Debiuty 2014 - kategoria do 90kg

Na masie jestes potworem..

Noszą gorset

Hubert81

Na czym ta młodzież hodowana?

na GMO

Elo kiedy dokładasz aeroby?

siema
od jutra po 15 min z rana we wszystkie dni, oprócz tych, w których trenuję nogi i plecy

zetnę też trochę węgle z prochu potreningowe

Dokładasz dlatego, że waga nie idzie czy tak po prostu?

Wszystko idzie powoli waga nie leci, ale tak ma być.. ona i tak jeszcze spadnie.. o limit wagowy nie mam się co martwić

Dokładam aero, bo coraz mniej czasu do zawodów (10-11tyg). Aeroby chcę odstawić na jakieś 2 tyg wcześniej, żeby była jak najgłębsza separacja czwórek, więc zostało tak na prawdę 8tyg wycinania. Jeśli mam być wycięty do kości, to już muszę zacząć działać. Węgli nie chcę radykalnie ucinać, docelowo poniżej 300g nie mam zamiaru zejść, więc zostaje dołożenie aerobów.
pozdr

Ja mam taki sam plan działania Dodawać aero, a węgli za bardzo nie obcinać

Powodzenia bede zagladal

no faktycznie na tych fotach gigant