Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44

Creative

bluza? Tak zimno u cb czy chodzi o stawy?

a co chodzi z bluza na stawy to jakas super ochrona o ktorej nie mam pojecia ? a co do mc to jest sila za 2 dni ja sprobuje pociagnac 200

Ja też bym spróbował ale niestety nie mam obciążenia znaczy mam ale muszę mieć większe krążki bo te małe gówna na sztandze się nie mieszczą no i trzeba coś dokupić

Sheamus

W tym krwawym, zaciemnionym pokoju, ty z kapturem wyglądasz tam jak kat Ja bym się tam bał ćwiczyć he he.

A powiedz ile wydałeś na te wszystkie obciążenia? Ja mam kurde 40kg tylko, muszę kupić więcej sobie.

Na stronie 6 masz pokazaną całą siłkę a na obciążenie trochę kasy poszło ale wiadomo wszystko nie było kupowane od razu tylko po trochu .

jesli ma przeciag czy chlodno jest w pomieszczeniu i przewieje ci stawy lub schlodza sie to moze byc kontuzja

Bardzo ładna sylwetka, widać że włożone w nią dużo ciężkiej pracy. Pomimo iż twierdzisz, że nogi i ręce odstają, to mylisz się, ponieważ według mnie cała sylwetka wygląda estetycznie.

Nogi odstaja oO ? Nie sadze :)

Nogi to akurat moja jedna z lepszych partii(nie mówiąc o łydkach ) nic nie mówiłem że odstają.
za to ręce dość mocno odstają od reszty

Miałem na myśli łydki, przepraszam.

No z łydkami to już się poddałem i ich nie trenuje bo nie ma sensu i tak nie rosną
każdy zawsze pyta się czemu nóg nie trenuje i wyglądam w krótkich spodenkach jak bocian ale wtedy pokaże uda i się zamykają
btw dziś poszło 185kg na przysiad

Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-10-12 21:39:31

Ja robię wspięcia na palce w staniu do tego biegam 3 razy w tygodniu i nie ma tragedii, nie są duże ale nie są też małe, ogólnie zadowala mnie umięśnienie na nich. A u ciebie tragedii nie widzę, trenuj łydki bo warto, choćby dla umięśnienia.