pudzian89

20 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1053

przeczytanych postów

41928

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Przybyła

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bierki podwodne

Ostatnia aktywność 03.04.2014 (13:51)

Data rejestracji 13.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Dieta Ketogeniczna (KETOZA) by pudzian89	37	2009-12-06 00:00
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg siema %-) wszyscy już zakładają tematy, to i kolej na mnie :-) trenuję z przerwami 7-8 lat. pod kątem zawodów od około 1,5 roku. wzrost 173/4 cm. na masie ważyłem najwięcej 107-110kg w ciągu dnia. od dobrych 2 miesięcy celem była poprawa jakości	73	2013-12-27 11:19
Aktualności - Sporty Siłowe	GALERIA - Jon Pall Sigmarsson witam! dwa tygodnie temu przedstawiałem wam sylwetkę vasyla virastyuka, a ponieważ jego galeria spotkała się ze sporym zainteresowaniem to dzisiaj mam dla was kolejną, której nie ma na forum. przedstawia ona śp jona palla sigmarssona, jednego z	29	2008-01-13 12:17
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 131855	2	2012-01-13 14:38
Galeria Zdjęć	pudzian89 - nowe od 9 strony siemano wszystkim mało pisze na forum ale siedze to juz troche i postanowiłem wrzucic pare fotek, wiem że nadal wyglądam jak chudy szczurek ale jak wrzuce tu foty to napewno mnie zmotywujecie do pracy	161	2008-08-02 15:37
Marbo	Zamówienie nr 21481 witam, nie chciałem pisać na forum, ale może tu się czegoś dowiem. zamówienie zostało złożone 2 tygodnie temu. pisałem w jego sprawie do was przed weekendem, dostałem odpowiedź, że macie opóźnienia i prosicie o kontakt w przyszłym tygodniu.	2	2011-03-16 20:51
Doping	Masa i wycinka - MOJA RELACJA	105	2009-11-18 22:43
Trening dla zaawansowanych	[art] METODA POMPOWANIA MIĘŚNI witam wszystkich i zapraszam do przeczytania metoda pompowania mięśni co to jest? jest to jak sama nazwa wskazuje metoda, która polega na lekkim treningu (napompowaniu) danej partii ciała na	9	2008-09-06 14:25
Doping	ŻYCZENIA NA DOPINGU - WESOŁYCH ŚWIUNT %-)	183	2009-12-22 15:21
Doping	[art] Głodzenie - Metoda na długie cykle masowe?	9	2009-12-15 15:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Mariusz Pudzianowski - ciekawostki witam! artykuł daje w tym dziale ponieważ jest to wkońcu nasz najlepszy strongman a ludzi tu siedzących powinno ciekawić to co tu porusze... wstęp troche sie zastanawiałem zanim napisałem tego posta bo część informacji w nim zawartych nie była	51	2008-01-04 13:52
Trening dla zaawansowanych	[art] Dorian Yates HEAVY DUTY by pudzian89 dorian yates heavy duty by pudzian89 *************************************************************** witam wszystkich *************************************************************** na początek kilka słów wyjaśnień odnośnie tematu.	33	2008-09-25 16:53
Doping	[art] LEKI PO DACIE WAŻNOŚCI	29	2009-06-08 11:58
Doping	2 lata więzienia za doping %-)	22	2009-05-01 08:32
Doping	24 tygodnie DO OCENY i POPRAWY	7	2008-12-04 17:06
Trening dla zaawansowanych	[art] ZMIANA SKŁADU CIAŁA, czyli buduj mięso paląc tłuszcz BY PUDZIAN89 witam chciałem wam przedstawić bardzo ciekawą i według mnie wartą uwagi opcje rozwoju sylwetki. pewnie każdy chciałby poprawiać obwody mięśni tracąc jednocześnie tkankę tłuszczową lub utrzymując ją na niskim poziomie. metoda, którą niżej	2	2008-10-08 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	[art] Podgrzewanie plastiku i jego konsekwencje witam kilka słów wstępu. w ostatnim odcinku serii „na trasie" w mdtv gdzie gościem był evan centopani pewna sytuacja wywołała ciekawość wśród wielu z userów. evan wspomniał tam że wyjmuje ryż z plastikowego woreczka gdyż plastik przy	13	2008-09-16 22:00
Doping	Kick z propa	2	2008-08-31 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA do sprawdzenia SOGI siemano wrzuce wam moją obecną dietę i czekam na jakieś opinie, sugestie, ewentualne propozycje zmian za pomoc sogacze ofkors cel: masa jestm ektomorfikiem białko: ponad 3g/kg ( tyle białka bo to	7	2008-07-02 21:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Wywiad z Pudzianem przed SuperSerią witam wszystkich... dzisiaj(19.01) pierwsze zawody z cyklu superseries 2008 w mohegan w usa. poniżej mam dla was wywiad jakiego mariusz udzielił łódzkiemu "expressowi ilustrowanemu" przed wylotem do ameryki... miłego czytania<img	7	2008-01-19 12:01
Aktualności - Sporty Siłowe	GALERIA - Vasyl Virastyuk witam! jakiś czas temu szukałem zdjęć vasyla virastyuka na forum i nie mogłem znaleźć zbyt wiele więc troche pogrzebałem w necie i znalazłem całkiem sporo.. nie ma tu galerii vasyla więc wrzuce wam małą notke i troche fotek... prosze nie	51	2008-01-02 17:33
Scena MMA i K-1	RICKSON GRACIE wraca ??!! w świecie mma pojawiły sie pogłoski o rzekomym powrocie ricksona gracie na ring. jeden z najlepszych w historii fighterów (jak nie najlepszy) miałby stanąć do walki pod koniec grudnia. niemal 50-letni czarny pas bjj zawalczyłby w organizacji k1	24	2007-09-21 12:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-23 16:53
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2014-01-21 11:55
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-21 09:09
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2014-01-16 11:43
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-15 11:31
Iron Horse Series	Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	2014-01-15 00:41
Iron Horse Series	Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	2014-01-14 18:59
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-14 18:11
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Spełniamy marzenia-Przygotowanie do Debiutów 2014	2014-01-14 18:06
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2014-01-14 11:57
Trening dla zaawansowanych	Przygotowania do debiutów 2014 - Bikini Fitness - JULIAFIT	2014-01-13 14:31
Trening dla zaawansowanych	Przygotowania do debiutów 2014 - Bikini Fitness - JULIAFIT	2014-01-13 14:01
Trening dla zaawansowanych	Przygotowania do debiutów 2014 - Bikini Fitness - JULIAFIT	2014-01-13 13:48
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-13 12:28
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2014-01-12 19:06
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-12 18:54
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-12 17:23
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-12 17:23
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-12 17:22
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-12 16:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty 2014 Ostrów Mazowiecka.Startuje ktoś z forum?	2014-01-12 09:06
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-11 16:06
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Spełniamy marzenia-Przygotowanie do Debiutów 2014	2014-01-08 13:54
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-07 22:01
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-07 20:35
Iron Horse Series	Przygotowania do debiutów z IHS - Igor Michniak/redukcja str. 38	2014-01-07 20:07
Trening dla zaawansowanych	Przygotowania do debiutów 2014 - Bikini Fitness - JULIAFIT	2014-01-07 09:29
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-06 15:44
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-05 19:41
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-05 19:32