wolf9

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

621

przeczytanych postów

5247

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Wilczyński

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie spoko gość!!

Zainteresowania b.d.

Dieta ryż, wiejski i jogurt

Uprawiane sporty silka

Ostatnia aktywność 08.12.2022 (20:30)

Data rejestracji 04.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	SIŁOWNIA PO ZŁAMANIU I CLEXANE?!? - LEKI PRZECIW ZAKRZEPOWE witam, masa czasu jak nie pisałem ale wracając do tematu: ćwiczyłem sobie na siłce rekreacyjnie ( brak czasu praca żona dzieci itp.) ale te 2-3 razy pykałem. natomiast miałem wypadek zawalił się strop nad pomieszczeniem gospodarczym, a ja byłem	3	2017-05-08 16:36
Odżywki i suplementy	kreatyna b-alanina po przerwie witam ćwiczyłem wiele lat teraz miałem 2 lata przerwy i mam zamiar wracać do żelastwa przeprosiłem już hantle ławe i gryf a teraz bolą mnie masakrycznie mięśnie i stąd moje pytanie czy obecnie ćwicząc 2 tydzień mogę sobie łyknąć jabłczan i b-alanine	6	2012-12-29 17:15
Odżywki i suplementy	POMOCY brak energii słabne praca wykańcza co jest grane???!!! jak w temacie potrzeba mi czegoś na energie pobudzenie wzmocnienie i siłę obecnie wcinam i nic nie daje: bcaa,białko,tcm,wit-min,kozieradke,i wiele kawy macie coś na wymienione wyżej słabości pracuje fizycznie przy wylewkach (wcześniej też	10	2012-03-30 14:48
Odżywki i suplementy	beta alanina a alkochol jezu bomba jak niewiem:)) w dzien sylwestrowy nic nie bralem nawet witamin nie lyknolam rano nic na sylwku walka rowna wszyscy razem w jednym tepie i gitara impra super na wlasnych nogach wyszedlem i super samopoczucie ale wstaje rano a raczej sie	6	2012-01-02 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	wegle,tluszcz McDONALD's zdrowa dieta propaganda ====FILM tylko prosze obejzec do konca bo ciekawy i fajny filmik http://www.ekino.tv/film,grubsi-nie-glupsi-fat-head-2009-lektor-pl,16283.html	8	2010-08-09 10:27
Odżywki i suplementy	MEGABOL chce nas wysadzic w powietrze czyli nowy preparat nitrogliceryna eksperymenty z zastosowaniem glicerolu w wspomaganiu sportowców sięgają lat 90-tych, to właśnie nasza firma przeprowadziła wtedy udane próby na wojskowej akademii medycznej. innowacyjny produkt expander trafił w ręce wyczynowych sportowców. po	44	2010-05-17 15:37
Po siłowni, o siłowni	Mocarna babka - MA WIĘCEJ SIŁY NIŻ TY! i wiecej LAT!!!! http://www.smog.pl/wideo/34858/mocarna_babka_ma_wiecej_sily_niz_ty/	4	2010-06-18 21:57
Odżywki i suplementy	suplementacja po przerwie witam suple ktore posiadam i mam zamiar zakupic to: -tt 60 olimp 120 -fenuplast hitec 100 -kofeina interactiv 100 -kreatyna vital 300g -cell pump bx* natural 400g -bcaa tst hitec* -bcaa 12.000 ultim 300g -tauryna vital ? nie	3	2010-05-07 13:08
Odżywki i suplementy	KAZEINA - kaskat zaklad mleczarski http://www.kazeina.pl/index.php?id=kazeinian_sodu wypowiedzcie sie na temat takiego rodzaju kazeiny oraz http://www.kazeina.pl/index.php?id=kazeinian_wapnia czy dalo by rade to zajadac i pozyskac z tego optymalne rezyltaty co sadzicie o tym cel	2	2010-03-07 09:52
Administracja i Moderatorzy	Brak edycji witam mam pytanie i problem zarazem co jest grane nie moge edytowac swoich wypowiedzi kiedys mialem na pasku taka fajna ikonke po klikniecu ktorej mozna bylo sobie cosik zmienic a teraz ktos mi ja ukradl kto i czemu chce swoja ikonke do edycji da	20	2009-10-23 11:12
Administracja i Moderatorzy	brak edycji 2 witam moze tu ktos zerknie co jest nie tak z ta edycja http://www.sfd.pl/brak_edycji-t539573.html moze cus z moim profilem nie tak no pomuzcie	0	2009-10-28 12:20
Zdrowie i Uroda	dretwe palce nerw lokciowy witam mam pewien problem po treningu (triceps -francuskie) (oraz przedramie) na drogi dzien nad ranem zdretwialy mi rece ale zdazalo sie to czasami po poludniu w pracy ciolem szlifierka kontowa i odczulem mrowienie w 3 palcach kciuk wskazujacy i	5	2009-10-05 21:16
Odżywki i suplementy	PRZERWA NITRO2 KRETKA I BRAK POMYSKU! faftaq co sadzisz?? witam co prawda mam za soba lata treningu praktyki z suplami itp blabla bla. ale mam rowniez dylemat poprostu kiedys na forum pisalem ktorego stacka do mono wybrac (opinie zbieralem) i kupilem wieki temu nitrobolon2 i mono witala nie bralem wogule	10	2009-09-17 22:29
Odżywki i suplementy	HYPER MASS 6000 czy INTERACTIVE Mammoth 2500 witam wracam do silowni po 4 miesiacach oraz anginie (duzo spadkow)i w sklepie sa dwie fajne oferty hyper mass 6000 i interactive mammoth 2500 tylko ktory waszym zdaniem jest warty zakupu (bo biogenixa nie ma!!!!!)<img src="../../buziaki/2.gif"	1	2009-08-12 18:56
Zdrowie i Uroda	sciegno nadgarastek bol =brak treningu prosze o pomoc powazne witam mam problem mianowicie z 2-3 tyg temu silowalem sie z kolega na reke cwiczy armwrestling i jak do tej pory zajmuje same 1 miejsca (no ma gosciu pary) ale zaczynalem wracac do formy po dluzszej przerwie 4 miesiacach i trenowalem juz z 1 tydzien	0	2009-08-12 19:15
Odżywki i suplementy	CO WBRAC OPINIE NITROX CZY NITRO 2 witam panowie mam dylemat od 2 lat nie robilem cyklu na kreci i sie zastanawiam nad 2 suplami+mono witala oczywiscie nitrox megabola +mono trec nitrobolon 2+mono co by bylo efektywniejsze w tym przypadku tanie dobre 1 cykl a moze naprawde	5	2009-04-06 14:09
Trening dla zaawansowanych	trening na kaloryfer witam mam posbe o napisanie treningu na bzucho co prawda nie mam zadnej specjalnej lawki do cwiczen poprostu podloga i heja czy i jak mozna wukreowac sobie upragniony kaloryferek wbijajac go w rozklad tygodnia na silce trenuje 5-6 dni w	16	2008-05-14 14:38
Odżywki i suplementy	BCAA MC vs. LEUCIN STACK co lepsze witam chcialbym byscie sie wypowiedzieli i doradzili mi za razem co lepiej kupic pimimo iz bcaa mc stosowalem i bylem zadowolony z dzialania to jednak w dalczym ciagu jestem zaciekawiony suplementem leucin stac czy warto by zainwestowac w duzo	3	2009-03-27 10:43
Trening dla zaawansowanych	lewy bark witam cwicze sobie cwicze i fajnie jest ale... mam problem z lewym barkiem juz tyle czasu na silce a ten skubaniec dalej jest mniejszy niz prawy normalnie cisnienie mi sie podnosi na treningu puchnie fajnie prawie rowny po t roznicy nie widac ale	9	2009-03-24 13:33
Odżywki i suplementy	bialko UNS kto klwiek widzial kto kolwiek wie witam poszukuje tego bialeczka na necie jest to koncentrat bialka cfm 80 podobno ze jest o 1000 zazy lepsze od ostrowi smak bez piany rozpuszczalnosc itp cos jak matrix tylko ze za werry great pieniadze potrzebuje jakis wieksze info na temat tego	6	2009-01-19 11:58
Odżywki i suplementy	sterolid 1000 pytanko witam mam pytanko co do sterolidu 1000 activ lab mam ten preparat pytanko czy brac go 2cap na raz czy podzielic kolejne czy mozna by dozucic z 1-2 cap tribulusa 90 olimp do tego a odemnie sadze ze sa za male dawki substancji nawet w 2 cap ale	4	2009-01-18 23:25
Odżywki i suplementy	ANABOLICHALO ?? witam mam pytanko czy ktos uzywal tego preparatu nie chodzi tu o wypowiedzenie sie o produkcie jego skladzie itp bo to wszyscy wiedza pytanie jest czy ktos tego uzywal i czy / jakie sa efekty tego preparatu strata kasy czy produkt warty glebszego	10	2009-01-02 13:06
Trening dla zaawansowanych	reaktywacja po przerwie witam mam prosbe zazuccie jakies plany na sile mase i wytrzmalosc po przerwie ponad 2 miechy dzieki z gory	3	2008-10-05 22:53
Odżywki i suplementy	powrot do silki suple witam mialem w..j przerwy jak dla mnie ponad 2 miechy i sadze ze tryb zycia bedzie znowu sufiasty jakie suple by sie zdaly na teraz na ponowny start waga spadla bico tez sila no nie jest tak zle waze okolo 75 kg bic spadl na 40.2(a bylo42-43 co	3	2008-10-05 22:39
Doping	B12 Zastrzyki	13	2008-07-23 19:56
Odżywki i suplementy	Syntrax Syntra EC - 90 kapsułek <br><br> witam oto supl: syntrax syntra ec - 90 kapsułek -------------------------------------------------------------------------------- opis	4	2008-07-13 22:32
Odżywki i suplementy	tribulus po raz kolejny dajcie cos od siebie witam mam kilka pytan co do tribulusa pomimo iz go stosowalem i efekty byly mile ciekawe i bardzo pozytywne zastanawia mie 1 czy po cyklach z tt testosteron wraca do stalego poziomu czy ulega obnizeniu w jaki kolwiek sposob . 2 czy po tt nie ma	1	2008-06-30 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	2 centy masakra witam mam pytanko co sie k()rwa stalo normalny trening jak zawsze masowy oczywiscie jedzonko zaczolem stosowac diete ( w sensie nie regularna ale zmniejszalem wegle zato wiecej fatu i bialeczka owszem wegle przed i po t byly po nawet 40g) suple aakg	2	2008-06-27 09:08
Odżywki i suplementy	tribulus terraris dt witam mam blache lecz wazne pytanko stosowalem tt cyklicznie samopoczucie i trening super ale czy mozna go np stosowac tylko w dt i tylko przed treningiem? tylko ta opcja czy g*wno z tego bedzie jak sadzicie? pozdro<img src="../../buziaki/27.gif"	2	2008-06-27 08:45
Odżywki i suplementy	DOMINATOR-potega-czy warto????? witam mam pytanko odnosnie nowej lini produktow firmy olimp - dominator czy ktos juz je stosowal? by mogl wyrazic sowja opinie na ten temat konkretnie na 3 produkty-:olimp creatine magna power olimp dominator anticatabolan olimp dominator	5	2008-05-20 16:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	SIŁOWNIA PO ZŁAMANIU I CLEXANE?!? - LEKI PRZECIW ZAKRZEPOWE	2017-05-09 08:23
Odżywki i suplementy	kreatyna b-alanina po przerwie	2012-12-29 20:38
Odżywki i suplementy	kreatyna b-alanina po przerwie	2012-12-29 17:49
Odżywki i suplementy	POMOCY brak energii słabne praca wykańcza co jest grane???!!!	2012-03-30 15:42
Odżywki i suplementy	POMOCY brak energii słabne praca wykańcza co jest grane???!!!	2012-03-30 15:18
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć? Co ile dni na mase.	2012-02-23 22:39
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2012-02-23 18:12
Informator ŚLĄSKI	Siłownia w Kłobucku	2012-02-23 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Sześć zdrowych nowinek o maśle	2012-02-04 23:20
Trening dla zaawansowanych	SŁABE EFEKTY PO A6W	2012-02-04 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję masy	2012-02-04 22:22
Trening dla początkujących	czemu po paru treningach jestem przeziębiony?	2012-02-04 18:15
Zdrowie i Uroda	zwyrodnienie stawu kolanowego a ćwiczenia	2012-02-04 12:31
Zdrowie i Uroda	Zwykły krem nivea po goleniu nada sie ?	2012-02-04 09:58
Zdrowie i Uroda	zwyrodnienie stawu kolanowego a ćwiczenia	2012-02-03 16:13
Zdrowie i Uroda	Biegunka	2012-02-03 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Jak obliczyć stosunek	2012-02-03 15:56
Zdrowie i Uroda	Zwykły krem nivea po goleniu nada sie ?	2012-02-03 15:52
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	CWICZYC Z PASEM CZY BEZ?????	2012-02-02 10:48
Szybkie pytania bez logowania	Nietypowe pytanie:)	2012-02-01 22:30
Trening dla początkujących	Trening biegowy	2012-02-01 21:50
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	CWICZYC Z PASEM CZY BEZ?????	2012-02-01 19:09
Trening dla początkujących	Trening biegowy	2012-02-01 15:55
Zdrowie i Uroda	Wystające żebro PARE ZAPYTAŃ	2012-02-01 15:46
Odżywki i suplementy	czym sie rozni??	2012-02-01 15:40
Zdrowie i Uroda	Wystające żebro PARE ZAPYTAŃ	2012-02-01 15:30
Odżywki i suplementy	kreatyna - jak brac?	2012-02-01 15:13
Sztuki Walki	Złamany nos	2012-02-01 15:11
Zdrowie i Uroda	Wystające żebro PARE ZAPYTAŃ	2012-02-01 15:06
Odżywki i suplementy	Batonik Mordoklejka	2012-02-01 14:58