenia, dwa hantle 5kg, drazek, nie posiadam stojakow do przysiadow wiec	2	2007-05-06 22:19
Po siłowni, o siłowni	dziadek POWER kolega podasłał mi linka http://youtube.com/watch?v=bqxefb5-lv8 jakis tarszy pan wyciska 260kg, przysiada 450kg, i w martwym ciagnie 460kg <img	7	2007-05-03 22:26
Zdrowie i Uroda	Dwa pytania dwa pytania 1. wykryta została przez przypadek podczas badania iz jestem chory na zespół gilberta- jest to choroba ktora polega na tym iz ma sie podnisiony poziom bilurubiny, lekarze mowia ze jest genetyczna i niegrozna, lecz moze ona wywolac	2	2007-03-07 21:51
Odżywki i suplementy	CP czy Krealkan?? tak jak w temacie co lepsze? cp czy krealkan?? po którym mieliście lepsze efekty? jeszcze jedno pytanie czy krealkan można brać stale?	6	2006-10-01 01:13
Zdrowie i Uroda	ból przedramion mam pewien problem normalnie nic mnie nie boli tylko jak podnosze ciężary to bolą mnie koći przedramion dokładnie w miejscu 5cm od nadgarstków (uczucie jak dotykanie siniaka). jest to na obu rękach może jakiś specyfik na mocne kość czy tam stawy??	1	2006-07-27 01:57
Odżywki i suplementy	MóJ PIERWSZY CYKL I CO DOKUPIć?? więc tak zakupiłem: -kreatyne trecka micronized 200 mensh, 400 kapsułek -dextro trecka 500gram -geiner mass xxl trecka 1kg 1.co powinienem dokupić?? myśle nad jakimś tanim białkiem bo mass straczy mi na tylko 10 dni. czy może dokupić jeszcze	21	2006-06-19 21:58
Zdrowie i Uroda	KOŚCI?? więc tak mam 16lat i chude kości szczególnie widać to po nadgarstkach, od jakiegoś czasu ćwicze już sobie na siłce i nie wiem czy przez to mój układ kostny nie będzie sie dalej rozwijał(tzn pogrubiał i twardniał)??	4	2006-06-16 00:43
Inne dyscypliny	za ile sprzedać kolarke? za ile sprzedać kolarke??? jest w 100% oryginalna w bardzo dobrym stanie, podajcie cena jaką bym najwięcej za nią wytargał, zaraz zapodam foty	7	2006-04-24 20:30
Administracja i Moderatorzy	nie mogę edytować profilu??? nie mogę edytować profilu??? czy u was tak samo się dzieje?? bo chciałem wstawić avatarka i nie moge	1	2006-03-27 17:54
Odżywki i suplementy	pierwsza kretka i jaka doradźcie. więc tak ma 16 lat, wzrost 187cm,waga 67kg, chcem kupić sobie kreatyne i jakieś białko w granicy 110zł, doradźcie jakiej firmy i może napiszcie jakie mieliście po niej przyrosty. czy opłaca się ta ,,trec nutrition creatine 200mesh + taurine (+0.5kg	23	2006-03-13 17:04
Zdrowie i Uroda	PYTANIE DO GURU I BOFIEGO, CZY TO MOŻE BYĆ PRZEPUKLINA??? więc tak mam dziwne uczucie w okolicy podbrzusza(nie w pachwinie), dokładnie czuje to podczas treningu klaty. nie mam żednego guzka ani uwypuklenia, odznacza się to podczas treningu i czy to może być przepuklina?? mam 15 lat więc narazie starym nic	15	2006-01-28 00:51
Trening dla początkujących	jestem początkujący i mam kilka pytań więc tak mam 15 lat(za miesiąc 16:) , 187cm wzrostu, 64kg wagi, wyciskam 67,łapa 33cm. mam kilka pytań: 1.jaki system treningu polecilibyścieście(bez treningu nóg bo mam kontuzje stopy) 2.zależy mi głównie na sile więc ile czasu zajmie przejście z	2	2006-01-24 01:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-08-19 11:48
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-08-18 22:19
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-08-15 22:22
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-08-09 23:19
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-08-07 06:14
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-08-06 22:10
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-08-06 13:36
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-08-03 21:47
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-08-03 21:10
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-07-29 22:45
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-07-29 22:43
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-07-14 22:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER	2012-07-12 23:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER	2012-07-12 23:24
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-07-10 16:16
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-07-08 14:11
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-07-08 14:08
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-07-08 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107	2012-07-08 13:41
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-07-06 23:41
NUTRIFARM&OLIMP	HMB. A załóż się, że działa! cz.II	2012-07-06 22:58
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-07-04 00:17
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-07-03 21:36
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-07-03 21:09
Usuniete tematy	Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!	2012-07-03 17:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene IFBB Pro	2012-02-27 11:25
Usuniete tematy	- Kelton... - Co? - Powiedz mi jak mam żyć?%-) SPAM Vol.12	2011-12-26 00:21
Usuniete tematy	- Kelton... - Co? - Powiedz mi jak mam żyć?%-) SPAM Vol.12	2011-12-25 20:28
Usuniete tematy	Lato Ciepłe, Laski Gołe SPAM KELTONA strzela GOOL''e vol. 10	2011-08-06 00:09
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-04-15 16:42