wolf9
witam mam prosbe zazuccie jakies plany na sile mase i wytrzmalosc po przerwie ponad 2 miechy dzieki z gory
I'll Show You How Great I AM!!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
621
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5247
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
pudzian89
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1053
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41928
bezpośrednio po takiej przerwie zrobił bym najpierw jakąś obwodówkę przez 4 tygodnie i dopiero potem wrócił do normalnego treningu 
Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-10-05 23:11:47
Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-10-05 23:11:47
ŁÓDŹ
Droga do debiutów:
http://www.sfd.pl/Debiuty_2014__kategoria_do_90kg-t992634.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
621
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5247
konkret panowie codzi tez w tym wszystkim oto ze moze on byc w moim przypadku niereguralny niestety
I'll Show You How Great I AM!!!!
...
Napisał(a)
HanyS44
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
439
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4051
zacznij wszystko od poczatku tzn troche mniejszym cieżarem niż przed dwoma miesiącami. Jeśli Twój poprzedni plany dawał pożądany efekt kontynłacja. Tylko tak jak mówie zmniejsz obciązenie zebyś sie chłopie nie zajechał.
Cognosce te ipsum.
Poprzedni temat
Trening do Oceny na masse - Sogi za pomoc
Następny temat
2 plany do oceny// czas na wyjscie ze stagnacji
