Matis1990
Źródło: Stanisław Zakrzewski : "ABC Młodego siłacza" Wydanie 4. Wydawnictwo "Sport i turystyka" Warszawa 1975.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
518
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
50628
...
Napisał(a)
deree
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
73
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1908
O trening jak w wieziennej celi gdzie na silce nie ma np.sztangi, lyszalem o modyfikacji wyciskania, wyciska sie stolik + pasazerem. W cw 4 i 9 osoba podnoszona musi miec mocne rece bo mu sie beda rozjezdzaly:)
...
Napisał(a)
Nikolaj030
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
645
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8766
hehehe też mam tą książeczke niezła lektura 
...
Napisał(a)
vegeta10
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
97
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5510
a w tej książce są jakies rozpisane treningi? Jak tak to mógłbys podać?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
518
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
50628
Rozpisanych treningow nie ma ale sa cwiczenia ktore rozwijaja poszczegolne misnie 21 partii i cwiczenia na nie. Jak bede mial czas to jeszcze porobie ciekawsze tematy z tej kasiazeczki:)
Zmieniony przez - Matis1990 w dniu 2008-02-27 22:32:44
Zmieniony przez - Matis1990 w dniu 2008-02-27 22:32:44
...
Napisał(a)
demien
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
2274
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31242
troche tak pedalsko to wygląda takie ćwiczenia. Przypomnialo mi sie hehe jak w wojsku gosciu podnosił na bicepsy jakis kawał kijka a drugi trzymaj ten kij i pchał go w dół, pompe mialem niesamowitą - artyści 
