Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 382 Napisanych postów 12822 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 107749

Gratulacje ! W siadzie jaki wynik i w innch bojach

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

Dmexe.

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 783 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43144

Dzięki !

sq 230kg i 237,5kg już nie zaliczone , wl 150kg , mc 240kg razem 620 kg i 400,71 pkt wilks'a
Bywało dużo dużo lepiej ale co zrobić... jest brąz to jest najważniejsze

Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2015-10-23 23:27:29

Galeria: http://www.sfd.pl/Dmexe._18lat/zdj.24,29_-t956520.html

...

mytant

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 987 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 74023

Sędzia chyba na spadkach

ładne wyniki gratulacje
Jak wyglądają obecnie treningi?

http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

...

Dmexe.

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 783 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43144

Dzięki

Teraz mam w planie trochę odpocząć i potrenować na trochę większych zakresach powtórzeń typowo kulturystycznie obecnie tak to wygląda tylko jeszcze bez przysiadów bo ich nie mogę robić.
1. Nogi
2. Klatka+triceps, brzuch
WOLNE
3.Przysiady, barki
4.Plecy,biceps brzuch
WOLNE
i powrót do dnia pierwszego

Galeria: http://www.sfd.pl/Dmexe._18lat/zdj.24,29_-t956520.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat