Dmexe.

18 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

783

przeczytanych postów

43144

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie -Mistrz Polski Juniorów w TSK 2015 kat. 93 kg -Brązowy Medalista Mistrzostw Polski Juniorów w TSK 2015 kat. 93 kg -Rekordzista Polski w przysiadzie do lat 20 kat. 93 kg MPJ w TSK 2015

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Trójbój siłowy , kulturystyka

Ostatnia aktywność 04.06.2025 (13:19)

Data rejestracji 22.01.2012 (20:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44 witam: wiek: 17 lat waga: 73 kg wzrost: 170 cm staż treningowy:od 01.09.2010 pierwsze zdjęcie z przed 3	513	2013-07-07 19:23
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia/Dmexe. chciałbym wam zaprezentować moją siłownię. http://www.youtube.com/watch?v=ut6jfi16rwm	18	2013-03-29 14:54
Trening dla początkujących	Dmexe.95r/Dziennik witam mam na imię damian, moja przygoda z siłownią zaczęła się od 1 września 2010r. postanowiłem założyć dziennik, żeby mieć motywację do dalszych ćwiczeń, oraz żeby korzystać z rad, jakich będziecie mi udzielać. wymiary: wzrost: 170cm	11	2012-09-10 22:11
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny nick: dmexe. płeć: mężczyzna wiek: 17 wzrost: 170 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy:2 lata **paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 85 obwód przedramienia: 33 obwód bicepsu: 38~39 obwód	2	2012-02-26 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę (85 kilo ) witam. chciałbym abyście ocenili moją dietę wiek: 16 lat wzrost: 170cm waga: 85kg posiłek 1 płatki owsiane-100/150g mleko 2% -300g twaróg-100g posiłek 2 kasza-100/150g kurczak pierś-100g +warzywa/owoce posiłek 3 ryż	1	2012-02-15 00:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny (85kilo) posiłek 1 płatki owsiane-100/150g mleko 2% -300g twaróg-100g posiłek 2 kasza-100/150g kurczak pierś-100g +warzywa/owoce posiłek 3 ryż biały/makaron-100g twaróg-50g +warzywa/owce posiłek	2	2012-02-13 00:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	VII MP Juniorek i Juniorów do lat 18 i 23 oraz Seniorek i Seniorów w TSK - 06-08.10.2017	2017-10-13 14:52
Przygotowanie do zawodów	UNIVERSAL TEST Wiktor Gryboś - Cel MPJ 2016	2015-11-11 22:22
Galeria Zdjęć	Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44	2015-10-25 00:03
Galeria Zdjęć	Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44	2015-10-23 23:20
Galeria Zdjęć	Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44	2015-10-20 14:32
Galeria Zdjęć	Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44	2015-10-20 14:25
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2015-09-12 22:14
Aktualności - Sporty Siłowe	IX DRAWSKI TURNIEJ W WYCISKANIU KLASYCZNYM I W WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC	2015-08-18 23:04
Aktualności - Sporty Siłowe	ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!	2015-08-02 23:33
Dzienniki Treningowe	MARIAN 17- debiut na scenie str. 43	2015-07-20 23:05
Dzienniki Treningowe	HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.	2015-07-17 01:51
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2015-07-17 01:45
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2015-07-12 22:35
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2015-07-05 00:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Radosław Słodkiewicz - aktualna forma	2015-07-04 21:53
Galeria Zdjęć	Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44	2015-06-28 19:12
Aktualności - Sporty Siłowe	II OTWARTE MISTRZOSTWA POWIATU DRAWSKIEGO W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM	2015-06-28 14:50
Aktualności - Sporty Siłowe	II OTWARTE MISTRZOSTWA POWIATU DRAWSKIEGO W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM	2015-06-28 13:12
Galeria Zdjęć	Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44	2015-06-27 22:07
Galeria Zdjęć	Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44	2015-06-27 21:48
Galeria Zdjęć	Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44	2015-06-25 22:59
Galeria Zdjęć	Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44	2015-06-21 17:11
Galeria Zdjęć	Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44	2015-06-21 17:10
Dzienniki Treningowe	Fuuun - Przygotowywanie formy 2015	2015-06-11 22:00
Dzienniki Treningowe	Fuuun - Przygotowywanie formy 2015	2015-05-31 02:13
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec	2015-05-26 17:04
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2015-05-03 14:22
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016	2015-04-29 22:20
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2015-04-12 17:18
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2015-04-11 21:39