...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Hubert81Na czym ta młodzież hodowana?
na GMO
ŁÓDŹ
Droga do debiutów:
http://www.sfd.pl/Debiuty_2014__kategoria_do_90kg-t992634.html
...
Napisał(a)
siema
od jutra po 15 min z rana we wszystkie dni, oprócz tych, w których trenuję nogi i plecy
zetnę też trochę węgle z prochu potreningowe
od jutra po 15 min z rana we wszystkie dni, oprócz tych, w których trenuję nogi i plecy
zetnę też trochę węgle z prochu potreningowe
ŁÓDŹ
Droga do debiutów:
http://www.sfd.pl/Debiuty_2014__kategoria_do_90kg-t992634.html
...
Napisał(a)
Wszystko idzie powoli waga nie leci, ale tak ma być.. ona i tak jeszcze spadnie.. o limit wagowy nie mam się co martwić
Dokładam aero, bo coraz mniej czasu do zawodów (10-11tyg). Aeroby chcę odstawić na jakieś 2 tyg wcześniej, żeby była jak najgłębsza separacja czwórek, więc zostało tak na prawdę 8tyg wycinania. Jeśli mam być wycięty do kości, to już muszę zacząć działać. Węgli nie chcę radykalnie ucinać, docelowo poniżej 300g nie mam zamiaru zejść, więc zostaje dołożenie aerobów.
pozdr
Dokładam aero, bo coraz mniej czasu do zawodów (10-11tyg). Aeroby chcę odstawić na jakieś 2 tyg wcześniej, żeby była jak najgłębsza separacja czwórek, więc zostało tak na prawdę 8tyg wycinania. Jeśli mam być wycięty do kości, to już muszę zacząć działać. Węgli nie chcę radykalnie ucinać, docelowo poniżej 300g nie mam zamiaru zejść, więc zostaje dołożenie aerobów.
pozdr
ŁÓDŹ
Droga do debiutów:
http://www.sfd.pl/Debiuty_2014__kategoria_do_90kg-t992634.html
...
Napisał(a)
Ja mam taki sam plan działania Dodawać aero, a węgli za bardzo nie obcinać
...
Napisał(a)
Powodzenia bede zagladal
Poprzedni temat
Trening z priorytetem bicepsa/tricepsa
Następny temat
poświąteczna redukcja, co myślicie ?
Polecane artykuły