pudzian89

20 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1053

przeczytanych postów

41928

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Przybyła

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bierki podwodne

Ostatnia aktywność 03.04.2014 (13:51)

Data rejestracji 13.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Dieta Ketogeniczna (KETOZA) by pudzian89	37	2009-12-06 00:00
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg siema %-) wszyscy już zakładają tematy, to i kolej na mnie :-) trenuję z przerwami 7-8 lat. pod kątem zawodów od około 1,5 roku. wzrost 173/4 cm. na masie ważyłem najwięcej 107-110kg w ciągu dnia. od dobrych 2 miesięcy celem była poprawa jakości	73	2013-12-27 11:19
Aktualności - Sporty Siłowe	GALERIA - Jon Pall Sigmarsson witam! dwa tygodnie temu przedstawiałem wam sylwetkę vasyla virastyuka, a ponieważ jego galeria spotkała się ze sporym zainteresowaniem to dzisiaj mam dla was kolejną, której nie ma na forum. przedstawia ona śp jona palla sigmarssona, jednego z	29	2008-01-13 12:17
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 131855	2	2012-01-13 14:38
Galeria Zdjęć	pudzian89 - nowe od 9 strony siemano wszystkim mało pisze na forum ale siedze to juz troche i postanowiłem wrzucic pare fotek, wiem że nadal wyglądam jak chudy szczurek ale jak wrzuce tu foty to napewno mnie zmotywujecie do pracy	161	2008-08-02 15:37
Marbo	Zamówienie nr 21481 witam, nie chciałem pisać na forum, ale może tu się czegoś dowiem. zamówienie zostało złożone 2 tygodnie temu. pisałem w jego sprawie do was przed weekendem, dostałem odpowiedź, że macie opóźnienia i prosicie o kontakt w przyszłym tygodniu.	2	2011-03-16 20:51
Doping	Masa i wycinka - MOJA RELACJA	105	2009-11-18 22:43
Trening dla zaawansowanych	[art] METODA POMPOWANIA MIĘŚNI witam wszystkich i zapraszam do przeczytania metoda pompowania mięśni co to jest? jest to jak sama nazwa wskazuje metoda, która polega na lekkim treningu (napompowaniu) danej partii ciała na	9	2008-09-06 14:25
Doping	ŻYCZENIA NA DOPINGU - WESOŁYCH ŚWIUNT %-)	183	2009-12-22 15:21
Doping	[art] Głodzenie - Metoda na długie cykle masowe?	9	2009-12-15 15:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Mariusz Pudzianowski - ciekawostki witam! artykuł daje w tym dziale ponieważ jest to wkońcu nasz najlepszy strongman a ludzi tu siedzących powinno ciekawić to co tu porusze... wstęp troche sie zastanawiałem zanim napisałem tego posta bo część informacji w nim zawartych nie była	51	2008-01-04 13:52
Trening dla zaawansowanych	[art] Dorian Yates HEAVY DUTY by pudzian89 dorian yates heavy duty by pudzian89 *************************************************************** witam wszystkich *************************************************************** na początek kilka słów wyjaśnień odnośnie tematu.	33	2008-09-25 16:53
Doping	[art] LEKI PO DACIE WAŻNOŚCI	29	2009-06-08 11:58
Doping	2 lata więzienia za doping %-)	22	2009-05-01 08:32
Doping	24 tygodnie DO OCENY i POPRAWY	7	2008-12-04 17:06
Trening dla zaawansowanych	[art] ZMIANA SKŁADU CIAŁA, czyli buduj mięso paląc tłuszcz BY PUDZIAN89 witam chciałem wam przedstawić bardzo ciekawą i według mnie wartą uwagi opcje rozwoju sylwetki. pewnie każdy chciałby poprawiać obwody mięśni tracąc jednocześnie tkankę tłuszczową lub utrzymując ją na niskim poziomie. metoda, którą niżej	2	2008-10-08 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	[art] Podgrzewanie plastiku i jego konsekwencje witam kilka słów wstępu. w ostatnim odcinku serii „na trasie" w mdtv gdzie gościem był evan centopani pewna sytuacja wywołała ciekawość wśród wielu z userów. evan wspomniał tam że wyjmuje ryż z plastikowego woreczka gdyż plastik przy	13	2008-09-16 22:00
Doping	Kick z propa	2	2008-08-31 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA do sprawdzenia SOGI siemano wrzuce wam moją obecną dietę i czekam na jakieś opinie, sugestie, ewentualne propozycje zmian za pomoc sogacze ofkors cel: masa jestm ektomorfikiem białko: ponad 3g/kg ( tyle białka bo to	7	2008-07-02 21:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Wywiad z Pudzianem przed SuperSerią witam wszystkich... dzisiaj(19.01) pierwsze zawody z cyklu superseries 2008 w mohegan w usa. poniżej mam dla was wywiad jakiego mariusz udzielił łódzkiemu "expressowi ilustrowanemu" przed wylotem do ameryki... miłego czytania<img	7	2008-01-19 12:01
Aktualności - Sporty Siłowe	GALERIA - Vasyl Virastyuk witam! jakiś czas temu szukałem zdjęć vasyla virastyuka na forum i nie mogłem znaleźć zbyt wiele więc troche pogrzebałem w necie i znalazłem całkiem sporo.. nie ma tu galerii vasyla więc wrzuce wam małą notke i troche fotek... prosze nie	51	2008-01-02 17:33
Scena MMA i K-1	RICKSON GRACIE wraca ??!! w świecie mma pojawiły sie pogłoski o rzekomym powrocie ricksona gracie na ring. jeden z najlepszych w historii fighterów (jak nie najlepszy) miałby stanąć do walki pod koniec grudnia. niemal 50-letni czarny pas bjj zawalczyłby w organizacji k1	24	2007-09-21 12:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-23 16:53
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2014-01-21 11:55
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-21 09:09
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2014-01-16 11:43
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-15 11:31
Iron Horse Series	Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	2014-01-15 00:41
Iron Horse Series	Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	2014-01-14 18:59
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-14 18:11
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Spełniamy marzenia-Przygotowanie do Debiutów 2014	2014-01-14 18:06
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2014-01-14 11:57
Trening dla zaawansowanych	Przygotowania do debiutów 2014 - Bikini Fitness - JULIAFIT	2014-01-13 14:31
Trening dla zaawansowanych	Przygotowania do debiutów 2014 - Bikini Fitness - JULIAFIT	2014-01-13 14:01
Trening dla zaawansowanych	Przygotowania do debiutów 2014 - Bikini Fitness - JULIAFIT	2014-01-13 13:48
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-13 12:28
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2014-01-12 19:06
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-12 18:54
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-12 17:23
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-12 17:23
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-12 17:22
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-12 16:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty 2014 Ostrów Mazowiecka.Startuje ktoś z forum?	2014-01-12 09:06
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-11 16:06
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Spełniamy marzenia-Przygotowanie do Debiutów 2014	2014-01-08 13:54
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-07 22:01
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-07 20:35
Iron Horse Series	Przygotowania do debiutów z IHS - Igor Michniak/redukcja str. 38	2014-01-07 20:07
Trening dla zaawansowanych	Przygotowania do debiutów 2014 - Bikini Fitness - JULIAFIT	2014-01-07 09:29
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-06 15:44
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-05 19:41
Trening dla zaawansowanych	Debiuty 2014 - kategoria do 90kg	2014-01-05 19:32